適合減肥又嘴饞的你！，無油無鹽微波爐版炸雞翅
“紅燒雞翅，我喜歡吃~”星爺的這首紅燒雞翅歌一直伴隨着我們長大，紅燒雞翅雖好但是小編更喜歡吃炸雞翅，那酥酥脆脆的口感，咬下去爆出汁水的感覺簡直就是想想都要流口水啦!有人可能擔心吃多了會胖，沒關係!今天小編就來教大家做無油無煙微波爐版炸雞翅，適合減肥又嘴饞的你!
首先我們需要準備的材料非常的簡單，微波爐是必不可少的啦!還有的就是雞中翅，麪包糠、雞蛋、蜂蜜、耗油、王守義十三香、黑胡椒粉、辣椒粉、薑片還有大蒜以及生抽、料酒等醃製雞翅必備的調料!
材料準備好之後就可以開始今天的料理製作了，相信自己，這道菜你一定會做，步驟實在是太簡單了。首先呢我們要將雞翅用蜂蜜、耗油、王守義十三香、黑胡椒粉、辣椒粉、薑片還有大蒜以及生抽、料酒等進行醃製，在醃製之前要在雞翅上劃上幾道，或者是用牙籤在雞翅上扎一紮，方便醃製入味哦。
接着將雞蛋打成蛋液，將醃製好的雞翅放在蛋液中包裹均勻，再放在麪包糠上粘上面包糠。然後將籤子把雞翅穿起來，放在盤子上，架空的進入微波爐。無需加蓋微波爐轉到中高火叮6分行總就可以了哦!
然後香噴噴的雞翅就出鍋了，全程沒有油沒有鹽可以說是非常的健康了，即使多吃也不會胖哦!還在等什麼呢?趕緊和小編一起get起來吧!
