檸檬的作用與功效

常看到不少人喜歡用新鮮檸檬片泡水，認爲對保養面板，新鮮檸檬片泡水的功效極佳，這種情況在辦公室女性身上更是常見，她們認爲新鮮檸檬片泡水的功效可以有效保養肌膚，防止電腦輻射。那麼，真是這樣的麼？一起來了解下新鮮檸檬片泡水的功效，檸檬片泡水的副作用是否存在。

　檸檬的作用與功效

檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等，原產東南亞，現主要產地爲美國、意大利、西班牙和希臘。主要爲榨汁用，有時也做烹飪調料，但基本不用作鮮食。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”;因爲味道特酸，故只能作爲上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。果實富含維生素C和檸檬酸。果皮油胞中有具特殊香味的檸檬油，還含維生素P。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

新鮮檸檬片泡水的功效

檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料，其製作十分簡單方便，直接用鮮果壓榨出果汁，再配以糖、冰塊、冰水，攪拌後即可飲用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，脣齒留香。目前，檸檬果汁已被世界各地的人們所接受。

檸檬酸具有防止和消除面板色素沉着的作用，愛美的女性應該多食用。經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆。用於飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴，嘔噦少食。

　檸檬片泡水的副作用

有很多女性爲了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。