這四個辦法讓你快速止痛，女性痛經怎麼辦

痛經讓很多女性備受折磨，每個月的那幾天都會特別難受。最糟糕的是碰上重要的事情，還要扛着腹痛進行學習工作，經常會影響正常生活。月經來潮的疼痛帶有痙攣的感覺，而且是持續性的，讓女生難以忽略，會引發無力、臉色發白的症狀。很多公司甚至會有月經假，也是爲了照顧女性在這幾天的不適。

經痛的原因主要有兩種情況，一種是盆腔子宮的疾病，另外一種是激素升高導致的。平時心情、作息、飲食也會有影響。在痛經的時候，要學會這四種方法來緩解。

一、按摩緩解

按摩可以讓情緒舒緩下來，讓循環通暢，減少身體壓力。從腳踝下凹下去的地方開始，用大拇指和食指來進行按摩，向上按壓到小腿後側，每一邊三次。月經的時候下半身排水不暢，腳部進行容易水腫，用這個方法也能緩解

二、保暖

痛經的時候會有身體發寒的感覺。及時保暖可以讓身體循環加快，但是也不要穿太厚容易引起中暑。可以在腹部局部蓋毯子或者放一個熱水袋，可以馬上讓腹部感覺到舒適很多。在月經期間不要穿短裙短褲在空調房，容易受涼。

三、藥物治療

在痛經難以忍受的時候，止痛藥可以讓你舒服很多，但是不要長期依賴止痛藥，容易產生副作用。需要在平時進行預防，來月經的時候才能夠更加輕鬆。

四、禁忌

月經身體不適就會想要吃甜食，糖分雖然會暫時讓心情變好。但是攝入對緩解痛經並沒有效果。而且月經的時候代謝變慢，大量的糖分在身體中排解不出去，還會讓女生變胖。此時還需要避開的食物有酒精和寒性食物，食用清淡飲食加上多喝熱水多休息，讓你順利度過痛經期。