這些妙招幫助你，如何快速緩解痛經

想必每個女人都領教過痛經的厲害，甚至有時候都已經到了幾近暈厥的地步，那麼你知道有什麼方法可以快速緩解痛經的症狀嗎?剛好小編可以給大家介紹一些小妙招。

熱水熱敷

在出現痛經的時候，女人可以適當找些熱毛巾或者是熱水袋，其實這兩者的作用效果是一樣的，然後捂住自己的腹部，這樣可以促進血液的循環，對於疼痛感有很大的緩解作用，而且還可以幫助暖身子，以免出現腹部着涼的情況。

按摩腹部

女人出現痛經的情況，一般都會用手在腹部進行不斷的捏掐，想要以痛止痛的方式，這樣其實是做不到緩解疼痛的效果，按摩腹部的話一定要注意要將自己的雙手搓熱，然後在自己的小腹上面進行按摩揉搓，這樣可以將自己的熱量帶到身體裏，這樣纔可以緩解疼痛。

服用維他命

其實維他命的服用是需要長期堅持，因爲每天攝取的礦物質營養可以幫助減輕疼痛感，而且也可以減少痛經發生的概率，所以在生活中，不僅要多注意飲食營養的攝取，而且對於礦物質的食物，也要及時獲取，如果真不清楚的話，對於含片也是可以直接食用。

吃止痛藥

其實小編是不建議女性朋友在出現痛經的時候來吃止痛藥來進行緩解，可能這樣的作用效果會好的快，而且也會得到一定的治療效果，但是藥物的依賴性很強，如果長期服用，會形成一種習慣，這樣對於以後出現了這樣的情況，還是會想要用止痛藥的緩解，主要是因爲藥物容易給身體帶來一定的傷害，並不提倡長期使用。

多喝熱水

不管有沒有痛經的情況，只要到了經期的時候，女人都是應該多喝熱水，這樣可以幫助全身的血液循環，是可以幫助生理期的順利進行，而且這樣還可以及時補充身體熱量，是可以避免着涼的情況，這樣對於女性的身體保健有很好的作用。