快看看30歲的男人就“地中海”要怎麼做，困擾

30歲的男人脫髮怎麼辦呢？大家會發現很多男性朋友在三十歲左右的年紀已經開始脫髮，那麼應該怎麼辦呢？下面小編就來說說30歲的男人脫髮怎麼辦。

男士脫髮的原因

1、男士脫髮的原因有雙氫睾酮

如果男性頭皮中雙氫睾酮過高的話，就會引起男性脫髮。這是因爲雙氫睾酮會使毛囊萎縮，毛髮的生長期會縮短，從而導致毛髮的減少。雙氫睾酮是男性脫髮的隱形殺手，男性型脫髮多由鬢角開始，然後隨着年齡的增大頭髮會逐漸脫光。雄性激素源性脫髮和脂溢性脫髮是隨着年齡的增大導致男性脫髮的主要原因。

2、男士脫髮的原因有精神或身體因素

男性在社會生活中承擔着更大的責任，很多時候即使有很大的壓力都憋在心裏，這會導致男性緊張，憂鬱，恐懼或者失眠等。這些情緒會造成男性的神經功能紊亂，從而迫使毛細血管逐漸收縮。當毛囊得不到充足的血液供應時，處於人體最頂端的頭皮就會因爲供血不足而出現脫髮的現象。此外精神因素還會造成毛髮生長週期紊亂，導致早禿。如果男性受到過外傷，大腦疾病等，也會導致脫髮。

3、男士脫髮的原因有食物及營養代謝異常

很多男性只吃肉類食物，很少吃水果蔬菜。偏食會造成男性營養不良，有些男性還會因爲自身的腸胃疾病引起吸收和消化不良，長期如此就會因爲營養不良而抑制頭髮生長。當毛囊進入休止期時就會出現頭髮減少，生長緩慢，甚至脫髮。此外，男性如果攝入過量的鹽，糖，硒等，以及代謝異常都會導致脫髮。

30歲的男人脫髮怎麼辦

1、30歲的男人脫髮可以頭髮梳理

儘量不要使用尼龍梳子或頭刷，因爲在梳頭時容易產生靜電，會刺激頭髮和頭皮。最好選擇黃楊木梳或豬鬃頭刷，容易去除頭屑並增加頭髮光澤，還可以按摩頭皮進行血液循環。最好晚上睡覺前用梳子將頭髮梳30下，這樣可以促進頭皮的血液循環，又能將頭髮黏附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發。

2、30歲的男人脫髮可以洗髮護理

勤洗頭髮，一邊洗髮一邊按摩頭皮，既可以保持頭皮清潔還能促進頭皮血液循環。另外，儘量避免使用脫脂性強或者踐行的洗髮露，容易使頭髮變得乾燥更嚴重導致頭皮壞死。所以要根據自己的髮質選擇合適的洗髮露。

3、30歲的男人脫髮可以食用何首烏

吃何首烏是最好的抗衰老藥材。本草綱目上說何首烏：補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。用何首烏燉豬肚吃是最好的生髮護髮食品。不過要注意，何首烏不能和豬血一起煮，更不能用鐵鍋。所以選用豬肚還有燉盅或者砂鍋。