夏季瘦身美味飲品，5款瘦身豆漿

豆漿是一款熱量非常低的飲品，每100ml的豆漿只含14大卡的熱量，是低卡又美味的減肥飲品之一。如果你選擇飯前喝豆漿的話，就是一個增加飽腹感從而減少卡路里攝入的好方法。下面小編爲大家帶來5款瘦身豆漿，一起來試試吧！　　

豆漿紅薯粥 ()

材料：大米少許、紅薯1個、黃豆適量

做法：　　

1、將豆子洗淨並浸泡一夜，紅薯洗淨去皮並切塊；

2、將泡一夜後的豆子打成漿，煮沸；

3、加入紅薯塊和少許大米。小火慢煮至濃稠即可。

綠豆米豆漿

材料：綠豆適量、黃豆適量、大米適量、白糖適量

做法：　　

1、將綠豆黃豆提前一晚浸泡，第二天和一把大米一起淘洗乾淨；

2、放入豆漿機中，啓動豆漿鍵煮熟過濾加糖即可。

小米豆漿 ( 瘦身男女)

材料：黃豆半大杯、小米 半大杯、水適量　　 ()

做法：　　

1、黃豆大半杯（豆漿機自帶量杯）提前一夜浸泡；

2、然後加小米大半杯，入豆漿機，添足量水打成豆漿即可。

五黑豆漿

材料：黑米、黑豆、芝麻、花生(黑)、麥仁(黑)、水各適量　　
做法：　　

1、五種材料洗淨放入豆漿機，五穀豆漿程序，大約20分鐘就好了(豆漿機自帶小杯，五種材料一共2杯)；

2、打好的豆漿用濾網把豆渣過濾掉即可。

桃仁黑芝麻枸杞豆漿

材料：黃豆適量、核桃2個、芝麻適量、枸杞子適量、水適量

做法：本文來自本站

1、黃豆洗淨，提前泡一晚上，枸杞洗淨；

2、把黃豆、核桃仁、黑芝麻、枸杞放入豆漿機，加水，按下對應的鍵煮熟即可。