女人氣血不足吃這些就對了

很多女人都會出現氣血不足的情況，而且對於女人來說這是直接影響健康的一個問題，那麼你知道要怎麼調理氣血不足嗎?下面小編就介紹一些調理的食物吧。

核桃

其實核桃除了有補腦的效果之外，對於女人的調理氣血不足的症狀也是很有幫助，核桃可以很好的幫助女人在補血的過程中增強免疫力的作用，而且提倡女人可以多吃這種堅果，對面板也是有一定的保養幫助。

枸杞

枸杞屬於中藥的一種補血藥材，也是生活中比較常見的一種東西，枸杞可以搭配一些食材來幫助女人調理氣血的症狀，對於女人的臉色也有一定的幫助作用，就算是枸杞直接泡水，它的功效也是可以發揮出來，而且枸杞可以幫助女人防止衰老的作用，是個不錯的補血良藥。

四物湯

四物湯也是一種比較常見的補血中藥，是有四味中藥一起熬製的大補物，經常可以在女人例假之後，用四物湯來進行生理調理，作用的幫助還是蠻大的，而且也可以幫助提高女人的面色，可以呈現出更好的紅潤效果。

紅棗

紅棗可以說是女性之友，很多女孩子沒什麼事情，嘴裏都會咬上幾顆紅棗，紅棗的補血功效也是相當好，而且一般無核的紅棗效果要比有核的要好一點，紅棗也是可以搭配其他的一些食材或者藥材來進行調理，吸收的效果也是挺好的。

如果女人長期氣血不足會有什麼後果?

會引起月經不調

因爲氣血不足，就會引起血液的輸送不順暢的情況，這樣對於女人的生理週期是很有影響，通常氣血不足的女人月經的時間自己也是捉摸不定。

臉色暗淡

氣血不足最能反映出來的就是臉色不好，不夠紅潤的表現，甚至會出現面板鬆弛和粗糙的可能，所以愛美的女人們一定要注意啊，這可是關乎自己的美貌。

易肥胖

爲什麼說氣血不足的女人會導致肥胖呢?因爲氣血不足，女人的內分泌就會失調，新陳代謝的速度就會變慢，而且很多機能的作用都會下降，所以會導致很多的毒素累積，這樣就會出現肥胖的症狀。