春節肥胖後如何有效減肥

對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂“節後減肥”戰略。

“大約有80％的會員都有節後加強鍛鍊的打算。”亞歷山大健身會所的私人教練Bruce在接受記者採訪時表示，一些會員對他說，春節期間不知不覺就重了兩三公斤，走路覺得累，運動量大了就會流汗，睡眠也很不充足，他根據會員的這些情況，爲其制訂恢復耐力、增強體能的“節後運動方案”。

據瞭解，春節長假後不久，健身業將迎來一年內最重要的旺季，目前大部分健身房也已紛紛推出各種優惠措施。