在外就餐的注意事項 窈窕淑女網 生活常識 2.95W 大中小設定文字大小 在外就餐的注意事項(1)選擇乾淨衛生的就餐場所。(2)點菜時要注意食物多樣,葷素搭配。(3)不應擺排場,做到適可而止。(4)儘量選擇蒸、燉、煮等方法烹調的菜餚,避免油炸食物和高脂肪菜餚。(5 )進餐時多吃蔬菜和豆製品,肉類適量。(6)食量適度,特別是自助餐,應做到食不過量。(7 )選擇清淡的原汁飲料,不喝含糖飲料。(8 )控制油和鹽的攝入。(9 )做到限量飲酒。 TAG標籤:吃飯 就餐 #