適老的精選

中新網西寧8月4日電(張海雯)記者4日從青海省民政廳瞭解，該省制定出臺《關於推進老年宜居環境建設的實施意見》(以下簡稱《意見》)，以此推動老年宜居環境建設，逐步改善老年人生活環境，增強老年人幸福感和獲得感。據悉，根據...

如何減少老年斑要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素e、維生素c的食物，多喝開水。首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素e、維生素c的食物，多喝開水。如何減少老年斑及減少老年斑適合吃的食物推薦...

核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來，簡單加工一下，可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結，腎虛疲勞等症狀。將扁豆（帶莢）剝皮，取其豆，加少許清水，放入蒸鍋裏蒸兩小時，待豆子蒸得極爛時取出，倒出水分，搗成泥，再用細濾...

每天花上一點時間來鍛鍊身，對老年肥胖者是很有好處的，特別是有頸椎病、腰椎病、膽結石、脂肪肝、高血壓、冠心病等的中老年人，更是好處多多。運動方式參考1.廚房做飯的間歇可以伸伸胳臂、踢踢腿、下蹲幾次。2.晚上看電視...

一個好老婆可以讓你幸福一生，而一個性格“特別”的老婆可能就會讓你吃不消，如果你沒有選擇好你就得自己做，有些星座老婆娶回家能讓你享福，有些星座老婆娶回家只會讓你頭疼！生活中一些人適合做情侶並不代表適合做夫妻，夫妻是...

中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。☆枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而...

越來越多的老年人重視運動養生了，也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來，但是也並不是所有的運動都適合老年人的，老年人雖然說適當的運動對身體健康有好處的，但是也要做適合自己的運動，下面看看最適合老年人的運動。1、太...

愛人就是愛人，只要去愛，不要拿來比較不要老說別人的老公如何如何好，別數落他沒出息，你是他最親密的人，你還這麼說他，好象不太應該，對大多數男人來說，讚賞和鼓勵比辱罵更能讓他有奮鬥的力量。何況，愛他還忍心傷害他嗎?愛他一定...

中老年補品1、40歲以上的男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。這個年齡段事業，家庭和孩子三方面操心最多，壓力最大，可以用...

護腎別當“豆先生”素食風行的今天，很多注重健康的男性將營養豐富又不容易發胖的豆製品當成了肉類的替代品，但是，並不是人人都適合食用豆製品的。對於有些男性來說，豆製品吃多了可能會傷腎。首先，中醫認爲豆腐等豆製品大多...

老年人養生常識：適合老年人的十個飲食習慣。老年人身體機能不如年輕人，體質也是如此。因此在飲食習慣上也要注重。下面我們就來看看適合老年人的十大養生習慣吧。1.少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比...

 錢的時代，女人擇偶條件中經濟條件都可以稍微放寬了，但這個世界上直男癌患者實在太多了，不想結婚的女人越來越多了，但是莫要灰心，這幾個星座的男人大多都是好男人，一個真正愛你的人不容易，一個你值得去付出的人又在哪裏呢？其...

奶香蘋果蛋餅材料：蘋果1個，全麥麪粉2碗，雞蛋2個，黑芝麻少許，牛奶2袋，白糖適量，食用油;步驟：1、將蘋果清洗乾淨，去皮切絲，和麪粉、雞蛋、黑芝麻一同放入調理盆;2、緩緩加入牛奶，攪拌成糊糊狀，最後加入白糖，攪拌均勻;3、平鍋放底油，油...

人到老年，身體便慢慢發福，各種病漸漸冒出。因此有些老年人便“緊衣縮食”，加強鍛鍊，把零食從食譜中剔除了。其實這也不盡是正確的做法，就說零食吧，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。老年人每天除了...

現在人們養生觀念原來越強，都知道適當的健身是很有必要的，尤其對於中老年人而言健身更是避免疾病的一種絕佳方法。那麼有哪些比較不激烈的運動適合老年人呢?下面給大家介紹最適合老年的簡單健身操，供大家參考。1、搓手雙...

又到了一年一度的九九重陽節，陶淵明曾說：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言。”秋高氣爽的節日裏，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。爲此生活家小編蒐集了一系列...

十二星座老人長壽吉祥物生活中有各種各樣的吉祥物，有些吉祥物能起到增進健康，延長壽命，祝福吉祥的作用，“養生專家根據十二星座老人的個性差別，選擇了十二款適合於他們的吉祥物，一起來看看吧。白羊座：壽桃壽桃象徵延年益壽、...

記得王健林曾說過這樣一句話什麼清華北大，都不如膽子大。確實，很多事情只有做了才知道結果，也只有做了纔有資格談成功。那麼，2021年針對老年人都有哪些商機?什麼生意適合老年人做?最適合退休老人的這幾個小生意，不費神且零...

屬鼠的人天生就是性格上比較聰明，而且也是很有成就的一個，而對於在中年的時候也是會很直接的風調雨順都，而對於屬鼠的女生如果找老公的話，那麼哪些老公纔是最好的呢、善解人意的體貼老公最適合你，而且每每你主動和他們分享...

女朋友可以不管她的作風，但是老婆卻一定要賢惠，每個男人都希望自己老婆能夠溫柔賢惠、美麗大方、能相夫教子，那麼12星座哪些星座適合當老婆，哪款類型的老婆是你最愛！跟着小編一起來看看！1、天秤座老婆：天秤座的女孩，有着優雅...

氣虛是老人常見體質所謂氣，是人體最基本的物質，由腎之精氣，脾胃吸收運化水谷之氣，以及肺吸入的清氣共同結合而成，而氣虛，就是指體內的元氣不足而引起的一系列病理變化及症狀。老年人之所以容易氣虛，除了天生原因之外，主要是由...

野生的果蔬不但風味獨特，營養價值也在人工栽培的果蔬之上，建議中老年人選擇新鮮、無污染的野菜、水果食用。常見的野菜、野果包括薺菜、馬蘭、沙棘、野薔薇、金櫻子、桑葚、酸棗、銀杏等，其中一些“野味”還具有一定的食...

牛奶奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。美國政府營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品，同時還建議每天做承重活動訓練...

現代名醫沈先生，早年在上海，見民間小食店中有羊肉粥出售，吃後他深有體會地稱讚說：“羊肉粥價廉而味美，此平民冬日之食補妙品，體弱之人日進一甌，不稍間斷，開胃健力，得益非淺。”在我國南方的廣州，補粥風味獨特，名種繁多，有豬骨粥、...

其實，跳繩是一項非常好的全身運動，不但能增強心肺功能，促進血液循環，提高思維和想像能力，同時還能協調軀體運動，強健四肢。而在跳躍的過程中，由於人體骨骼得到了“承重”鍛鍊，增加骨代謝，可以起到預防骨質疏鬆的作用。可以說，搖...