中醫7個方法解決，秋冬面板乾燥瘙癢

秋冬季節，天氣寒冷，氣候又幹燥，不少人受到面板瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發面板瘙癢。面板瘙癢會越抓越癢，治面板瘙癢，中醫的以下幾招你不妨試試。

爲何這個季節面板容易瘙癢？專家認爲，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點爲30攝氏度左右，冬季氣溫低，面板脂肪幾乎凝成固體的狀態，這使皮脂腺分泌物向體表的排出“遭遇”不小的困難，因此人的面板在冬天會明顯乾燥；同時，冬季的空氣溼度小，導致面板水分蒸發量增加，人體保持水分的能力下降，因此容易出現面板脫落、發癢等症狀。而對於老年人來說，隨着年齡的增長，新陳代謝的功能逐漸減退，內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以面板容易乾燥、發癢，加之他們的面板汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使面板表面缺乏水分，而冬季空氣比較乾燥，因此他們面板的乾燥、發癢症狀會更爲嚴重。

另外，面板瘙癢並非都是乾燥低溫引起，專家提醒說，這也很可能是系統疾病的一種外在表現，比如慢性腎功能不全、肝膽疾病、甲狀腺疾病、某些腫瘤和糖尿病等，都會出現面板瘙癢的症狀。因此，對於那些持續性或反覆性瘙癢的患者，還應考慮到這些可能因素，及早到醫院診治。

熱水洗澡並不“殺癢”

面板瘙癢難耐，很多人於是勤於洗澡，並且洗熱水澡，覺得燙燙的熱水衝在身上可以“殺癢”，想減緩幹癢的難受感覺，殊不知越燙越癢。張書嶺解釋說，這是因爲洗熱水澡時，由於頻繁的燙搓和肥皂的刷洗，反而會使人的表皮上本來就不足的脂肪膜喪失掉，就連面板表面正常的水分含量也難以保持，只會癢得更厲害。

專家認爲，面板瘙癢時，加強保溼是關鍵，洗澡不應太勤、更不要用很熱的水，少用或不用香皂和肥皂，儘量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。

李小姐的母親也有瘙癢症，每次母親洗澡後她就拿出潤膚乳液給母親使用，通常母親都感到舒服多了。專家認爲，這是可以的，洗澡後面板毛孔已經開啟，擦乾身體後迅速抹上乳液，可以滋潤面板，減少面板內的神經末梢因面板乾燥粗澀受到的刺激，從而不覺得那麼癢。

越抓越癢惡性循環

面板瘙癢的時候，不少人控制不住地用手去抓撓，可是往往越抓撓越癢，而且抓撓的範圍不斷擴大，甚至抓破面板。專家揭示，這是一定要糾正的錯誤做法。

癢感是由於來自身體內外的化學物質、細菌、寄生蟲、異常代謝產物及面板炎症、化纖織物等因素刺激面板末梢神經感受器而引起的異常感覺，事實上，癢感和痛感都是透過同一個位於真皮乳頭內的末梢神經感受器產生的，只是因爲刺激的輕重不同，輕則爲癢，重則爲痛。用手搔癢，實際上是增強了對面板的刺激，使面板產生疼痛，從而掩蓋了癢感，可是久而久之，皮表就會發生增殖性變化，而面板變得粗糙、肥厚本身就是對末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，於是形成新的條件反射，結果則是越搔越癢，造成瘙癢-抓撓-更瘙癢的惡性循環，甚至出現皮炎、演變爲溼疹，這也是深圳每到冬季溼疹的發病率上升的主要原因。因此，對於面板瘙癢症患者，最好在醫生的指導下使用一些藥物，而不應盲目抓撓。

7招治面板瘙癢

1、要注意增強體質，適當運動。早晚穿脫衣服前後做些全身按摩，以促進面板微循環，減輕面板乾燥程度。

2、衣服要穿天然織物，貼身內衣最好選用柔軟棉絲織品，增加透氣性，與面板接觸後不會引起過敏。

3、平時營養均衡，不要忌口，在瘙癢症發作的時候，則要戒酒、儘量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等，因爲溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的症狀。

4、保持清潔的生活環境，減少屋塵、蟎蟲、動物毛、花粉、真菌等變應原的刺激。

5、洗澡不要太勤，以溫水浴代替熱水澡，三五天洗一次即可，忌用強鹼性的洗衣皁，選用溫和、不含香料的洗浴產品，用量應適當，不要狠搓久泡，洗澡後最好迅速塗抹保溼乳液。

6、多喝水，增加體內水分含量，同時在屋內擺放加溼器，增加空氣中水分含量。

7、患上瘙癢症以後，要避免用力搔抓和摩擦，應在醫生指導下儘量使用外用免疫調節劑，激素類外用藥物的使用則必須謹慎。