最有效的減肥食譜讓你減肥無憂
很多人都想要輕鬆、快速、有效地減肥,但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累,就是讓心裏覺得難受。那麼,有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢?下面小編就給大家介紹幾款最快最有效的減肥食譜,讓你輕鬆快速地減肥瘦身。
最有效的減肥食譜
1、薄荷粥
材料:粳米50,薄荷5克。
做法:
取粳米50克,先煮粳米粥,待粥臨熟時加入薄荷5克,再煮幾沸,散發香氣即成。
2、薄荷豆腐
材料:鮮薄荷50克,豆腐2塊,鮮蔥3條。
做法:
取鮮薄荷50克,豆腐2塊,鮮蔥3條,加2碗水煎,煎至水減半,趁熱食用。
3、香菇豆腐盒
原料:豆腐150克,水髮香菇32朵,火腿15克,雞蛋1個。
調料:香油10克,精鹽、味精、醬油、高湯、水澱粉、辣椒油各適量,蔥末、薑片少許。
特點:鮮辣清香烹飪方法:把豆腐洗淨攪碎成泥,香菇洗淨去蒂、晾乾;火腿、胡蘿蔔切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡蘿蔔丁、精鹽、味精、醬油、雞蛋、水澱粉、蔥末、薑末、香油放碗內拌勻成陷。
最有效的減肥食譜
取香菇抹上陷料,在取同上,在用熱火蒸熟,放平盤上。打入高湯,加精鹽、味精、燒開後用水澱粉勾芡,淋上辣椒油,澆上香菇豆腐盒上即可。
最有效的減肥食譜閱讀完後相信已經有所瞭解,爲解答廣大網友在生活中的更多疑問,我們整理了最專業的生活知識。