注意失去睡眠會變贅肉，女性精神萎靡失眠多夢

根據調查數據可知，中國的成人失眠的症狀發生率已高達38.2%，遠遠超過了3億人出現睡眠障礙預估，其中90後的成人要比老年人失眠現象還多，據悉3/4的90後都超過了11點再入睡，而有1/3還是超過了凌晨1點才入睡。

看到這些數據後大家是不是都震驚了?其實像北上廣這樣的一線大城市，雖然說成就了無數人夢想，可同樣也埋葬了無數人的睡夢。因爲很多在北上廣的上班的年輕人睡眠都不超過7個小時，特別是那些政府部門、金融業、服務業的相關工作人員，睡眠質量就更差了。

而這樣說來工作壓力就是影響我們睡眠質量的“罪魁禍首”了。經過調查，大陸中有七八成的互聯網用戶都受到了工作、手機的嚴重影響，其次就是環境、習慣以及生活的壓力，那些超過58%的網友表示，自己在生活中會犧牲一部分睡眠時間而來完成手中重要工作。

這難道僅僅只是犧牲自己的睡眠時間而已嗎?實際上，生活中我們所失去的那些睡眠時間，往後就都變成贅肉來纏繞着自己。簡單的舉個例子，小花是小編公司中最胖的女生，可她在生活中最怕的並不是胖，其實是一個字，即“餓”。

在她的櫃子裏，我們可以看到各種各樣的零食，而她最經典的口頭禪就是“餓到兩眼發慌幹不了活”。可一旦給她吃了東西后，她那萎靡的狀態又立馬滿血複合了，超級有精力幹活，甚至有時候還能夠忙活到大半夜。

實際上，這就是一個惡性循環，小花每天熬夜到大半夜，導致身體得不到很好休息，所以她的機體中所攝入的零食就不能被消化，長期以往自然就會積聚在身體中，而使得人變得越來越胖了。