百步的精選

中醫專家：飯後緩行以動助脾專家指出，脾爲後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是以動助脾的養護後天之道，因爲中醫理論認爲，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾...

老人家常會說“飯後百步走，活到九十九”，“飯後百步走”到底能不能給人強身健體呢?要“飯後百步走”要注意些什麼?你也許認爲散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國媒體報導，當你開始邁開腿，散步一小時的時...

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有一句話叫飯後走一走活到九十九，意思是飯後散一下步對身體是很有好處的，不過，飯後散步也是有講究的，並不是隨便的時間都可以的，擠時間去運動，往往就會吃完飯就去了，有的或是去運動就不吃飯了，都是很不科學的。那麼，飯前飯後的...

父母的老慢病，有沒有讓你一籌莫展？孩子一有病，是不是你就手忙腳亂？愛人的老毛病，會不會讓你爲他的健康擔心？《養身集》一檔全新的養生健康知識傳播平臺，從喝水到吃飯，從工作到睡覺，全面解析養生之道，爲您開啓健康通道。衆所周知...

飯後百步走要因人而異“飯後百步走，活到九十九”這句話的確有一定的道理。吃飯以後適當運動，可以幫助消化、吸收，但是，並不是所有的人都適合飯後百步走，如果個人身體狀況不允許飯後走，卻堅決要走，那就起反作用了。而且飯後走...

我國民間有一句名言:“飯後百步走，活到九十九。”此言未必完全妥當，對於患有慢性病的人就更加不合適了。近年來，國內外學者研究發現，老年人在飯後血壓會一度下降，特別是飯後35分鐘與飯前相比有顯著地降低，35分鐘後又適當回...

在籃球場上如果能常常來一個三步上籃不僅能得分高而且還是一件很酷的事情，想學會三步上籃嗎？下面爲大家講解三步上籃的步驟，以及要注意哪些事項。三步上籃步驟第一步運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地，此時落地的腳爲中樞...

今天，2017年未來人類杯英雄聯盟城市冠軍聯賽電子競技女子超級聯賽在南京揭幕。近年來，電子競技的發展風生水起，2016年中國電競產業市場規模已達504.6億元，遊戲直播用戶規模突破1億，一場電子競技直播引來粉絲無數，而知名電競...

電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第三十一集若曦找到九阿哥，問他對玉檀的死可有愧疚，九阿哥說玉檀既認他做主子，就是犧牲也死得其所。老九心中憤懣，又連同八阿哥一起被皇上訓斥，問八阿哥爲何一直退讓，大家都要被他步步逼死。...

100跑的放鬆技術是指：在100米跑過程中，參與者對心理和生理因素的合理調節，從而保持快速運動中機體的協調放鬆，促進體能的合理消耗，優化速度結構，以達到最佳成績的一種方法。從其種意義上講100米跑的放鬆技術可以充分體現運...

湖南衛視電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第一集身處2011年的白領張曉一覺醒來，發現自己來到了一個完全陌生的世界——清朝康熙年間的八貝勒府，被人稱作二小姐“馬爾泰·若曦”。身邊的侍女巧慧告訴...

每個人的喜好不同，家庭裝修風格也是大不相同的，設計裝修風格所搭配的家居雜貨也是不同的，即使是軟裝修，也需要一些自己喜歡的裝修風格，接下來就展示不同風格的家居時尚品牌。CoolEnoughStudio他們家屬於韓國品牌，一直打造這...

我們都聽說過飯後散步一小時有利於身心健康的說法。散步鍛鍊法是一種有氧訓練，主要作用是可調節心臟功能，調節神經系統平衡，利於胃腸消化與排泄，放鬆身心，延緩大腿功能衰老等。這裏介紹6種散步鍛鍊法：1、高血壓步：邁小步，腳跟...

最近，英國科學家的一項研究發現，如果在吃一頓豐盛的飯菜之前進行長距離的徒步行走，就會減輕脂肪攝入對血管功能的不利影響。這一觀點與傳統的看法認爲飯後散步有助於消化和減肥形成了鮮明反差。據路透社12月21日報道，進食...

大部分寶寶在11～18月大時學走路，根據過去的嬰兒發展研究文獻，絕大多數專家都同意：約50%寶寶在11、5個月可以放手走，而90%可以在14個月大獨自行走，而100%都可以在18個月大自行走路。父母們要牢牢記得，這一範圍並非金科玉律，因...

自古以來，我們都說百善孝爲先，我國是從西周就有了孝道，最熟悉的一句話是孟子曰：不孝有三，無後爲大。而我們在古代，宣揚儒家思想時候的一大產物便是：二十四孝圖。二十四孝圖說了各種有關孝順的事情，現在的時代也有很多這種類似...

很多人都抱怨自己工作繁忙，沒時間運動，其實你每天的“步行”就是最簡單的運動。專家說，世界上最好的運動之一就是步行。如果步行得法，則能起到很好的養生保健作用。本站小編教你“步行養生法”，一起來輕鬆養生。世界衛生組...

隨着上網的便利和互聯網的發展，百度慢慢的已經躋身進入了互聯網的一線品牌。其實如果我問大家最早的搜尋引擎是什麼的話，很多人可能都會回答是Google。這好像是很多人根深蒂固的想法，甚至還有很多人認爲搜尋引擎就是Goog...

棕色的妝容因爲它的百搭與優雅總會得到各個年齡段女性的青睞。本季，棕色系妝容依舊流行。是百搭通勤妝的不二之選！但是如何畫出精緻感也大有學問的，下面十四個步驟都是經典技巧哦，想要化身優雅女人不可不學！必備萬用駝色眼...

由歐陽震華、甄錫、曾黎、焦俊豔等主演的年代懸疑傳奇劇《步步殺機》(原名《女子神探》)講述了二十世紀三十年代的上海灘，三名集美貌智慧於一身的年輕偵探與玩世不恭的探長上演的偵探傳奇。劇名：《步步殺機》又名：《殺機...

天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。步驟一：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期...

跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因爲工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好...

對於健康減肥的人來說,運動是最佳的選擇！跑步是最簡單易行的運動之一,時常是我們首選。但是，跑步雖然簡單，也要注意一些誤區，下面我們就一起來了解一下吧！1、步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背痛的主要原因。步伐太...

錢塘江畔，風雲再起。8月22日，2017年度“第十一屆中國上市公司價值評選”再次於杭州揭曉。作爲食品飲料板塊的龍頭企業，伊利股份（600887）成功獲得“中國主板上市公司價值百強”、“中國主板上市公司十佳管理團隊”兩項殊榮...