眉豆的功效與作用及食用方法
眉豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中還含有血球凝集...
富含高蛋白和磷脂，胖頭魚頭的做法大全
胖頭魚頭的做法大全剁椒魚頭材料：胖頭魚魚頭、剁椒、高度白酒、胡椒粉、料酒、蒸魚豉油匙、油、鹽、姜、蔥做法：1.將魚頭洗淨，從魚脣正中剖開，在魚頭下面魚肉較厚的部分斜劃幾刀。2.將料酒、胡椒粉、鹽撒在魚頭上，抹勻，醃製...
沙丁魚的食療作用，沙丁魚的營養價值
沙丁魚具有生長快、繁殖力強的優點，且肉質鮮嫩，含脂肪高。清蒸、紅燒、油煎及醃幹蒸食均味美可口。據有關資料介紹，沙丁魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。但由於此種魚個體小，產量...
全脂脫脂低脂牛奶的區別以及該怎麼選擇
牛奶到底該喝全脂或脫脂、低脂?專家表示，因國人飲食攝取偏油，像是炒飯、燴飯、意大利麪等，容易吃進過多的油鹽，對於經常外食或愛吃餅乾、糕點等民衆，仍建議喝低脂牛奶，至於少油飲食者，則建議每天喝1.5杯全脂牛奶，約360cc。脫...
吃火鍋要小心磷超標
不少火鍋料爲增加口感，業者會添加各類「磷酸鹽類」食品添加物。專家建議，健康成人每日磷建議攝取量爲800mg，民衆常食用的涮涮鍋，稍有不慎就會攝取過多磷，可能對心、腎造成危害。天氣轉涼，火鍋旺季到來，魚餃、蛋餃和各式丸餃...
含鈣磷鎂營養素，大蝦的營養價值
大蝦，相信大家並不陌生，味道非常鮮甜，美味，受到大衆的喜歡，上桌率比較高的一道菜品。因爲含鈣量較多，醫生都會建議孕婦會多吃大蝦，營養又美味。下面小編蒐集了關於大蝦的做法，所含營養價值和食用禁忌，一起來看看吧。▎油燜大蝦...
超聲小腿吸脂，小腿減肥吸脂
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微辣超級下飯磷蝦炒蘿蔔絲
適合在冬季補充鈣量，減少骨骼受傷，蝦皮搭配蘿蔔炒菜，放點剁椒後，脆嫩可口，辣度適中，保你的吃的過癮，配米飯吃那就非常的完美了。【微辣超級下飯磷蝦炒蘿蔔絲】主料：南極磷蝦200克、白蘿蔔500克、輔料：自制剁椒60克、味極鮮醬...
甩脂機讓你輕鬆甩掉身上的脂肪，甩脂機能減肥嗎
甩脂腰帶是用於瘦身減肥的高科技產品;形狀如腰帶，由塑料部分和腰帶部分結合而成，強度位置可以隨意調節，市面上的甩脂腰帶一般中間寬有20釐米左右，兩頭偏窄，使用時圍在背部，臂部，腰部，腹部，臀部，大腿，小腿七大部位;那麼,甩脂機有...
卵磷脂的四大保健功能
一、肝臟的保護神磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助...
脫脂牛奶與全脂牛奶的區別，哪種脫脂牛奶好
我們爲什麼開始喝脫脂牛奶早在20世紀50年代，飽和脂肪就備受人們批判，在這之後批判聲一直不斷。一般推薦減少飲食過程中的脂肪攝入，尤其是飽和脂肪。我們不僅生產無脂奶，我們同樣還生產其他的無脂食品，不過大多數無脂產品並...
4款經典調脂藥粥可降血脂
血脂異常是引發高血壓、心血管疾病，甚至腦梗死的主要原因，周雨這麼重視是很有道理的。不過，血脂異常主要是因爲不良飲食習慣造成的，透過飲食調理可以取得很好的功效。而且，我國傳統醫藥領域的食療在治療血脂異常方面有一定...
富含鈣磷鐵蛋白質，墨魚的營養價值
墨魚又名烏賊魚。你是否會認不清墨魚、魷魚、章魚，其實從外形上就能分辨出來了：墨魚，身體寬大，體內有硬骨;魷魚，身體細長，柔軟;章魚，圓腦袋，柔軟，八爪魚。今天小編重點介紹下墨魚，它的營養價值、功效有哪些，適宜和禁忌的人羣有哪...
卵磷脂的副作用，人體第三營養素
卵磷脂的副作用很多人在食用某樣東西的時候都會一下子大量地服用，這是錯誤的，都說過猶不及，大豆卵磷脂也一樣，即使它具有很好的功效與作用，都不可以一下子大量服用，要知道，大豆卵磷脂還是有副作用的。卵磷脂的副作用大豆卵磷...
抽脂
抽脂僅減輕體重治不了肥胖抽脂術它最多隻是一個手術，對健康沒有何好作用。過去年輕女性最常做的是割雙眼皮手術，近些年來，受歡迎的則是抽脂手術。隨着“瘦身”觀念的風行，全世界的美容手術業也努力朝這方面開發，既提供抽脂...
富含鐵鈣磷，蝦皮的營養價值
蝦皮的營養價值蝦皮的營養價值1、蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說，每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。2、蝦皮的另一大特點是...
如何辨別全脂與脫脂牛奶，脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別
脫脂牛奶脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別在不同國家，牛奶分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。牛奶的營養成分很高，其中的礦物質種類非常豐富。含有鈣、鎂、鉀、鐵等陽離子和釙、硒、氯等陰離子;此外，還有...
頑固脂肪慢慢少，刮脂減肥茶
到了秋季人身體最容易囤積脂肪了，真是讓易胖型MM擔心啊。要想減少我們的脂肪囤積，就要刮掉我們吃飯時殘留的油脂，讓脂肪不再長，下面小編就爲大家介紹幾款茶飲，來幫助我們的刮掉身體裏的油脂，讓脂肪不再長。減肥是女人爲之奮...
真的有必要知道，鹼性磷酸酶偏高的原因
鹼性磷酸酶偏高預示着肝臟異常，鹼性磷酸酶偏高時，有可能是肝囊腫、肝結核、阻塞性黃疸、繼發性肝癌和原發性肝癌等;鹼性磷酸酶偏高預示着骨骼疾病，鹼性磷酸酶偏高時，有可能是骨軟化症、骨折癒合期、骨細胞癌和惡性腫瘤骨...
燃掉婚前脂肪，20種燃脂食物
飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍！1.黃豆：飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘...
教你學會南極磷蝦烹製方法
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富含鐵鈣磷，蝦皮的營養價值
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排毒又減脂，排毒減脂操
想必大家都試過很多的瘦腿方法來，那麼效果又是怎麼樣呢?有的說是運動最有效最安全，但是反駁的讓你會說在減肥的同時腿部也開始長了肌肉，讓原本就粗壯的腿更加難看。那麼有什麼方法是既可以瘦腿又不會長肌肉的呢?下面小編...