代跑的精選

導讀：今年出臺的學生體質健康標準新規要求，大學生體測成績低於50分將不能畢業。近日高校體測陸續開始，不少畢業生爲了過體測關，開始在網上發帖以80元到200元不等的價格“求代跑”。老師稱，考生找人替考如被發現，將影響畢業...

跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度,慢跑就是一種不需要太多體力的有氧運動,這樣纔能有效消耗...

鄢奕沒有想到，4年前他所設想的收費代拿快遞的跑腿業務，如今已經在手機應用上實現了，並在各大高校悄然興起。雙11後，高校快遞點排長隊畢業於中國傳媒大學南廣學院的鄢奕，從2012年夏天開始，做起校園代拿快遞業務，還因此受到當...

八月暑期檔還未結束，不少遊客受上半年熱播電視劇《歡樂頌》的影響，將上海迪士尼作爲暑期出遊的景點。但，迪士尼樂園的門票可不便宜，不少遊客都開始考慮要從黃牛黨手中購買低價票，或是透過票務中介去購買低價的門票。在昨日...

鞠婧禕因爲出衆的外表被評爲中國4000年第一美女，因爲甜美清新的外形而備受關注，而又因爲出色的演繹天賦，從偶像歌手完美的轉變成演員，關注度再次升高。近日，鞠婧禕又上頭條了，而這次熱搜是因爲《跑男5》，很早之前就有傳言稱...

戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但...

很多人都認爲跑步是一種很簡單的鍛鍊方式，其實跑步不只是簡單的跑步，跑步會涉及到很多專業知識。錯誤的跑步方法不僅起不到鍛鍊效果，還會容易受傷。跑步有哪些誤區，快來看看吧。跑步誤區：1、快速跑很多人認爲劇烈運動消耗...

長跑是一項最經濟，最有效的有氧減肥運動，它無須正規的場地，無須昂貴的器材，您只要擁有一雙運動鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨礙交通，您可着勁兒的往哪跑都行。長跑的好處更是衆所周知的。這麼好的一項運動，只要您有健全的...

就算我們不是運動選手，但跑步對我們來說，幾乎可以說是家常便飯了吧?下課下班運動鞋一穿、耳機一戴，哪裏都可以跑;不過就算跑步的門檻再低，小編髮現，「跑錯」的人大有人在，說不定你一直堅信的跑步姿勢，其實不是正確的跑法，長年...

現在有很多人都會有跑步的習慣，有的人喜歡夜跑，而有的人則喜歡晨跑，這時候問題就來了，到底晨跑和夜跑哪個更健康呢?如果你也帶着疑問，下面就和小編一起來看看吧。跑步現在已經成爲很多人減肥瘦身或者是放鬆解壓的一種方式，...

跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因爲工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好...

60分鐘的呼吸急促、胸悶難受、肌肉痠痛……這對於很多普通人來說是痛苦的、煎熬的，但對於跑者“午後陽光”來說，則是一種享受。“在這個過程中，你可以真真切切地感受到體內每一個慵懶、安逸的細胞都慢慢被喚醒，它們源源不...

新一季的“跑男”還沒提上拍攝日程，關於跑男成員的新名單卻在網絡上傳的很熱鬧。近日有爆料稱鹿晗和鄭愷將退出新一季的跑男，吳磊和王源將成爲新成員，跑男真的要大換血了嗎？鹿晗、鄭愷據臺灣媒體報道，綜藝節目《跑男》已經...

慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱爲緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑，對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與...

根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒有問題。尤其重要的是邁出第一步。只要體會到了一次這種快樂，就會欲罷不能哦。給堅持下去的自己不斷的表揚，效果也自然就看出來...

跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢纔是正確的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不...

戰爭是殘酷的,是無情的。而戰火中的刀劍也是不長眼的,就算你本事再高,明槍易躲,暗箭難防,飛來橫禍也是司空見慣的事。 爲什麼衝在最前排的士兵聽到了進攻的號令後,還奮不顧身的往前衝呢?原因可用八個字來形容:人在戰...

跑步機對減肥而言，是種非常理想的運動器械。如果你能夠準確地把握速度、坡度及時間，根據自己的運動目的特別設計一套鍛鍊計劃，假以時日，一定會跑出秀美身材。慢跑減肥的最佳時間是1小時以上，而這項運動最好是在早上或晚飯...

改編自文壇巨匠陳忠實先生同名小說，由張嘉譯、何冰、秦海璐、劉佩琦、戈治均、李洪濤、扈耀之、楊皓宇、郝洋等實力演員共同演繹的史詩傳奇鉅製《白鹿原》，正在安徽衛視、江蘇衛視晚間黃金檔熱播，並在樂視視頻全網獨播。...

男子夢見跑步，事業會成功。女人夢見跑步，家務事會安排得井井有條。商人夢見跑步，能賺大錢，病人夢見跑步，病體很快痊癒。旅遊者夢見跑步，路上會發生車禍。夢見賽跑要遭厄運，事業會失敗。夢見和妻子跑步，夫妻相親相愛。夢見在草...

目前國內最火的兩檔戶外真人秀綜藝節目應該就屬《極限挑戰》和《奔跑吧兄弟》這兩個了吧，兩個綜藝節目的觀看羣體都是龐大的。而從目前的局勢來看《極限挑戰》有些要超過《奔跑吧兄弟》的節奏，甚至是取代它，成爲國內第一...

有一個叫小P的網紅，連俄羅斯總統普京都對它感興趣，專門見它一面，這算是新一代超級網紅了吧。如今確實是火爆社交網絡，這個網紅能這麼火，只因兩個原因，一個是它是一個機器人，另外一個原因，它屢次伺機逃跑！不簡單吧！據俄羅斯衛星...

很多人把跑步做爲一個不錯的健身方法，但是跑步過程中要掌握技巧。正確的呼吸是跑步健身的重要組成部分，我們要學會如何進行正確的跑步呼吸法。一、口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時，速度較慢，處於熱身階段。此時，身體對氧氣...

跑步是現在最流行的一種減肥的方式，很多人也都會選擇跑步來減肥，那麼跑步要怎麼跑才減肥呢?跑步出汗可以減肥嗎?今天小編就告訴大家在跑步中出汗是否真的可以減肥?很多人爲了可以快點瘦下來就會堅持跑步，那麼這樣跑步真...

快樂的時間總是飛逝而過。轉眼間，《奔跑吧》在粉絲的不捨中迎來收官。從雞毛換糖的義烏精神出發，於黃河之畔唱響澎湃的民族之魂，再跑進“一帶一路”的朋友圈捷克，將伐木累的奔跑精神帶到兩國人民共同的視野之中。歡聲笑語...