雞翅換個吃法無油減脂好消化，減肥食譜一週瘦10斤

說到雞翅大家都喜歡吃，不管是大人還是孩子。一般去肯德基吃都會吃雞翅，雖然很好吃，但是熱量卻很高，尤其是孩子在外面吃上兩頓對身體也不是說不好，但是不是那麼健康。那麼接下來就學習一種雞翅的做法，保證孩子喜歡怎麼吃不會膩，而且也是非常的健康。

雞翅的做法有很多，可樂雞翅，紅燒雞翅，不管什麼花樣對孩子來說都喜歡，但是在很多的做法中，其中有一種不用加油，也不用費太多時間就可以完成。

烤雞翅

步驟：

1、準備好所需的食材，雞翅，泰式辣醬。

2、將雞翅清洗乾淨，然後不劃刀也可以，如果爲了方便入味，可以在表面劃刀，接着放入泰式香辣醬，然後加入適量的涼水給它醃製一會兒，大概醃一個小時左右，醃的時間長就比較入味，如果可以隔夜醃製放入到冰箱中就更好了。

3、然後將雞翅放入烤鍋中，時間設定爲20分鐘，大概烤15分鐘左右的時候就可以掀開蓋子稍微的翻面，也可以在表面刷上一層蜂蜜，這樣口感會更好一些。

4、然後將它再繼續烤五分鐘之後就可以出鍋了，這樣不用一滴油，吃起來外焦裏嫩特別的好吃。

烹飪小竅門：

1、烤雞翅的醬料可以自己選擇，可以是自己配料，比如加入生抽，蠔油，糖，辣椒粉等等就可以。

2、用烤鍋或者是烤箱就不用擔心油脂會噴濺，而且非常方便的，也沒有油煙比較健康。