那些可以改變我們容貌的食物

食物不僅給我們的身體提供營養，更能擬補我們外貌上的一些缺陷。讓我們看看那些意想不到的，可以改變我們的容貌，讓我們更加美麗動人的食物吧。

小編推薦：油鹽吃多了對面板造成的傷害

南瓜子可以消除痘痘

營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因爲它富含鋅，而會長痘痘的人普遍缺乏鋅。

　菠菜讓眼睛更有電力

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。

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　綠豆助你成黑髮尤物

綠豆富含硅，經常食用可以使頭髮明顯變得更強韌、濃密。把冷凍的綠豆微波一下也可以當成零食食用。

　亞麻籽防止面板乾燥

亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。亞麻籽含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。

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　西洋菜防止臉部水腫

西洋菜含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔。而鐵質可以讓你容光煥發。西洋菜可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。

奇異果讓你更年輕

奇異果是爲他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性。

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　雞蛋讓你擁有健康美甲

雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。

蘋果塑讓你造微笑迷人

蘋果可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。