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事半功倍的精選
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事半功倍的精選
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讓有氧鍛鍊事半功倍,5個健身竅門
2019-06-01
有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,它還要求全身主要肌羣參與,運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺,使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位,下面爲你們介紹5個事半功倍的有...
效果事半功倍,按膚質美白
2019-09-27
美白功課做了十足,效果卻不盡理想,爲什麼呢?因爲你沒有根據自己的膚質選擇美白方法。如何美白,讓我們一起體驗美白新理念吧!缺了保溼面板無力美白沒戲任何膚質都是要堅持保溼功課的。補水是一切保養的基礎,對於美白更是如此...
讓你的減肥事半功倍,生理期減肥
2019-12-16
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段,依據...
亞健康如何調理才事半功倍
2020-03-21
亞健康尚屬於輕度陰陽失衡,是健康與疾病之間的過渡階段,又叫第三狀態,也稱“灰色健康”。處於亞健康狀態的人,記憶力減退,經常感覺疲勞和頭暈,免疫力低下,心理承受能力下降等。亞健康形成的原因是多方面的,如飲食不當、精神刺...
讓你事半功倍的美白方法
2019-03-21
1:先保溼再美白美白前先保溼,可以提高面板角質層的含水量,健全面板表層細胞組織,而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性面板,以及混合偏乾性的面板。角質層過薄的面板,就更應該注意這一點了,在...
中藥讓你事半功倍,食療可治青春痘
2019-04-07
如何治療痘痘,想必妞們自然心知肚明,無非是清潔、保養、消炎,鋪天蓋地的治療方法卻讓你迫切的小心思不知從何下手,又或許在太多產品選擇上失去了方向。用過很多護膚產品,對水楊酸、甘草酸二鉀等專業成分都瞭如指掌的你,面板...
讓保養事半功倍,眼部穴位按摩
2019-10-24
眼部肌膚因爲非常的薄弱嬌嫩,所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外,穴道按摩也是不錯的保養方法!1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋,以指腹輕點眼下,上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍爲...
讓減肥事半功倍的小技巧
2019-05-16
運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動,把這些全歸爲健身,如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分爲兩組,一組被告知“打掃房間是良好的鍛鍊”,另一組則不給予任何資訊。4周後,前一組參試者...
這些裝備讓你事半功倍,初學瑜伽應該準備什麼
2018-09-29
許多要練瑜伽的小夥伴們都來諮詢一個問題:練瑜伽應該準備些什麼?老實說,沒練瑜伽之前我是這樣想的。瑜伽不就是幾個動作嗎?還有就是注意呼吸,等到我真正開始練的時候,我的內心活動就是:怎麼我的呼吸急促的我控制不了?爲什...
與季節結合方可事半,氣血不足如何調理?專家
2021-12-02
氣血不足算不上是嚴重的疾病,但實際上,氣血是養生保健的根本,一旦氣血不足,出現大量的虧損現象,身體就會出現各種各樣的毛病,給人們的生活和工作帶來很多不良影響。如何才能調理氣血不足自然是很多人關心的問題,爲此,家庭醫生...
必備常識讓你事半功倍,生理期減肥方法有哪些
2020-10-14
所謂的經期減肥,就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性,將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢...
美麗事半功倍,巧用生理期護膚
2020-02-13
一個月當中的某些日子裏,你的心情特別好,面板細膩、紅潤、有光澤,但到了某些日子,無論你怎麼調整,情緒就是好不起來,面板也會變得特別糟糕,這究竟是什麼原因呢?其實,這一切均源於女性每月一次的生理週期(月經)。一個正常的女人一...
讓你事半功倍,做好睡前護膚
2020-04-05
你是不是經常抱怨早上臉色差,眼睛腫,不好上妝。其實這和你睡覺前的肌膚保養有很大的關係。所以,如果你想要第二天上班光彩四射,睡前的美容工作一定不能偷懶!對於不同肌膚問題,你還可以進行鍼對性的護膚。臉部面板暗沉造成...
