但是運動時要注意這些，每個人都應該堅持運動鍛鍊

夏天又到了，又是很多人可以揮灑汗水和激情運動的季節，早晨的時候，下午的時候，甚至晚上的時候，可能你都會看到運動場上，健身房內都是人;

而今天小編想要爲平時熱愛運動的女性朋友們提個醒，告訴你們運動之餘的兩個注意事項。

注意事項一，運動之後不要去馬上歇着

可能很多女孩子平時都是比較缺乏運動的，或者之前的運動習慣已經停了大半年，直到現在天氣變暖和之後才又開始進行運動;那麼可能你剛開始運動之後是會比較疲倦的，身體也還沒有調整過來，難以適應這麼高的運動強度。經常可能運動完你就會覺得身體累的不行，想趕緊躺下來歇會，或者坐着休息一段時間;但是小編建議你先不要這樣做，不然很容易導致你身體出現問題，有時候甚至引發猝死;因爲此時你的身體血液循環還保持高速狀態，此時你一下子停下來可以會阻礙血液循環，從而讓你的身體出現不適;你此時應該讓你進行一些簡單的伸展動作，不僅讓你身體慢慢放慢血液循環，也可以防止一些女孩子因爲運動而出現肌肉結塊，導致體型受影響;

注意事項二，運動之後不要喝酒

一場激情澎湃的團體體育活動之後，可能很多人會想到的是去犒勞自己一下，來一場美食小聚，而有吃的經常少不了喝的，很多人經常就會在運動完之後喝酒，但是這也是不利於身體的，酒精會比平時更容易傷害你的身體內臟，特別是肝功能，會引起肝臟疾病出現。

總的來說，運動是一件值得提倡的事情，但是要記得不可以在運動之後做上述的這兩件事情，不然可能會出現讓你後悔莫及的事情。