家庭預防電磁波輻射的主要措施

家用電器擺放要合理，不宜把家用電器擺放得過於集中，以免使自己暴露在高輻射的危 險之中。特別是一些易產生電磁波的家用電器，如電視機、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室裏。

對家用電器的使用時間也要注意控制，各種家用電器都應避免長時間操作，尤其應避免 多種家用電器同時啓用的情況。

專家提醒，手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，在使用時應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

　　小貼士：人體與家用電器之間應保持一定的距離。 離家用電器越遠，受電磁波的侵害就越小。如彩電與人的距離應在4〜5米，日光燈與人的距離應在2〜3米，微波爐在開啓之後要離開至少1米遠，孕婦和小孩更應儘量遠離微波爐。

　　預防之道

關於電磁污染標準的學界爭論還在繼續，但我們還需在各種電磁輻射環境中工作與生活，作爲這世界上平凡而弱小生命的一員，人們又該如何預防並減輕電磁輻射對自身的傷害呢?

1、提高自我保護意識，重視電磁輻射可能對人體產生的危害，多瞭解有關電磁輻射的常識，學會防範措施，加強安全防範。如:對配有應用手冊的電器，應嚴格按指示規範操作，保持安全操作距離等。

2、不要把家用電器擺放得過於集中，或經常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室裏。

3、各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應儘量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意至少每1小時離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

4、當電器暫停使用時，最好不要讓它們處於待機狀態，因爲此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

5、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般爲熒光屏寬度的5倍左右; 微波爐在開啓之後要離開至少1米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐; 手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

6、消費者如果長期涉身於超劑量電磁輻射環境中，應注意採取以下自我保護措施:

① 居住、工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站、電磁波發射塔附近的人員，佩帶心臟起搏器的患者，經常使用電子儀器、醫療設備、辦公自動化設備的人員，以及生活在現代電器自動化環境中的人羣，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者，有條件的應配備針對電磁輻射的屏蔽服，將電磁輻射最大限度

地阻擋在身體之外。

② 電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡，以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用於人體。

③ 手機接觸瞬間釋放的電磁輻射最大，爲此最好在手機響過一兩秒後或電話兩次鈴聲間歇中再接聽電話。

④ 電視、電腦等電器的屏幕產生的輻射會導致人體面板乾燥缺水，加速面板老化，嚴重的會導致面板癌，所以，在使用完上述電器後及時洗臉。

⑤ 多食用一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，以利於調節人體電磁場紊亂狀態，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。