成人痘的原因與祛痘方法

　成人長痘的原因是什麼？成人年，當精神壓力大、作息不規律、飲食不均衡時，或經期前後等，都會對神經系統和內分泌產生影響，造成激素水平的波動，引發不規律的皮脂分泌（局部皮脂分泌過旺）和面板細胞代謝紊亂（老廢角質堆積，堵塞毛孔），產生痘痘。

會引發痘痘的這種體質狀態，在中醫理論中又稱爲“溼熱鬱結”。在冬季，人們喜愛多食“熱性”、“溫熱性”的食物，如重油的、辛辣的、火鍋、海鮮、羊肉等，都會加重內熱；歲末工作繁忙、學生緊張迎考、熬夜等，也都會明顯地引起“生火”，而加劇了痘痘的發生。

長成人痘怎麼辦？

1、調整飲食。少吃一些“溫熱”食物，多吃“涼性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可適當補一些西洋參。

2、放鬆心情。再忙再累，也要注意勞逸結合，讓自己有精神放鬆的時候。痘痘面板，更要記得“別照鏡子”！-越照痘痘越多，你信嗎？因爲你太在意它了（也是一種神經緊張），令它好興奮，也就更活躍啦。

3、如果大面積爆發痘痘，除了向面板科求診，還應尋求中醫調理。

不管你是否尋求醫生的診治，非常重要的，都應配合正確的日常護理，首先就是要清潔。多油未必多痘，堵塞了毛孔，纔會引發痘痘，所以做好清潔非常重要。痘痘面板一定要每天2次用潔面產品清潔面板，晚上還應增加“去油”（卸妝）環節。