步道的精選

有很多人都會去透過一些極限運動來尋求刺激，比如蹦極、高空跳傘，跳懸崖之類的，但是對於一些心臟不好，比較害怕的人就不要輕易去嘗試。近日，西班牙的這條步道吸引了不少探險者前來。這條國王之路位於西班牙南部馬拉加，曾被稱...

...

微信運動欄目現在越來越流行了，很多人都會習慣每天晚上去看一下自己一天的步數統計還有步數排行榜。曬排名，比步數成爲近期的一種潮流。但是，你可知道，其實女孩子並不是步數走得越多越好，爲了拿到排名第一走那麼多路有時候...

原地跑步減肥的正確姿勢面朝前方原地跑步減肥原地跑步的時候，挺胸擡頭，面朝正前方，視線往遠處望去，下巴儘量往前伸展，不要收攏起來，這樣會令上身自然挺直。胸廓開啟先深呼吸，令胸廓開啟，這樣也同樣能令上身挺值，在往前原地跑步...

很多人都認爲洗臉就是清水洗一下，然後洗面奶揉兩下，再清水洗掉就能把臉洗乾淨了。可你的臉真的洗乾淨了嗎?臉沒有洗乾淨，後面用再多的護膚品都是白搭!快來和小編學習一下如何正確的洗臉吧!第一步用溫水洗臉，夏天也是!將我...

有時候你在公園散步，或者行走在路上的時候你會看到一些也在健身的人羣走路很是奇怪，因爲她們不是按照正常的走路方式，而是走得奇奇奇怪，而且有時候還會帶上一些手部動作，讓你覺得很是神奇，這樣走路會比較好嗎，有什麼作用?這...

在今天，我們經常會面臨到很多場合，其中常見的包括採訪、宴會、朋友、表演、婚姻等重要場合，這些地方其實都需要女性化妝。而根據不同場合的不通的需要，女性所化的妝容其實是不一樣的，一定要合適哪個地方的場合。一個化妝的...

1.告別臃腫身材許多人開始跑步就是因爲減肥，跑步確實減肥的最好運動方式，跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。跑步的好處2.防止你的骨骼，肌肉退化我們的骨骼是和你的身體需求相互協調的。長期坐在顯示器前的我們讓...

減肥是年輕人心中永恆的話題。我們在網絡上可以發現，與減肥有關的各種話題又被頻繁搜尋。畢竟，我們反對減肥，並且強調的是每天減肥。那麼，成功減肥的第一步是什麼?減肥成功的第一步是知道一個永恆的公式：熱量消耗>熱量攝入...

...

2011年悄然而至，意味着春天也離我們越來越近了，一款甜美的春季妝容確實是每位MM必需的準備之一，談到春季妝容，首先一定要輕薄才行，打造甜美可愛的減齡妝容是不錯的選擇。小編教你如何從頭到尾8步打造簡單的青春彩妝祕訣。...

（一）潔面：將洗面奶放置手心，搓出泡沫，以打圈手法由下向上、由內向外地輕揉，然後用溫沖洗乾淨面部。（二）化妝水：根據不同的面板、不同的季節選用適合面板的化妝水。使用時，用手或化妝棉蘸取化妝水由下向上、由內向外輕輕拍於面部...

跑步減肥是一個最有效的減肥方法之一。但是，有些人卻只是盲目地跑步，沒有任何技巧而言，跑步速度過快、跑步姿勢不正確等容易引起膝蓋損傷。還有的人發現，透過跑步來減肥，雖然有效果，但是跑完會覺得小腿痠疼，而且過一段時間後...

護膚的正確步驟，很多人都比較關注，護膚品中去角質的產品，化妝水，乳液以及潔面產品，我們如何正確的使用才能更好的護理自己的面板，今天給大家詳細的介紹下使用的正確步驟，詳細內容如下：定期去角質讓肌膚吸收到護膚品的成分過多...

...

中新社北京5月17日電(夏賓)中國金融市場對外開放的大門正越打越開。16日，中國人民銀行、香港金融管理局發佈聯合公告，決定同意開展香港與內地債券市場互聯互通合作(下稱“債券通”)。“債券通是中國債券市場對外開放的...

不知道夏天怎麼穿？記住這幾步就夠了每當夏季來臨，總是有一些女性感到一陣心痛。那些有一點肉的女生都喜歡穿寬鬆的衣服，希望把自己的小肉肉藏在裏面。但是這樣不僅影響自己的心態，最重要的這樣穿真的是毫無氣質啊。其實微...

前天和一個談了不到100天的男友分手了。可奇怪的是，我竟然沒有絲毫想哭的衝動，朋友說，我的悲痛已經超越可承受範圍，所以麻木了。我疑惑道，是嗎?我從來就不是個長情的人，我深深覺得愛情是個充滿未知和不確定的東西，所以，淡然對...

本報訊（記者孫宏陽）平谷國際徒步大道、北京十大最美鄉村路之一的熊南路大修工程本月底即將完工，透過修補裂縫、沉陷，增設控速標線標誌等措施，爲徒步、騎行、自駕市民提供更安全舒適的出行保障。這也是這條最美鄉村路十年來...

女性想要鍛鍊身體和減肥，首先的選擇往往是跑步。這是因爲它完全不用器械，而且動作難度低，可以隨時自己開始運動。其實跑步的確是有很多你不知道的好處，作爲瘦身的首選，它也對身體健康有着很大的意義。一、減少肩頸痠痛女性...

剛剛停止一次有質量的跑步，雖然你的腳步停止了，但心臟和身體各個器官還是處於高負荷的運轉過程中。如果這時候，你馬上坐下或立刻開始拉伸，高速循環的血液在腰臀和支撐拉伸的部位，其實是被壓迫和局部阻礙的。那麼這些部位裏...

第一步、取材與培育採用山地野生蠟梅老根樁下地培育，製成蠟梅古樁，較爲普遍，收效亦快。方法是：選取多年砍伐萌生的老樹樁，掘回後，注意保護根系，修剪枝條。選擇光照適中，土壤疏鬆，排水良好的地方進行“養胚”，成活後移至盆內培育...

洗面奶、精華液、眼霜、化妝水......不同部位，不同膚質需要不同的護膚品，保養品種類越多，越難挑選。怎樣正確使用？怎樣使保養品發揮最大功效？現在就爲你一一講解吧！潔面選擇：潔面選擇乾性肌膚可以選擇乳液狀，混合性肌膚和油性...

步驟一：先用香皂把手洗乾淨不洗手就進行潔面是絕對NG的。不乾淨的手會影響潔面品的起泡程度，而且也會使清潔力度下降，所以乾淨的手是基本條件。步驟二：用溫水溼潤臉部洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有...

女生畫眼影是一門技術活，眼影有着層次的變化和配色的選擇，對於化妝新手來說是一個大難題，畫的不好就會顯得很髒。畫眼影掌握七個小技巧，讓你的雙眸綻放神采。一、遮瑕眼睛周邊經常會顯得暗沉，特別是睡不好覺的時候，黑眼圈就...