九個影響孩子智力因素的習慣

輕視早餐　據專家研究，一般來說吃高蛋白早餐的孩子，在課堂上最佳時間維持較長，而吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思維活動明顯不如前者。長期不吃或吃不好早餐的孩子，會嚴重影響大腦的能量供應，從而導致孩子的智力下降和思維的遲鈍。

選食不當　兒童正處在快速生長髮育期間，如果選食不當，過多地吃進了某些有害物質，則會對大腦造成危害。如有些孩子嗜吃油條、煎餅等含添加劑較多的食品(鉀明礬、銨明礬等)，經常吃會造成記憶力下降，嚴重者導致癡呆;習慣吃過鹹食物(兒童每天不宜超過4克鹽)不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織血液供應，使腦細胞長期處於缺血缺氧狀態中而使智力遲鈍;經常吃油溫在200C以上的煎炸食品，以及長時間曝曬於陽光下的食品和過量攝入味精，均會影響智力發育。

營養不良　營養不良會導致智力發展受到阻礙。青少年智力活動多，大腦經常處於緊張的工作狀態，必須有足夠的營養物質來保證。而目前有些中小學生由於偏食或集體食堂飲食單調，沒有足夠的營養攝入，長此以往，會導致某些營養素的缺乏而出現營養不足，進而影響智力的發展。

傻吃傻喝　常見一些孩子對吃表現極濃厚的興趣，一天到晚小嘴吃個不停。殊不知，一味貪食，會傷害大腦。俗話說：“孩子傻吃會吃傻”。因爲進食越多，胃腸需要的血液供應量就越多，大腦血液供應量相對減少;而且，過量的高脂肪在代謝過程中會消耗大量能量而與大腦“爭飯吃”;大量碳水化合物進入人體會誘發胰島素增高，使血糖急劇下降，對於以糖爲唯一能源的大腦猶如釜底抽薪，會使智力越來越差。

被動吸菸　科學家研究發現，兒童對香菸的煙霧特別敏感。因爲他們的大腦和肝臟還沒有解毒能力，香菸中的尼古丁如長期留存在兒童的體內，就會使他們感到噁心，甚至嘔吐;如果尼古丁的吸入是在飯前或飯後的話，那麼，兒童就會下意識地把噁心的感覺和食物聯繫起來，造成兒童厭食。這就是香菸的煙霧會使兒童厭食的原因。因此，兒童一定要避免被動吸菸，大人更不能對着孩子噴煙霧。

心理障礙　天真單純的孩子也有心理障礙嗎?有。這是近期在廈門關懷心理諮詢中心，專家們作出的結論。專家們認爲，大部分孩子的心理障礙表現爲對學習的不可遏制的反感或者是焦慮情緒。而這種情緒的產生，往往是外力重壓的結果。一名初二學生稱自己的母親是“希特勒”，一名高中生則傾訴：父母對我期望很高，我要是考不上大學怎麼辦?自己爲此焦慮不安，甚至吃不下飯，睡不好覺，大腦成天模模糊糊，勢必影響孩子的智力發展。

頭髮過長　人的頭髮所需的營養全部來自腦部，而人體供給腦部的營養是很有限的。因此，如果頭髮過長，所消耗的營養勢必要多，腦部便會出現營養危機，大腦的正常活動將會受到影響，自然會波及智力的發展。

長期便祕　大便在腸道內停留時間過長，會產生有毒物質，當這些有毒物質超過肝臟解毒的承受能力時，多餘部分將透過血液循環而擴散開來，進入大腦的毒素，會毒害中樞神經，干擾大腦皮層的正常活動，導致記憶力下降。

懶於運動　“生命在於運動”這句話，如果只理解爲肢體運動是不全面的，應該包括腦運動。大腦是人體各器官的總指揮，只有腦運動，才能調節全身臟器的功能。英國神經生理學家科基里斯指出：“腦子用得越少越易老化，腦子開始工作的時間越早，延緩的時間越長，腦細胞老化的速度越慢。”因此，要引導孩子多動腦、善動腦、勤用腦，腦子纔會越用越靈，智力纔會最大限度地得到發展，人才會越來越聰明。