塑身的精選

由星匯天姬影視傳媒製作出品電影《營救汪星人》正在熱拍，該片由成毅主演，老戲骨林雪、鄭則仕、文鬆、歐弟等多位實力演員傾力加盟。成毅爲戲接受專業訓練，近日曝光健身照片，照片中八塊腹肌和麒麟臂顯露無疑，讓人大噴鼻血，瞬...

送給愛美的媽媽們-養顏塑身蔬菜汁胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得...

瑜伽球的健身神功瑜伽球也稱爲健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具，看似最平常不過的球球，其實能夠很好到鍛鍊全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!運動減肥的有效方法，能夠幫助女性修身塑形，塑造優美線...

追求個性也要注意身體健康。▼KellyLeeDekay是一名設計師，也是模特，整整7年，她穿着特製的鋼質塑身衣，讓自己的腰圍成功達到了16寸。這樣漫畫美女纔有的誇張比例放在真人身上，真的感覺有點過頭了。七年以來，Kelly每天都穿着...

Bilson坦言她不是那種喜歡去健身房的人，她認爲自己的完美身材應該歸功於瑜伽。“瑜伽是一種很好的放鬆方式，同時還能讓我保持身材的優美。”在家輕鬆練瑜伽，讓你擁有Bilson的完美身材在地上鋪上一張瑜伽墊或毯子，以避免膝...

很多上班一族都是每天坐公交車上下班，體育運動專家建議，與其在公交車上無聊地擠着、站着，不如利用坐公交車的時間做塑身操。①在電車中鍛鍊腹肌。乘車時如果坐着，就併攏雙腿從地面擡起5釐米左右，將鞋底懸着。這樣能夠鍛鍊...

精油塑身法能令人在輕鬆的狀態下，燃燒掉體內部分的脂肪或令脂肪重新分佈。精油塑身法基本有3個步驟:第1步，雙手塗上按摩油順着淋巴循環的方向進行部位的按摩，在面板上按摩產生與人的體溫相近的溫度後，再經滲透作用於身體...

自我牽引放鬆術兩手十指交叉握，手心逐漸向上翻轉，在頭上方向上伸直雙臂，上臂儘量靠近頭。自我感覺似乎把頭部和腰部向上牽拉，。每次拉兩個八拍後鬆開十指，慢慢從兩側放下手臂，間隔1個八拍後再重複上述動作。挺腰拉伸術坐在...

>>>推薦：有效控制食慾的新潮瘦身食品7：00邊刷牙邊擡一條腿：一個腿擡起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。8：30上滾梯時擡起後腳跟：上班或上學時坐滾梯時，把腳的前半部...

一、簡易拜日式站立，雙手於胸前合掌，先吐一口氣，一邊吸氣，一邊將手臂向後上方伸直，將手臂靠近耳朵的兩旁，上半身儘量向後仰，慢慢吐氣，同時身體向前伸展，儘量將手靠近地面，將身體向雙腿靠近，吸氣，將右腿向後退出一步，將臀部下沉，慢慢...

>>推薦閱讀：2款睡前塑身操修出好身材動作1：抱球側身雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部的力量帶動身體向左側傾斜，保持這個動作2-3個呼吸，然後再回復到原位，連續側腰10次。再將健身球換到右手下，身體向右側傾...

很多產後媽媽都或多或少的從媽媽論壇、減肥網站上聽過產後束縛帶這個神器吧。對於女性來說，愛美是天性，即便是成爲了媽咪，那也要做一枚苗條美麗的辣媽，很多新媽媽們早早就準備好了束縛帶，不少順產的媽媽更是早早使用束縛帶...

精油的魅力在於它能在你享受曼妙幽香的同時讓女人變美麗。塑身就是精油帶給我們的神奇魔法呢。小小几滴精油，其實瘦身不需要那麼大費周章，幾種簡單的自制精油，就能讓你不經意間恢復魔鬼身材。魔咒1“夢幻曲線”泡泡浴緊...

擁有魔鬼身材是每個女性都希望的，誰不希望別人羨慕的眼光看着自己。但是總是有人管不住自己的嘴，就是喜歡吃。有沒有什麼方法可以邊吃邊減肥呢？下面給你介紹幾種富有飽腹感的水果，助你減肥成功。第一名：蘋果蘋果熱量≈200...

簡單的設計，使這款服飾的塑身效果極佳，讓我們的體型變得更加挺拔。這款服飾採用彈性極佳的面料製作，從而保證了這套服飾的款型在我們穿着的過程中不會出現變形的情況，從而也讓我們將時尚演繹成一種永恆的美。...

產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因爲身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之爲產後恢復。產後塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性...

如果你是艾麗高登(EllieGoulding)的粉絲，就知道她是個十足的健身狂，舉凡慢跑、瑜珈、拳擊，都難不倒她。身爲一個歌手，光是準備作品、巡迴演出還有一些瑣碎的工作之外，很難想像他們有足夠的時間運動，但艾麗高登就是這樣的人，...

走私iPhone手機被抓時常聽聞之事，但是這次海關截獲最強走私女，她身綁102部iPhone手機，同時還有15只名錶，上半身綁了幾圈，而且手錶還見縫就塞，負重40斤令人瞠目結舌，實屬最強。此次被海關截獲的最強走私女上半身異常臃腫，整個...

女人爲了保持良好的身材可能會無所不用其極，嘗試各種方法和手段，比如學習練瑜伽，比如去做很多健身美容;其實還有一種不錯的運動項目也是可以幫助女人來進行身材的塑造和保持的，這種運動項目就是游泳。游泳可以讓你的身材...

塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）。雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平，繼續動作做20次。效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。...

產後塑身衣使用攻略一、塑身衣的優缺點產後塑身衣一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發生較大變化的部位。優點：可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、面板彈性回縮等。缺點：產後塑身衣很...

塑身衣的好處：一：幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。塑身衣可以幫助女性改善體形，如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善，不是改變。塑身是透過推移脂肪來使體形完美，長...

冬天是一個很容易增肥的時間段，但是又尤其在這個時間段就會很喜歡吃肉，那麼此刻選擇牛肉就會好很多。那麼牛肉的做法大全家常是怎樣的？要想牛肉好吃就要知道好的烹飪方法，那麼在牛肉的做法大全家常中，小編就會教給大家簡單...

其實，減肥不一定要節食斷食催吐抽脂，與其把自己弄得那麼狼狽，不如來試試最簡單有效的減肥方法——走路，讓你1個禮拜瘦10斤哦。走路可是很有講究的呢，你掌握正確的走路姿態了嗎？相對於其他減肥運動，走路可以燃燒更...

中新網北京4月18日電(記者張尼)進入4月，天氣轉暖，“減肥黃金季”再次到來，不少運動愛好者一頭扎進健身房開始了塑身計劃。然而在減肥瘦身的過程中，也存在着諸多誤區，如何避免誤區、健康減肥成爲大家關心的問題。健身教練在...