抽筋的精選

游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。游泳最怕抽筋，因爲游泳的時候抽筋，會直接威脅生命安全，即便是人們恐懼游泳時抽筋，但總是有人在游泳時發生抽筋現象...

騎車是一項健康環保的健身運動，喜歡騎車的朋友們會經常騎車去玩去兜風。但是在娛樂鍛鍊的同時，必須要知道發生突發事件時該怎麼處理，比如騎車時出現抽筋情況，該怎麼辦呢？現在一些綠色環保的健身方法逐漸被人們所接受，越來越...

小腿抽筋，可能是疾病的徵兆，你的肝臟功能降低了。遇到重要事情時，你的情緒過度緊張。你所處的環境溫度，突然有巨大改變。你身體裏的水分和鹽分流失過多，造成電解質不平衡。你每日的飲食中鎂、鈣等礦物質的含量不足。你患了...

是不是經常可能有一些女性朋友都會有在晚上睡覺的時候會突然小腿出現抽筋的現象?這樣的情況經常都會讓你一下子從睡夢中驚醒，而且感覺到特別的疼痛和難受;而對於你的身體會出現這樣的問題，可能有的人會告訴你這樣的一些...

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低於這個範圍，則認定爲缺鈣。但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了“鈣搬家”，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體...

老人防中風。進入春季，老年人需防腦血管病的發生。這是因爲春季氣溫不穩定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應而導致中風發生。嬰兒防抽筋。每年春季，小寶寶患抽筋的症狀明顯增...

在日常生活中，很多人都會出現半夜睡着後小腿突然抽筋的情況，有傳說說半夜小腿抽筋是要長高的徵兆，還有的人就擔心自己是不是腿有什麼問題，那麼半夜小腿抽筋是什麼原因呢？下面就和小編一起來看看吧！半夜小腿抽筋的原因一、過...

游泳是一項很不錯的有氧運動，很受人們喜歡。但是游泳時一不小心也會出現很多意外。例如抽筋，游泳是抽筋怎麼辦？該如何進行自救？又該如何緩解抽筋？一起來看看吧。1、首先要保持冷靜首先要保持冷靜，此時千萬不能慌亂。因爲慌...

這些性愛姿勢易致夫妻抽筋 不當的性愛姿勢就會導致抽筋，所以要小心，抽筋之痛人人都感受過吧！有一些人在做愛到一半時，突然自臀部循大腿後側（中醫所稱的膀胱經），與內側（中醫的肝經、腎經）而抽筋，必須踮着腳尖，挺着臀，像要尿而又須...

抽筋是肌肉纖維損傷造成的，嚴重的話可能好幾天都會一直隱隱作痛，所以千萬不可小視，尤其運動中發生抽筋現象，還可能造成其他的危險，譬如游泳中溺水等。預防抽筋，要注意做好熱身運動，並且注意喝點淡鹽水來補充鈉離子，預防鈉過多...

沐浴時，用擰乾的毛巾，由雙腿腳踝的後側，向膝關節的後側按摩。即使不是淋浴時，也可用擰乾的毛巾按摩小腿，一定要由腳踝開始按摩。起身而坐，伸立抽筋的腿，用手握住前腳掌、向外側旋轉踝關節，只要動作連貫有力，通常能立即止住劇痛...

夏日，有些男性在性生活過程中，會突然發生抽筋現象，移動閒難，非常痛苦。性生活過程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲勞，局部處於缺血、缺氣狀態導致的。通常是由於房間冷氣開得太大，臀部保溫不足造成的。一旦抽筋應該怎麼辦?這時...

游泳更多的好處是，隨着現代人工作方式的改變，坐辦公室的人多了，而且要長時間面對電腦工作，使得頸椎和腰椎毛病多了，很多康復和骨科專家都認爲，游泳是最好的防治頸、腰椎疾病的運動。在炎熱的夏季裏，不少愛好游泳的朋友都紛紛...

空姐這個職業在很多人看來非常光鮮，很多漂亮點的女孩都想去當空姐，而且空姐的工資相對一般行政類工作的確要高點，所以很多女孩都想走這條路。看，16歲的預備空姐，每天微笑到臉部抽筋。看來要成爲一名正式的空姐真的沒有那麼...

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侷限性抽風僅局部肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可爲幾秒鐘或數分鐘，嚴重者達數分鐘或反覆發作，抽風發作持續三十分鐘以上者...

游泳是現在越來越多的人喜歡的一項有氧運動。因爲游泳是一項很不錯的健身減肥的運動。但是，游泳時如果時間過長的話體力不好的人就會抽筋。那麼如何防止游泳時抽筋？下面就爲大家推薦幾個防止游泳抽筋的方法。1、溫水沐...

腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因：1、外界環境的寒冷刺激，如冬...

本報訊全媒體記者趙虎報道去銀行存款，是極其平常的事情。然而，幾天前，通許縣農村信用合作聯社解放路分社來了一位“特殊”儲戶，這位儲戶可讓他們全體人員吃盡了“苦頭”。這位儲戶名叫肖俊強，通許縣玉皇廟鎮陳集村人。4月6...

游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關，最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致，另外其與睡眠也是有一定關係的。因此，預防游泳時抽筋的有效途徑必須注意以下幾點：增加體內熱量：游泳愛好者要多吃些肉類、蛋類食品，增加體內脂...

隨着天氣轉涼，越來越多人夜裏會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。{display:none;}中國中醫科學院望京中醫院骨科副主任醫師張興平說：“腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時...

抽筋其實是一種肌肉自發的強直性收縮，也就是我們常說的肌肉痙攣，發作的時候疼痛難忍，尤其是半夜抽筋，能把人痛醒。那麼遇見抽筋吃什麼好呢?什麼食能防治抽筋呢?1、香蕉腳抽筋可能是因爲身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的...

抽筋在日常生活中經常遇到，特別是劇烈運動後或者着涼後，那麼怎麼預防抽筋？這需要了解造成抽筋的原因，然後根據自身具體情況進行調節，以下介紹6個預防抽筋的實用方法。如何預防抽筋？日常6個方法預防腿抽筋【1】飲食中補鈣抽...

游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。現如今，絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳，鍛鍊孩子的體魄，但也要防止發...

游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全體”參與，能有效促進全身肌肉的血液循環。游泳是夏季最適合的運動，但游泳時常出小意外，專家告訴大家應該怎麼應對。腿抽筋、心理緊張、水太涼或者待在水裏...