減肥實錄的精選

減肥如果不想瘦身後反彈，那麼最好的辦法就是節食減肥。減肥小編下面就爲大家介紹一個3個月減50斤的節食減肥者的經驗。買臺數字秤以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥祕訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。...

長胖的過程很簡單，但是變瘦的過程卻很難。減肥對於每個人來說都是一個無比艱辛的過程，考驗體力，更考驗個人意志力。個人體質因生活習慣和飲食習慣的不同而有所差別，身上肉鬆的人減肥很容易，可是肉很緊的人減肥卻有難度。那...

走路可能是一件極爲普通的事情，但是透過走路這件普通的事情也能夠幫助你起到一些特別的效果，比如說，減肥;很多女性平時都特別注重保持自己的身材，希望自己的身材總是纖細優美的，而不希望自己會發胖。而這可以透過平時的走...

不知道你是否有這樣的體會?有時候暴飲暴食不僅會讓身體的健康受到威脅，也會影響到我們的工作和學習。那麼今天就來說一說暴飲暴食的原因，如果你能改正這幾點的話，那麼就能做到一個月瘦10斤了。一、暴飲暴食的原因1、過度...

蜂蜜減肥基本法每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150*200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精...

千萬別以爲喝水減肥很簡單哦，據有關人士透露，不健康的喝水不僅不利於減肥，而且還會影響到健康。怎樣科學喝水才能達到健康減肥呢？專家給了5條好建議呦。1.飲水要少飲多次。每次以一小杯爲好，運動後咕咚咕咚地喝一大瓶水可...

醋是我們生活中做飯經常用的一種調料。在現實生活中有很多作用，其中就有幫助mm們減肥哦，那麼醋是怎麼幫助mm減肥的呢？醋是透過清理腸道來進行減肥的，下面小編就爲你詳細介紹下。“便祕用陳醋，勝過藥無數”在我國民間，素有“...

辦公室的白領們勞累了一天身體都累壞了，可是減肥大計不能丟，工作之餘就去了健身房，這是許多人的幾點一線，那麼，你去健身房減肥有沒有一個系統的計劃呢?有計劃當然最好了，沒計劃也不要急，小編爲你制定一套健身房減肥計劃，快來...

夏天馬上就要到了，天氣開始慢慢變得炎熱，但是即便是這樣，很多人都還是喜歡到外面運動的，因爲夏季是減肥的好時候。那麼，大家知道夏天減肥最有效方法嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。夏天減肥最有效方法游泳夏天減肥最有效...

知識點：粗鹽，保鮮膜，瘦力爲何?瘦力爲何粗鹽：按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分，並促進面板的新陳代謝、清除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以其不但減肥效果超棒，還能使肌膚也變得細緻粉嫩、有彈...

我們減肥的時候最常聽到的一個詞彙就是碳水，而碳水其實是跟營養學有關，但最後竟然出現在了減肥方法裏，一時間似乎也變成了肥胖的主要原因，以前的人都說油吃多了會變胖，而現在大家說的最多的是碳水吃的多才會變胖，一時間還有...

果凍減24斤實例墨西哥國立理工學院的研究人員曾對70位肥胖者做過實驗，給他們吃添加過石灰鈣、石墨以及墨角藻的果凍。結果發現這種果凍可促使脂肪組織加快運動，有助消耗身體內過多糖分以及脂肪，70位肥胖症患者大多體重有...

夏天到了,要擁有S型的完美曲線,那就必須減肥，減肥方法多得數不盡數,很多人想要減肥但是都難以堅持,什麼方法能減肥呢?下面是小編帶來關於什麼方法能減肥的內容，希望能讓大家有所收穫!什麼方法能減肥減肥方法一：木瓜酸奶...

很多MM認爲少量多餐可以消耗更多熱量，有助減肥，但醫師提醒，少量多餐無法加速代謝變動用餐頻率無法改變代謝方式或速率。人體整天的熱量攝取與食物的性質較有關，進食頻率與熱量平衡較無關係。與其改變用餐頻率，不如增加身體...

很多事實表明，減肥是一項長期“運動”，需要我們有耐心和毅力，並不能一蹴而就，因此需要我們掌握健康減肥的方法。那麼，大家知道怎樣纔可以健康減肥嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。怎樣纔可以健康減肥吃太少反易胖怎樣纔可...

聽說很多女性朋友在減肥的時候都是依靠節食來進行減肥，這可能會讓很多女孩子望而卻步，都不敢說要減肥了;但是小編今天想要告訴你，其實減肥並不一定是需要節食或者少食，減肥也是可以靠吃東西來進行的。比如說，你可以吃蕎麥...

本站原創內容，如需轉載請註明來源!高溫瑜珈輕鬆實現減肥目標都說三月不減肥，四月徒傷悲。在這個春天裏，有多少人正在計劃着減肥呢?又該採取何種方式減肥呢?瑜伽一直以來都是一種減肥塑身的好方法。因而很多MM選擇在春季...

本報訊（記者屠春技通訊員趙璐）近日，在浙江省寧波市北侖區檢察院檢委會會議室內，電子顯示屏上出現該院公訴科科長的身影，他正在向檢委會彙報一起擬作相對不起訴決定的案件。幾分鐘後，檢委會委員依次開始討論，影音追蹤器準確追...

雞蛋的蛋白質含量非常高，很多人都認爲要想減肥，高蛋白的食物是需要儘量避免的，在瘦身減肥的時候如何透過雞蛋來減肥呢？下面小編要想大家介紹一個雞蛋減肥食譜，七天時間就能幫助您的體重有一個明顯的變化哦。星期一早餐：荷包...

很多減肥的人往往只關注體重秤上的數字，在傷害身體的情況下減肥，比如限制每天的進餐次數，長期不規律的飲食習慣甚至會導致腸胃問題。減肥方法不對。試圖減肥的人不應該只關注體重標準。在相同的重量下，運動員的身體符合標...

孫燕姿曾在一月初的時候曬出自己瑜伽照，照片一出，大批的粉絲更是瘋狂留言，燕姿雖然是素顏上陣，但整體看來精神狀態非常好，甚至有的粉絲直呼：太瘦了!。可以看出孫燕姿在產後立馬恢復了身材，這讓人不禁猜測到底是用了什麼祕密...

本文介紹了一個多年肥胖的網友在經過科學健康的減肥方法和自己的堅持不懈與努力減肥後成功從一個胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。發帖的時候就暗暗下了決心，這是第一次也要做到是最後一次，總有一天我也要穿上漂亮的衣...

剖腹減肥的注意事項：1、剛分娩後切忌節食首先，大家要明白，剛剛剖腹產完，不要忙着節食減肥，也不要吃減肥藥。因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產...

【導讀】鍼灸減肥的好處都有哪些?鍼灸減肥是一種很好的減肥方式，它利用了傳統中醫中的鍼灸，不僅有效而且健康。那麼鍼灸減肥究竟都有哪些好處呢?下面小編就來給大家講講鍼灸減肥的好處，瘦身其實並不難哦!鍼灸減肥的好處...

不花錢怎麼才能減肥最快跳舞很多美眉在家，大部分的的時間都會花費在電腦和電視上面，甚至還邊看邊吃零食，這樣一來，不發胖纔怪。如果感到坐累了，那就起來跳跳舞吧，跳舞可是一種十分有效的瘦身方式，不僅不花錢，還能讓你的體態變...