你也想要獲得嗎，劉詩詩同款天鵝頸

劉詩詩溫婉精緻的面容和精湛演技讓不少觀衆就喜歡上了她，同樣圈粉的還有她時刻挺直的腰背和優雅的天鵝頸，每次穿衣服都特別漂亮，在舉手投足之間都能夠動搖人心。

很多女生都會有虎背熊腰的困擾，特別是在夏天穿吊帶的時候非常影響美麗。背部寬厚、駝背的女生大多數還有頭頸前伸和手臂拜拜肉的問題，只是因爲肩頸是連在一起的，牽一髮而動全身，造成上半身整體的形態很不好看。明明不是很胖，看起來卻有一種壯碩臃腫的感覺。

年輕女性會虎背熊腰很多是由於不正確的走路、坐姿造成的。比如長期用電腦的上班族，容易含胸，脖子往前探。久而久之就會有駝背甚至脊椎彎曲的顯現。這一類女生建議可以用一些坐姿矯正的背背佳，在外力的幫助下改正自己工作寫字時的姿勢。

另外，也可以透過拉伸來讓斜方肌消退。斜方肌是脖子和肩膀連接地方之處的肌肉，對於女生來說，明顯的斜方肌會讓上半身看起來十分魁梧。所以在每次健身運動完之後都要進行

拉伸在放鬆身體。

1、以自己放鬆的姿勢盤腿坐在墊子上，用右手伸到腦袋左側托住，將脖頸緩慢的向右側按壓，另一隻有平穩地放在大腿側。感受兩股對抗的力在脖子上抗爭，輪流向另一側按壓。這個動作平時上班在椅子上也可以完成。

2、將身體以嬰兒式趴在墊子上，雙手向前伸展，將屁股帶動整個背部往上提升，眼睛看向前方，肩膀放鬆保持三十秒。

平時也可以做一些肩膀的按摩來放鬆上班之後的緊張感。在肩膀上塗一些精油，然後用大拇指放在肩膀上按着肌肉線條向下按壓。