食療與養生的精選

秋季如何養生?儘管現在的氣溫還是居高不下，但是卻已經也來到了秋季，天氣也將會開始漸漸的轉涼了。那在秋季裏該如何養生呢?下面小編爲大家講講秋季如何養生，它們讓你延年益壽!秋季如何養生1、不能等渴了才喝水食療與養生...

男人的壓力很大，專家說，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。下面大家就一起來看看滋補男人的三種養生粥吧。瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認爲吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一...

冬季男性普遍腎虛，還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養生，預防體內着涼。體內調養，自然是食療爲佳，冬天保持男性身體健康，專家教你，冬季男性應該如何保健。讓男性身體時刻呈現最佳狀態，時刻展現男性風采及獨...

在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中，湯是一...

中醫認爲，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，纔是延年益壽的養生之道。下面就來介紹幾種不同體質的夏季養生食療。氣鬱質：“林妹妹”喝玫瑰茶特徵表現：體形偏瘦，多愁善...

小兒夏季熱，屬於中醫的“暑溫”的範疇，爲嬰幼兒時期特有的發熱性疾病，多見於半歲至3歲的小兒，主要爲長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發於夏季暑熱之時故名。以下食療方，既經濟，效果也不錯，可一試。綠豆蓮子粥綠豆30克，...

(1)阿膠海蔘粥原料：阿膠10克，紅糖20克，海蔘(幹品)50克，粟米100克，蔥花、薑末、精鹽、黃酒等調料各適量。做法：將阿膠洗淨後加水煮沸，待完全烊化後，保溫待用。海蔘泡發，洗淨後切成黃豆大小的小丁備用。淘淨粟米，放入另一砂鍋內，加...

藥膳食療的基本介紹藥膳食療是利用食物進行防病治病，或促進病體康復，是以食品的形式來具體應用。它既不同於藥物療法，也與普通的膳食有很大的差別。基本原則一、辨證施膳辯證的理念是從中醫中來的，而它的意思就是我們應該...

除了穴位按摩，食療調理也是秋季養生的很好選擇，針對秋季高發的常見疾病，旅美中醫吳奇教授爲大家精心設計了幾款食療妙方，幫助大家潤肺補氣，養血除溼。想知道吃什麼能補腎開胃抗衰老，吃什麼又能降壓養顏除雀斑嗎？那就趕緊來看...

秋季，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。生活家特別推出秋季食療養生系列文章，讓您在秋天吃的舒心，吃的放心!紫外線輻射強烈，容易使面板角化失去彈性，造成早衰。從飲食方面着手，通...

五款食療養生補腎粥1、鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟...

冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥——牛乳粥先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五臟之功效。雞汁粥取1.5～2kg母雞一隻，洗淨後，除去雞油濃煎雞...

夏天吃魚腥草的好處有哪些？魚腥草的功效與作用？魚腥草原名蕺菜，因它的新鮮淨葉中有一股濃烈的魚腥氣，不耐久聞，故以氣味而得名。一般人在未使用它的時候，往往顧名思義，以爲此藥氣腥味劣，難以下嚥。這是未經實踐的原故。其實，此...

在夏季中如何做到面面俱到，夏季的飲食搭配怎麼樣纔是最合理的呢營？合理搭配飲食能夠幫助人們腸胃更快速的吸收食物中的營養，讓人們健康的成長，保障身體的健康，而相反如果人們的飲食搭配不好，不夠營養則會給人們的身體造成極...

貧血、氣血不足是大多女性都會有的症狀，這和她們體質有很多的關係。中醫上認爲女性應該多吃一些補氣養顏的食物，但是這也要根據她們每個人的體質進行補的。今天小編就給大家介紹下中醫養生與養生中有關女性7種體質對應...

秋季身體新陳代謝減緩，使“毒素”慢慢在身體裏堆積。腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚髮暗粗糙......而此時，多吃這幾樣食物可以幫你...

由於各種原因，在生活中我們部是遇到這樣或那樣的面板問題，像雀斑、面色暗沉、皺紋、蝴蝶斑等都是最常見的。今天向大家推薦最受歡迎的5箇中醫美白祕方，根治面板疾病，讓你永葆青春。1、補氣紅棗茶材料：東洋蔘3錢、黃耆3錢、...

導語：其實女人補腎也應越來越受到關注。今天爲大家介紹女性補腎的中醫藥方，讓你透過養生飲食達到養腎補腎的效果。1、動物肝臟動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補...

更年期綜合症，又名絕經綜合症，是指婦女在進入更年期後由於卵巢功能衰退及與之相伴隨的性激素水平明顯下降而出現的一系列臨牀症狀，以月經不規則、午後潮熱、夜間汗出、睡眠不好及自卑焦慮、容易發怒等情緒症狀爲典型表現...

夏季裏每個人的第一個心中所想就是降暑，在夏日養生中清熱、祛溼、健脾很重要的部分，很多人都是到了病倒之後纔開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了纔來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有着千絲萬縷的關係。其實，了...

冬季也是個多事的季節，很多疾病都容易在冬季出現、復發，比如心血管疾病、高血壓、腹瀉、便祕等，想要安全過冬，就要注意養生保健，日常要注意自己的飲食，多吃些健脾養胃、降脂、益氣的食物，下面爲大家介紹冬季養生14食物。1、...

咳嗽是非常令人難受的病症。許多朋友胡亂自行吃藥，結果只有病情加重。咳嗽的病程一般較長，而且較容易反覆，所以中醫推薦以“食養”治療咳嗽。那麼，咳嗽吃什麼好得快呢?下面，愛美網的小編爲你介紹治療咳嗽的中醫養生食療方...

有關研究表明：影響中年女性健康的一些因素，可以透過合理的膳食得以消除。因此，中年女性在相夫教子和事業輝煌的同時，應多給自己幾分關愛，吃出健康，吃出美麗。葉酸，維生素B6-----保護心臟的佳品近年來，冠心病的發病率扶搖直上，...

三七爲五茄科植物人蔘三七的根。夏末秋初開花前、或冬季種子成熟後採收。選生3~7年以上者，挖取根部，剪除細根及莖基，曬至半乾，反覆搓揉，然後曬乾。再置容器內，加入蠟塊，反覆振盪，使表面光亮呈棕黑色。三七的禁忌：1、三七粉建議...

懷孕之後的飲食是最重要的，尤其是是孕中期的飲食更應該保持營養的均衡。那麼孕中期應該怎麼吃纔好呢？其實食療是一種選擇，下面就給大家介紹幾款適合孕中期食用的食譜。1、茶樹菇雞湯首先準備好雞還有茶樹菇米酒蓮子以及...