如何擺脫大肚婆的精選

1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中...

“煩着呢”、“別惹我”......似乎煩躁已經成了生活工作的一部分，有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心；可若天天如此，則難免影響工作效率。要想擺脫“習慣性煩躁”...

變形的仰臥起坐運動據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。做法：躺在牀尾，臀部以下留在牀外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸...

遇上交通堵塞時你會變得勃然大怒，在等待結賬時你會感到不耐煩……英國心理學家提醒您，這可能是患上了“匆忙症”。患有“匆忙症”的人經常感受到壓力，覺得時間不夠做完每日的事情。那麼如何判斷自己是否患有“匆忙症”呢...

告別季節性靜電乾燥發毛鱗片頑症表現：靜電產生、頭髮乾枯、無光澤由於天氣比較乾燥，髮絲容易缺水，同時易產生靜電，這都會造成毛鱗片的張開，從而使頭髮看起來非常毛糙，這該如何是好呢?雖然頭皮自然分泌的油脂會使毛鱗片閉合，...

一、如何延緩絕經-增加營養有資料表明，現在的女性，月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經的年齡卻推遲了。原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經期的到來，就得增加營養，尤其要增加蛋白...

眼看着520，身邊的朋友都找到理想的對象，而自己只能假裝不在意。如果你現在依舊保持單身身份，如果你渴望拜託這個身份，如果你不知道自己該怎麼做才能脫離單身，那麼跟着小編一起來看看十二星座如何在520這天擺脫單身的？白羊座...

核心提示：和你的肌膚一樣，秀髮每天暴露在紫外線、污染之下，使它變得毛糙難以梳理。多效防噴霧，清爽質地，秀髮輕盈，針對毛糙及乾燥髮質，每一天給你的秀髮多重防護與順滑!秋天強烈的紫外線仍然不斷侵襲着我們的面板和頭髮，在肌...

什麼是補妝？化過妝的人都知道，早晨化着美美的妝出門，可一過中午就開始暈妝、臉上也油光閃閃！只要化妝，暈妝就在所難免。妝容花了，看起來像一隻髒髒的小貓，真覺得還不如不化妝呢！可是已經這樣了怎麼辦呢？別擔心，一起來學習簡單又...

痘痘雖然給人們帶來了很多煩惱，但更煩人的是痘痘終於痊癒了，臉上卻有凹凸不平的痘印。不管用多少護膚品，效果都不明顯。讓我們來看看快速去除痘印的家庭療法吧!1.珍珠粉蛋清材料：雞蛋1個，藥用珍珠粉10克。做法：將生雞蛋的蛋...

人們隨着年齡的增長，自身的消化系統也出現了一些問題，飲食的不良習慣深受便祕的困擾，那麼怎樣才能幫助這些老年人徹底治療便祕呢？對於便祕的治療，是因疾病引起的，當以去除病因爲主。如是功能性便祕，則以康復治療爲主。其具體...

久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。 辦公室一族如何擺脫肥胖臀部：一、飯後簡單幾招，小...

大腿有贅肉、不結實，這是讓人頭疼的問題，從現在開始瘦大腿吧，趕快行動起來，將大象腿終結掉，來試試小編推薦的減大腿肚最快運動方法，7招幫你瘦大腿。減大腿肚最快運動方法7招擺平大象腿牀上踩單車具體做法如下：平躺在牀上，雙腳...

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現大齡男女越來越多很多朋友出現年齡恐懼症害怕自己的年齡越來越大，使得很多30歲的職場女性出現悲觀、失望等消極情緒。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，輕輕鬆鬆趕走年齡恐懼症。年齡恐懼症，是指年過30的...

一般來說，青春期女孩子的生殖器官逐漸發育成熟，卵巢開始分泌性激素，月經也已來潮，由於第二性徵的出現，胸部、臀部脂肪增多，體型顯得相對肥胖些。這並非病態，而是青春少女的重要特徵之一。臨牀醫學研究表明，女性體內含有較多的...

大家都知道吹髮會給頭髮帶來損傷，但是在生活中，溼溼的頭髮不吹乾後顯得很毛躁，毫無造型感可言，因此，很多mm知道其中的雷區卻仍然痛並快樂着，現在小編就讓mm們擺脫糾結，教你如何吹髮不傷發。技巧1：把頭髮分區把頭髮分區吹會更...

很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽，幫你擺脫冬日小肚腩，愛美的你們一起來看看吧！雙腿屈伸1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，擡...

說到減肥，說到胖友們最想減掉的部位，小肚腩首當其衝。尤其是眼看夏天快到了，想快速撫平肚子上的贅肉，練練腹肌的腰線，怎麼辦?難纏的小肚腩，真的受不了?看完這篇文章，你就會明白減肥並不難。一、減脂減全身：沒有局部減脂首先，在...

過度肥胖不利於身體保持健康。有的完全沒有鍛鍊。除持續暴飲暴食外，脂肪物質也會在身體內大量積聚。最後，腹部比其他部位更肥，具有大肚腩的特點。保持體重穩定的同時保持良好的個人形象。1、合理運動有些人忽視了穩定體...

1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中...

1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還...

多出來的小肚腩不僅會影響到你的健康狀況，還會直接影響到女性的身材狀況，那麼我們究竟應該如何瘦腰腹呢？下面就讓小編爲你介紹瘦腰腹的十二個小妙招吧！愛美的女性，還不趕緊試一試！1、跳舞最能瘦腰研究發現，跳舞是最能燃燒腰...

“快樂需分享”準媽媽們也不例外。準媽媽們忙不迭地要讓很多人分享到這份快樂。她們盡情地感受着來自各方面的溫暖和關愛！但是，面對越來越多的關心和好奇，她們卻也有些不勝其煩了——男孩還是女孩呀？看起來不是很大嘛！小心...

當我們沉浸於母親愧疚的情感中時，是時候審視並改變這種讓我們感到不夠好的信念了。這種感覺來源於對自己在育兒中的不足之處的擔憂，表現爲對孩子陪伴不夠、耐心不足、缺乏愛心、樂趣或興趣等方面的自責。在這個觀念中，我...