這樣吃補腎的效果更佳，豬腰子的做法

做法一

材料：木耳30克，瘦肉300克，紅棗10粒，豬腰2個，姜3片，水8碗。

步驟

1、剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，醃10分鐘後將鹽洗淨。

2、木耳用溫水泡發，去蒂，洗淨備用。

3、紅棗洗淨，拍扁去核。

4、瘦肉洗淨，切大塊，汆水撈起。

5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

做法二

豬腰子的做法

材料：豬腰子1只，雞湯大半碗。

配料：娃娃菜，木耳，筍，蔥，姜，蒜少許，胡椒粉，料酒，鹽。

步驟

1、豬腰子豎切成3-4MM的薄片，浸泡在清水當中，中途換幾次水，至水清澈即可。

2、雞湯大半碗，入木耳、筍燉開後，轉小火。

3、豬腰子瀝乾，入滾燙的開水燙兩次，第二次燙成這樣就可以了。

4、湯裏入娃娃菜、蔥、姜，調一點胡椒粉。

5、湯開後，入燙好的豬腰子，鍋開後略調料酒、鹽，放點蒜泥(如果是青蒜葉子最好)即可。

做法三

主料：豬腰250g。

調料：食鹽適量，姜3片。

步驟

1.把豬腰切小塊，薑片切絲。

2.下生油再放進薑絲。

3.把豬腰倒進去炒一下。

4.倒進500毫升清水，用小火煮15分鐘，然後放鹽調味就可以了。

5.成品來了。

小貼士：在爆炒豬腰先要去除豬腰子中的“騷腺”，切開豬腰子后里面是白花花的就是了。

做法四

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

步驟

把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

營養價值

補腎助陽，強腰益氣。

豬腰子的做法

主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

功效

中醫理論上說是可以補腎的,腎裏面一般還有些激素樣物質,可以增強性功能,理論上時可以補腎陽的。

其實研究這方面的效果並不是很好,適合一些腎虛的人吃,陽亢的人是不適合吃的。

豬腰吃了的話會引起上火等症狀,這些東西都只中醫的說法,現代醫學病沒有證據說什麼人不能吃,如果你感覺腎虛話可以吃點。

但單靠吃這個是不能治好腎虛的,一般要配好補腎的藥物,例如補骨脂,可以放在腎裏一起煮,效果不錯。

以上就是小編給大家介紹豬腰子的做法,你學會了嗎?缺乏生活經驗的年輕朋友們可以收藏我們網站，任何在生活中的問題我們都可以幫助你。