春夏季節塵蟎過敏需謹慎

春夏季節是塵蟎多發季節，對很多過敏患者來說塵蟎過敏是一件很痛苦的事情，那怎麼樣減少塵蟎過敏，須要注意減少生活和工作和環境中塵蟎的含量，可以透過控制措施減少吸入塵蟎鱗片及排泄物的量，來預防和減輕發病，減少發病次數。塵蟎最適宜的生存條件是溫度17~30℃，相對溼度75%~80%，屋塵蟎以人體或動物脫落的皮屑爲食，在牀鋪上和臥室地毯中繁殖較快，一個人每日產生0.7克左右皮屑。粉塵蟎以各種糧食粉塵爲食物。

根據塵蟎生存的條件及食物來源，預防塵蟎可遵循兩個原則：

一是改變環境的溫度和溼度。塵蟎的死亡條件是溫度大於35℃，或小於0℃連續24小時，溼度小於50%或大於85%則不能繁殖;

二是斷絕其食物來源，

最終達到三個目標：

一：減少活蟎的總量;

二：降低蟎過敏源的水平;

三：減少人對前兩者的暴露。塵蟎過敏患者可根據自己生活和工作的具體環境採用行之有效的方法或多種方法同時兼用來控制塵蟎的生存和生長。

1、降低室內相對溼度，將相對溼度控制在50%以下，是控制蟎及其過敏源水平最常用的方法。控制溼度比控制溫度更容易，有試驗表明：連續於40%或50%相對溼度下，即使溫度在25~34℃時，在5~11天內成年蟎會因脫水死亡。在山區國家或中東的北部，這些乾燥地區很少存在蟎和蟎過敏原。建議室內使用高性能吸溼機和空調機降低相對溼度和蟎的總量，既實用又有效，要經常清洗或更換空調器的積塵罩或網，減少塵蟎的滋生。

2、使用包裝套：用特殊的防蟎材料包裝牀墊和枕頭，是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法。對於過敏患者，建議使用這一方法，包裝材料由塑料、透氣材料、很細小的織物纖維或非織物合成材料構成。當購買枕頭和牀墊包裝材料時，織物的孔徑非常重要。理想的材料應該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸氣，並能阻止蟎和蟎過敏原透過。幼蟎的寬度一般大於50微米，因此，織物小於或等於20微米可阻止所有蟎的透過。目前有防塵蟎的牀罩、枕頭套等商品出售。高質量的羽毛枕頭、羽毛被或羽絨服由於其表面覆蓋的織物很緻密，可以阻止塵蟎的進入和塵蟎在裏面的繁殖(吃不到人體的皮屑等食物)。

3、牀上用品的清洗、烘乾和乾洗：座罩、枕套、毛毯、牀墊套等每週用等於或高於55℃熱水洗一次可殺死蟎和去掉大多數蟎過敏原。用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數蟎，但是可除去絕大多數過敏原，因爲絕大多數過敏原是水溶性的。用烘乾機乾燥衣服要大於55℃，10分鐘以上可以殺死所有的蟎。每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。

4、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片和保持潮溼，爲蟎繁殖提供了理想棲息地。在潮溼地區應不用地毯、窗(布)簾或遮光簾，應換爲百葉窗。家庭裝飾織物應換爲乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。

5、地毯真空吸塵：如果家庭不願意或經濟上不允許換地毯，應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器袋。常規真空吸塵可去除表面的蟎和過敏原，但不能顯著減少活蟎的數量，也不能去除深藏的過敏原。

6、冷凍軟玩具和小件物品：在-17℃~-20℃冷凍軟玩具和小件物品(如枕頭和特殊衣物)至少24小時，是殺死這些物品上蟎的有效方法。在家裏冰箱冷凍後，可清洗這些物品以去除死蟎和過敏原。在寒冷的冬季將牀墊和枕頭在室外放置24小時也可以殺死蟎。

7、空氣清潔/過濾：室塵的主要成分是蟎。蟎過敏原主要與直徑大於20μm的灰塵顆粒有關。空氣流動使其成爲氣傳顆粒，吸入後引起過敏。空氣清潔或過濾時一定要讓室內空氣流動，讓灰塵飄起，這樣能起到清潔或過濾的作用。

8、不在室內飼養貓、狗等寵物：小動物的身體有合適的溫度、溼度，大量的皮屑也是塵蟎豐富的食物來源，所以小動物身體上滋生大量的蟎，還可以攜帶到室內的各個角落，到處傳播。

9、化學試劑：目前，在使用的化學試劑去除蟎及其過敏原的結果不十分滿意，必須將其活性成分直接輸送到蟎生存的地方纔有效。主要有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二鈉、釷試劑、撲滅司林及變性劑等等。這些殺蟎劑的室內安全性還需要進一步研究證實，再有反覆應用會導致耐藥蟎的出現。

10、塵蟎控制是過敏性疾病整體治療的一部分：常年性過敏性鼻炎、哮喘或特應性皮炎患者，如果對蟎過敏，透過吸入治療及特異性脫敏治療的同時，要控制室內蟎過敏原，可以根據自己的疾病程度，患者生活所在地氣候條件及個人居住環境而定。

〈提示〉

1、在去蟎時，牀、地毯和家裝是3個最重要的地方。

2、有利於塵蟎生長的條件：溼度、溫度及通風狀況。

3、控制塵蟎過敏原的措施：①做好個人衛生：勤洗澡、勤換衣;②做好臥室衛生：勤洗牀上用品(普通洗衣粉，25℃，至少5分鐘，每週洗一次);③枕頭：用防蟎材料密封;④牀墊：用透氣織物或塑料(紙)包裹，乙烯樹脂或塑料密封牀墊彈簧;⑤室內清掃：每週真空吸塵一次(帶口罩，吸塵完後離開房間20分鐘)。注意：吸塵器用好質量的袋(雙層)或在出氣口有高性能的空氣過濾器。

4、控制蟎及其過敏原的長期戰略：降低室內相對溼度：用空調、吸溼機或根據季節和氣候開窗通風。更換地毯：採用拋光木地板、乙烯樹脂地板、地板磚。更換傢俱裝飾：用皮革、乙烯樹脂、木傢俱。更換窗簾：用可擦洗的百葉窗代替，儘量不要在地下室生活。

塵蟎過敏的要點：

1、塵蟎是一種世界性分佈的最強烈的過敏原。

2、80%以上的發覆咳嗽、氣喘和塵蟎過敏有關。

3、塵蟎生長的理想溫度是25℃，溼度是75%，低於60%不能繁殖，低於50%不能生存。

4、主要生存在塵埃、潮溼的傢俱，地毯和牀鋪上。主要以人體或動物的皮屑爲食。

5、控制塵蟎及其過敏原可以減少發病。

6、針對塵蟎的脫敏治療有效。可以避免過敏層次惡化(從鼻炎惡化到哮喘)及多元過敏(從單一過敏到對多種過敏原過敏)。