練手的精選

如今，很多人爲了追求美而去整容，不論男女，爲了看起來更加完美，他們就不顧一切去整容。整容都有一定的風險，就算整得再好都會留下一些後遺症，就像近日洛陽的小然就是整容失敗的受害者。去年的11月，小然在鄭州的一家美容醫院做...

生活中，少不了與人之間的相處。學生需要與同學、老師們相處，上班族要與同事相處，而近日，一張照片在網上流傳，照片是一名護士給另一名護士扎針。事情是怎麼樣的呢?照片上的兩名護士都是張家港某醫院康復科的護士，短頭髮的護...

太極拳屬於武術範疇，具有武術的基本屬性。雖然它有獨特的技擊方法，但在武術的大前提下，共性遠遠大於特性，因而，太極拳不排斥任何必要的武術基本功法。推手，永年舊稱“打手”，本文依然沿用“打手”稱謂。打手是走架訓練的補充...

在練習瑜伽過程中，各位練習者總會遇到各種各樣的問題。這些問題不但會影響我們的鍛鍊，嚴重的甚至還會對身體造成危害。像瑜伽中的許多簡單體式，經常因爲柔韌性不足，力量不夠等等問題而達不到應有的效果。其中最讓瑜伽練習...

每一個女孩都有一個瑜伽夢，盼望自己可以有高貴的氣質和性感的身材，這應該是你們選擇瑜伽的初衷。看到越來越多的人選擇學習瑜伽，不由自主的爲每一個人感到開心，因爲練習瑜伽能使我們的身心更寧靜祥和。接下來，大家就和小編...

隨着《偶像練習生》大火，全民製作人代表張藝興也隨着爆了一把，並且還一改《極限挑戰》裏容易上當受騙的小綿羊形象，以一句balance問題塑造了自己鐵面製作人的形象。近日，張藝興在拍攝網劇《黃金瞳》的空隙，接受了記者採訪，...

牆上俯臥撐步驟1：站在距離牆面約1米的位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌心緊貼牆壁，支撐上身的重量，雙腳開啟與肩同寬。要注意身體雖然前傾，但要保持身體呈一條直線，重心朝前。步驟2：重心在前，模擬俯臥撐動作，感覺小腿的肌...

拉丁舞中女士手的漂亮動作，是非常吸引人的，不過相對於腿和中段來說，經過簡單的練習就可以達到很好的效果。這裏列出個鍛鍊手的小練習，以作參考。手關節的能力手腕：伸直右臂，手心朝下壓，儘量呈直角，可藉助左手下壓...

太極拳是一項複雜的運動項目，有很多值得我們去學習研究的東西，學好太極拳對於我們身體有很大的幫助，今天小編給大家的簡單的介紹一下在太極拳中八段九節是什麼？下面就一起來學習一下吧！八段九節在太極拳中也是很重要的一點...

來一場不期而遇的偶遇，剛好你也喜歡對方，可是穿着像小學生怎麼辦?學會穿衣搭配也是一門課程，今天來講一下那些轉角遇到愛情的穿衣搭配。女性整體的線條明顯，給人的感覺弱如扶風，在不經意間傳達出了猶如黛玉妹妹一樣的美，想...

武警戰士戴子乾徒手將老人接住。武警供圖南海網、南海網客戶端海口9月2日消息(南海網記者陳麗娜通訊員蔣波雷轍)9月2日上午，海口丁村某單位家屬院內發生了驚險而又感人的一幕。職工李子琦年近八旬的母親在晨練時不小心...

丹田練氣法是煉丹小週天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法着重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。第一步：調身1、坐式、單盤、雙盤、...

近日，電視劇《流金歲月》裏的袁媛，小趙麗穎何泓姍戀情曝光，男友竟是電競教練胖胖，兩人牽手同回酒店。那麼，匆匆那年何泓姍多大了?何泓姍是哪裏人?何泓姍爲什麼就是不紅?接下來，大家就和小編一起來看看吧。何泓姍何泓姍，1987...

兩隻胖贅的瘦臂有的時候讓人看起來很邋遢，因爲粗壯的瘦臂代表着已婚，已婚的女人不想未婚的女人那樣更注重自己的形象，大多數白領反而更注重自己的事業，可能也是正因爲已婚女人結婚後，不注重形象，心態又逐漸變老，才導致社會高...

河南人陳小姐，來杭州4年多，在濱江區從事美容美甲行業。今年2月，她和閨蜜武女士一起，在蕭山區新塘鎮前進駕校報名學車。科目一考試過關，5月4日第一次上車學習，但是才學了兩天，她倆還有另一位同車學員蔣女士就堅決不肯再學下去...

女人爲什麼一定要練瑜伽?新手怎樣從零開始練瑜伽?衆所周知，對於女人來說，美麗是一種態度，不管在哪個年紀，自己都要有個一健康的身體，令人羨慕的完美身材，骨子裏保持份一歲月沉澱的氣質。接下來，大家就和小編一起來看看吧。新...

很多初學者並不能準確地掌握瑜伽體式的要諦，一味追求體式的難度和標準性，而不理解體式對於瑜伽修習的意義何在，也不明白瑜伽體式對於修心又有何作用。瑜伽體式雖然有很多，但大致可以分爲站姿、前屈、後彎、側屈、扭轉和倒...

大提琴演奏家歐陽娜娜，繼2015年發行首張個人大提琴演奏專輯《15》後，宣佈將於6月16日全球發行個人的第二張錄音室作品——《夢想練習曲》。歐陽娜娜新專輯《夢想練習曲》6.16首發全新專輯由環球音樂與迪士尼共同打造，這...

學習太極拳，首先要了解和熟悉太極拳，學習太極要按照太極拳的步驟，循序漸進的學習。太極拳的推手也是太極的一大特色，推手太極拳的最基本的入門條件，那麼應該怎樣學習太極的推手呢？一起看下面的文章。學習太極拳不可急於求成...

【導讀】新手練減肥瑜伽的誤區，對於很多新手來說瑜伽並不是一學就會的有氧運動，新手練習減肥瑜伽是比較容易走進誤區的，小編給大家講講新手練減肥瑜伽的誤區。新手練減肥瑜伽的誤區1.越激烈越好其實瑜伽也還需要隨着季節...

練胸錯誤：胸沒大，臂先粗一通臥推、俯臥撐練了幾天，胸部什麼感覺也沒找到，胳膊倒是天天酸得不行，再過小半月，胸沒長，臂先粗了。女童鞋早就哭倒在一片……爲什麼會這樣?因爲大多數胸部訓練中，胸肌和大臂三頭往往是...

由中國電影股份有限公司、博納影業集團股份有限公司、南昌廣播電視臺、中國人民解放軍八一電影製片廠、上海三次元影業有限公司和寰亞電影製作有限公司共同出品，劉偉強執導，韓三平任總策劃兼藝術總監，黃建新任監製的熱血...

瑜伽作爲現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果，反而...

由陳凱歌導演的賀歲奇幻鉅制《妖貓傳》將於12月22日全國上映，今日電影曝光一支“一鼓作氣”特輯，在片中飾演唐玄宗的張魯一爲呈現“極樂之宴”的手鼓表演，私底下苦練手功，沒有道具時還不停在腿上敲打節拍，嘴巴、大腿都是戲...

男人增肌除了幾塊重要的大肌羣之外，前臂的肌肉也是顯示男人強壯的標誌之一，因此不要忽略了對它的練習。推薦的四個動作能從各個角度全方位的刺激肌肉，能讓前臂的肌肉更飽滿，是很好地健身運動，今天給大家介紹幾個針對前臂肌...