效果明顯的精選

青春易逝，年華易老，誰都無法阻止歲月老去。容顏的衰老，固然讓很多女性朋友們感到恐慌，而來自於身體最根本的衰老，纔是女人更重額致命傷。即便是依靠各種各樣的美容方法來延緩面板的老化，卻也會發現漸漸力不從心。只有由內而...

敷面膜是女孩們一年四季都不能懈怠的事情。特別是夏天照耀的烈陽給面板帶來刺激，一些舒緩、清潔和美白麪膜更加受到歡迎。敷面膜同樣有一些小訣竅，讓你的面膜發揮更大的功效。一、護膚時間生理期結束之後是進行護膚的最...

杏仁作爲堅果烹製後口感酥脆，被人們所喜歡。它一般種植在我國北部，具有很高的營養因素，對身體有很好的滋補作用。女性食用尤其好，因爲其中的維生素能夠滋潤面容，煥發活力。蛋白質提升面板的緊緻感，幫助肌膚抗老。除了護膚作...

本報訊（記者季徵）近年來，昆明市加大衆創空間建設力度，加快科技創新及成果轉化步伐，全面推進“雙創”工作，取得明顯成效。今年6月，昆明市經濟技術開發區被納入國家第二批“雙創”示範基地，成爲我省目前唯一的國家級“雙創”示...

愛美的MM們對於瘦身減肥的方法試過很多，想要減肥成功，就必須有一個好的，適合自己的減肥方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等方法，也就紛紛應運而生了。這裏談談運動減肥。要怎麼運動才能減肥呢？你們不...

很多姐妹覺得瘦腰很難，就算瘦下來也容易反彈，大家不妨利用早上、中午、睡覺前的一點點時間，做做小動作，去掉腰部贅肉。其實那些時間只要你少玩幾下手機就回來了。那讓我們來看一下這三個時刻要怎樣瘦腰減肥呢?一：清晨瘦腰...

吃什麼減肥最快1.紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清...

隨着生活壓力大節奏變快，越來越多人陷入了失眠困境。晚上睡不着，白天沒精神，影響工作學習，抵抗力也跟着下降。失眠多因爲思緒紊亂情緒緊張，錯過了睡眠時間大腦依然亢奮。失眠怎麼辦?這五個方法幫助你解決睡眠難題。失眠最...

粗鹽蛋清祛痘法用一茶匙鹽(最好是粗鹽)跟一個蛋白攪拌，待均勻後再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然後塗在面部，要避開眼睛及嘴角等部位，等面膜幹後用溫水洗掉，再用溫水清潔一次。祛痘效果紅酒蜂蜜祛痘法我們首先將一小杯紅酒和蜂...

蒲公英茶清涼降火，它是一種入肝胃的中藥，它的味道有點苦味，一般用來泡茶喝。蒲公英的作用特別多，尤其是對於女性身體具有獨到的好處。你知道它有哪一些功效嗎?蒲公英茶可以天天喝嗎?一起來學習一下。蒲公英茶的功效和作用...

女人的胸部是女性的一個重要的事業紅，往往這做手術既不安全效果還一般，下面小編爲你介紹葛根的豐胸食療方。葛根粉被各國專家譽爲“長壽粉”的葛根粉怎樣吃豐胸？大家都知道現在市場上有很多葛根豐胸產品，具備豐胸、美容效...

在生活中紅棗因爲價格低廉，是我們生活中常見的食物，而且營養成分比較高。如果合理食用，還能治病。紅棗可以用來煮粥，也可以用來泡水。去掉紅棗的核可以用來搭配其他食材，還可以給人體補充血氣，比較適合身體虛弱的人。挑選紅...

女生的肌膚會讓影響整個人的精神狀態，細膩光滑的面板看起來年輕活力。爲了養出好肌膚，女生會下很大的功夫。除了基礎護膚品之外，自制面膜也成爲了受歡迎的養護方式。現在有顆粒狀的壓縮面膜，就是專門爲了讓女生自己調製精...

早餐：一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脫脂牛奶+雞蛋清中餐：一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。...

都市女性每天忙着上班下班，根本沒有時間跑步減肥怎麼辦?今天就分享給仙女們幾組簡單的瑜伽動作，千萬不要小看了動作做起來簡單優美，做完之後還能夠幫助快速減脂全身瘦呢!注意，是全身瘦!一起來學習一下吧~動作一：1、在地面...

因肥胖飽受歧視不想做“中國第一胖”樑用出生時體重就達10斤，1歲時體重30多斤、8歲時140多斤，14歲體重就達到了280多斤，他開始到處尋找減肥良方，後來體重一度達到450多斤。樑用說，因爲肥胖，他從小受到周圍人的歧視，很多普通...

1、減5斤每天喝紅酒紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。2、減10斤每天只吃雞蛋雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳...

二十五歲以後，人體細胞和器官開始衰老，三十歲之後這種衰老會進一步加快，最直觀的表現就是面板彈性降低皺紋出現，如何能延緩衰老抵抗皺紋呢？在這裏小編整理了三種強有效的抗衰老物質。第一種：番茄紅色番茄紅素是目前世界上發...

經常坐辦公室人是很少運動的，這對於我們的身體健康和壓力都感到不輕鬆，所以今天就爲大家推薦一些特別適合減壓和瘦身的瑜伽動作，相信你在練習過後就可以緩解工作壓力，讓你科學快速的完成工作，然後在投入到生活的熱愛之中了...

中醫認爲，經絡遍佈人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。而透過梳頭，疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養...

酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸方法1：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好。方法2：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪...

我們有一句關於吃飯的笑話，說早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐，意思是早上要吃象皇帝一樣的好，中午隨隨便便吃一點，因爲都是上班的人沒時間做飯，買的是外賣，而晚上呢累成一隻狗，更不會做飯，吃得象乞丐，還有一個原...

怎麼祛除臉上的幹紋、細紋呢？想要像雞蛋殼一樣光滑的肌膚嗎？那麼就來學學用一個雞蛋讓你的面板光滑細膩的方法吧。雞蛋祛皺保養的方法：1.蛋殼內軟薄膜：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾...

1、豆腐這是一種已發酵的含有低熱量的蛋白質的大豆產品。豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特...

1。張弛有致的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的...