你是真胖子還是假胖子

水腫型肥胖的症狀：

1、食慾一般，但總是感覺手腳無力。

2、嘴裏發粘，易壞肚子。

3、平常不喜歡運動，一吃完飯就渾身發軟想躺下。

4、易口渴，喝水較多，又愛吃甜食，口味重。

4、早晨起來的時候，眼睛等部位會出現浮腫的情況。

5、四肢沉重、腹部總是有一種飽漲感。

　解決方法：

　一、泡熱水澡

晚上若是覺得餓的話，最好是泡泡熱水澡，水溫最好是在42度左右，將全身 （至肩膀） 泡在熱水中，利用熱水的刺激來抑制腸胃的蠕動，這樣就能更好地消除空腹感。平常多泡泡熱水澡，還能幫你舒經活絡，更好地去除水腫。在泡完澡之後，最好是喝點水，補充流失的水分。

　二、多喝薏仁水

薏仁，性味甘淡微寒，有着利水消腫的功效。 對於很容易就“腫起來”的MM，最好多煮些薏仁水來喝，方法簡單，效果也非常好。薏仁水不僅能幫助排掉體內多餘的水分，還有着美白肌膚的作用哦。但是薏仁會讓身體冷虛，所以孕婦及月經期女性就要暫停使用了。

　三、補充充足的水分

很多人都以爲少喝水，就能防止水腫的情況，其實這個觀點是錯誤的。若是喝水不足，就會使腎臟發出信號，令細胞吸收現存的水分，從而導致細胞膨脹，最終出現水腫。所以平常多喝水，讓身體攝取足夠的水分，這樣才能更好地預防水腫。