合理的性生活習慣，夫妻健康生活

和諧的性生活次數

對於健康和諧的夫妻來說，應該按年齡規劃性生活次數。25～35歲：每週2次;35～50歲：每週1次;50歲以上，每月1～2次。當然，這只是理論上的數據，具體還要是得根據夫妻雙方的健康狀況、情緒、工作、生活等各方面綜合考慮進行分配。

夫婦間性交的次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞爲原則，如性交後次日出現疲勞，全身不適、食慾減退、腰痠、腰痛，女方出現下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應適當停止一段時間，以利於恢復體力。

　　夫妻健康生活

健康的性交清潔工作

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生。每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉;女性應把大小陰脣及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。

合理的性生活習慣

飲酒後、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。性生活的時間，以晚上睡覺前最爲適宜，因性交後會覺得疲勞，即可進入睡眠，易於恢復體力;老年人也可以先睡眠，醒來後再性交。

不論是否要避孕，夫妻都應該使用避孕套。避孕套有兩大功效，一是避孕、二是防病。夫妻可以採用至尊超薄型避孕套，它可以讓生殖器親密接觸，不會影響性交快感。同時避孕、防病效果絲毫不減，可有效防止意外懷孕和細菌傳播。

夫妻健康生活

另外，妻子在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

以上就是小編給大家介紹夫妻健康生活的內容，在看完後你都瞭解沒有呢?爲了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。