趕緊來看看吧！，快速緩解痛經的小妙招

提起痛經，應該是很多女性朋友最聞風喪膽的事情，而且每個月總會有那麼幾天會疼的死去活來，那麼你知道怎麼快速緩解痛經的症狀嗎?要是你不清楚的話，小編給大家介紹幾個小方法吧。

喝紅糖水

估計很多女生在出現痛經的情況下，都有過喝紅糖水的習慣，而且有男朋友的，男朋友護幫忙泡，沒有男朋友的就只能是自己動手，豐衣足食啦，紅糖水可以起到暖宮的作用，可以很好的幫助緩解痛經的效果。

熱敷小腹

痛經一般是因爲經血的凝塊導致血液不通暢的緣故，所以可以用熱敷的方式來幫助血液的流動情況，只要血液暢通流動，那麼就自然會緩解痛經的症狀。

腹部保暖

痛經也有可能是因爲腹部受涼，引起宮寒的情況，所以在月經來的時候，要注意腹部保暖的情況，這樣可以預防和緩解痛經的作用。

腹部按摩

如果是痛經的情況越來越嚴重的時候，那麼就可以嘗試用按摩腹部的方式來緩解疼痛，因爲這樣按摩可以幫助腹部內部的血液循環，不會因爲宮寒而導致血液凝結的可能。

止痛片

如果是什麼方法都是沒有奏效的情況下，那麼就要用止痛藥的方式，但是不到萬不得已的時候，是不推薦用這樣的方法，因爲藥物的作用是會給人造成依賴性，所以一旦依賴了，下次疼痛的話還是會選擇吃藥，所以不大推薦哦。

女人在痛經的時候可以多吃哪些水果來緩解疼痛呢?

香蕉

在出現嚴重痛經的時候，是可以多吃一些香蕉，因爲香蕉中含有非常多的維生素，可以幫助人體生長的作用，所以可以緩解痛經的症狀，而且還可以幫助女人穩定情緒，不會因爲痛經而隨便亂髮脾氣。

蘋果

蘋果也是可以緩解痛經的效果，但是卻很多女人都不知道有這樣的方法，因爲蘋果中含有很好維生素，對於疼痛的緩解也是有一定的幫助。

榴蓮

榴蓮雖然有非常難聞的氣味，但是對於女人痛經的緩解作用也是非常的有幫助，而且可以及時散去體內的血塊，促進血液的及時流通，這樣都是可以幫助女人減少痛經的次數。