吃11種水果快速減肥，吃什麼水果減肥最快

吃什麼水果減肥最快？熱衷於減肥的人們都知道水果不僅營養價值豐富，而且有的水果減肥效果還特別好。那麼有哪些水果可以幫你快速減肥呢？今天小編就來告訴你常吃這11種水果可以讓你吃出苗條身材，快來看看吧。

1、西瓜

西瓜果肉富含汁液，能迅速產生飽足感外，亦能補充人體流失的水份，有利身體新陳代謝，幫助體內廢物排出。

2、番茄

番茄含有的營養成分十分豐富，但是含有的熱量卻很低，可以在吃飯之前食用一顆大的番茄，這樣不僅可以降低米飯及高熱量菜餚的攝取，而且還能達到減肥的功效。如果在兩餐間如果肚子餓的話，也可以將番茄作爲點心。

3、葡萄

減肥期間，常因食物熱量攝取減少，會產生眩暈等現象，此時可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血的作用。

4、櫻桃

櫻桃性溫，對於腸胃虛寒者是很好的減肥水果，建議減肥者不要食用罐頭櫻桃，因爲所含的甜份較高。

5、番石榴

番石榴的肉有點硬，在食用的時候必須要慢慢咀嚼，這樣就大大增加了飽足感。但是減肥期間不建議三餐只吃番石榴，在晚餐的時候吃就可以了。

6、草莓

草莓含有豐富的纖維，對改善便祕及治療痔瘡有顯著效果，夏天享用能清熱消暑、利尿。

7、奇異果

奇異果含有豐富的食物纖維，能促進腸道蠕動，使排便通暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。