白領女性補充8大營養才能事半功倍
2019-08-17
白領女性們一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羨慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時,在外就餐營養差都成爲健康隱患。飲食和工作一樣,“有...
早起變美事半功倍,女性養顏美容好方法
2022-06-27
小編髮現若是要現今的年輕人早起,那還真的是一件十分困難的事,實際上早起是一件很舒服的事,除了改善我們的生活習慣外,也會矯正我們的身體,甚至有的時候身體還會做一個自我介紹,告訴我們究竟愛好是什麼。據悉,能夠堅持早睡早...
這樣食用事半功倍哦,桃膠的功能與作用
2021-01-12
桃膠的功效與作用1、桃膠可養顏桃膠可減少皺紋,嫩膚,治療痘瘡黑陷,具有養顏,護膚的功效。2、桃膠可生津止渴桃膠能生津液,補充人體所需的水分,具有止渴的功效。3、桃膠能止痛鎮痛桃膠主要成分爲半乳糖、α-葡萄糖醛酸...
正確使用工具助你事半功倍,睫毛總是夾不翹
2022-07-07
在化妝的整個過程中,每個步驟都有它存在的意義,隨便一個地方的改變都會影響整體妝容效果的呈現,要問我認爲整個妝容最靈魂的地方在哪?我的答案毫無疑問一定是睫毛,刷出一個好看的睫毛可不是一件容易的事兒,從持久度到捲翹...
謹記這幾點事半功倍,和婆婆相處
2020-07-14
在中國人眼中,婆媳是全天下最難和平共處的兩個女人。她們共同傾注感情在一個男人身上,卻有着截然不同的性格、習慣和表達愛的方式,於是乎,在兩女奪一男的戰爭中,她們似乎成了矛盾永遠無法調和...
讓你減肥事半功倍的妙招
2019-05-19
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形...
中醫養生事半功倍,掌握十個養生黃金時間
2020-01-25
導語:在我們的生活進程中,有很多個時刻是對我們的生活健康有特殊幫助的時候。如果你能夠在這個正確的時間做正確的事情,那麼迎接你的就是幸福happy,如果你總是在正確的時間做錯誤的事情,那麼我們還要時鐘和養生幹嘛呢?我們...
掌握8個飲食瘦身知識,減肥事半功倍
2019-10-30
每個人都希望擁有好身材,特別是女性朋友,在日常生活中,會花費很多精力去維持好身材,比如多運動、注意飲食、吃減肥藥等。其實,想要擁有好的身材,我們是要掌握一些瘦身知識的。下面小編就爲大家介紹一些,感興趣的朋友們一起來...
美容事半功倍,15件生活細節小事
2020-05-21
美容無時無刻,無處不在。生活中那些看似不起眼的小事,卻對面板來說是一等一的大事,只要注意這些事情,面板自然會好得不得了。1、隔夜茶能增長睫毛將喝剩的茶水晾涼,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾溼眼睫毛,可達到增長睫毛的...
這樣排毒事半功倍,你的臉上堆積“垃圾”了嗎
2021-02-08
“面板毒素招領處”——以下現象有哪些是你的真實寫照?□工作壓力大,情緒起伏波動、焦躁易怒;□下半身偏胖,容易浮腫;□氣色不好,時常容易疲累,面色比相同年齡的人看起來更顯老;□頭屑分泌多,有體味及口臭;□黑眼圈嚴重,雙眼看起...
讓有氧鍛鍊事半功倍,掌握5個健身小竅門
2020-04-20
有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,它還要求全身主要肌羣參與,運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺,使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位,下面爲你們介紹5個事半功倍的有...
只需做好三點事半功倍,氣功入門
2019-11-15
在華夏泱泱五千年的歷史長河中,有許多的物質文化瑰寶流傳後世,氣功則是其中之一,很多朋友也對其十分感興趣,那氣功入門需要注意什麼呢?如何聯繫氣功呢?接下來小編就爲大家一一介紹相關方面的知識。氣功入門需注意三點入門氣...
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