兩班的精選

睡眠向來是忙碌白領的大敵，隨着現代社會生活節奏的加快，已經有越來越多的工作需要白天黑夜連軸轉了，這樣睡眠很容易出現問題。尤其是睡眠不規律得人羣，容易患上“睡眠-覺醒節律障礙”。睡覺說起來很簡單，但有的人想要睡好...

中心城市霧霾治理研修班開班本報蘭州訊（記者文潔）日前，由人力資源和社會保障部主辦，甘肅省進階工程師協會承辦的區域中心城市霧霾綜合治理與環境保護進階研修班在蘭州開班。共有來自全國10多個省市和省內各市州的80多名學...

如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有着發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動，如何減肥是好?下面8個上班族減肥實用小貼士，讓你邊上班，邊減肥!減肥小方法1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部，能提臀瘦腿...

在高速發展的今天和繁忙工作的一天，現代人對於三餐的營養和健康似乎是沒有什麼概念，很多時候都是講究一個方便，但其實如果長期這樣下去，對於身體的健康是極其不利的，那麼有沒有那種做起來簡單又能保證營養健康的食譜呢?相...

北京時間11月13日，東方衛視播放真人秀《青春旅社》預告片中，意外的出現鄭凱探班程曉玥的視頻片段，節目預告曝光引發了網友的圍觀熱議，有人質疑前不久兩人的分手爲節目宣傳炒作，也有網友認爲節目是預先錄製，之後曝光的分手應...

基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1：30秒面部快速底妝30秒面部快速底妝選擇適合面板的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液，用手指推抹粉底液，快速暈開拍打...

化妝對於很多上班族女性來說是不能避免的事情，讓自己有良好的狀態面對每一天的工作，不管是見客戶，還是談項目，都可以擁有自信讓你有更多的機會。妝容精緻但是不能濃重，有活力的同時還需要成熟穩重。對於早上時間不多的女性...

女生們有沒有發現，在辦公室打字久了之後，即使心裏想着要可以保持坐姿，也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候，肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張，身體可以自行舒緩。但是日復一日之後，身體就...

林心如和舒淇的好交情據說是從兩人還同在一個模特公司時就開始的，轉眼間，兩人也認識了近20年了。舒淇敢發疑似林心如“熟睡挖鼻孔”的照片，林心如對此不生氣還配合迴應，而且舒淇似乎還是第一個知道林心如與霍建華談戀愛的...

“辦公室就像個大網吧！”不少辦公族這樣抱怨。夏天在這樣的“大網吧”裏工作，很多人都知道要多喝水的道理。但是要會喝水、喝好水！兩個夏日辦公室喝水小訣竅，讓辦公族輕鬆度夏。忌：碳酸飲料、咖啡代替水。夏日炎熱，冰凍的碳...

蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法：1.將洗乾淨的大米放入電飯鍋中，然後倒入料酒和醬油，蓋上鍋蓋開始煮。2.將水芹菜、韭菜、杏鮑菇切成相同的大小。3....

隨着現在生活環境和生活水平的提高，可能現在很多女性朋友在懷了孩子之後並不是就會選擇去每天呆在家裏去安心做好養胎大計的。因爲可能這樣的一種方式反而是會對於孕婦不好的，容易影響到孕婦身體，而且經常待家裏可能也是...

近日，舒淇全素顏現身街頭，在街頭竟然挖鼻孔，女神很放得開嘛!而舒淇此番去探班林心如居然沒有被認出來，有時候明星素顏現身可比口罩好用多了。不過，很多人都很好奇舒淇和林心如爲什麼會成爲好友呢?她們兩個似乎沒有合過吖!...

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上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一，因其略帶苦味，遭到很多人冷淡，可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素，是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季，正是萵筍上市的季節，那時候萵筍如果健康吃法，保持科學性...

就在剛剛，錢江晚報接到讀者爆料稱，餘杭臨平好像發生兇案了，有人被捅！從現場視頻看，事情發生在餘杭臨平新大地步行街一家叫“小魔怪”的服裝店內。“不知道是不是感情糾紛，這個女的被捅了好幾刀，哎喲，場面真的好嚇人！”浙江24小...

今年短褲是大熱元素。除了牛仔的還有絲綢面料等等。如何讓短褲既能上班又能去Party玩呢?今天小編就小支兩招。如何挑選本季最熱的一款絲綢短褲?絲綢在夏季本來就是大熱的面料，而這季最紅的絲綢短褲款式就是偏高腰繫飄...

夏季白領們該如何養生呢？白領夏季養生應該吃些什麼呢？今天小編就爲大家推薦一些適合白領們養生吃的水果，讓白領們能夠輕輕鬆鬆、健健康康的度過這個炎熱的夏季！上班族養生必吃7水果軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃...

昨日，李念微博曬出與佟麗婭的合照，照片中兩人態度親暱，看起來非常年輕好看。配文稱：我們的平安夜!我最愛的你們[親親][親親][親親]，願大家都幸福，快樂，健康平安[愛心]@佟麗婭​​​​隨後佟麗婭也轉發該微博：怎麼都那麼好看啊...

許多上班一族平時忙於工作，少不了加班熬夜、聚會狂歡，第二天早上起來精神不振，臉容憔悴，還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前？快來看看快速化妝的技巧，讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉...

眼影的化妝可能是女生在學習化妝中感覺到最難的部分，眼影往往是好幾種顏色的疊加暈染，還有讓手殘黨望而生畏的畫眼線部分。一不小心就會將眼線畫的歪歪扭扭，還要克服近眼的恐懼感，是一個不小的挑戰。同時，眼睛在五官和整體...

榴蓮班戟做法一配料：班戟皮：牛奶240克，雞蛋1個，低筋麪粉80克，糖粉20克，黃油15克，抹茶粉1小勺(5ML)榴蓮餡：動物性淡奶油200ML，糖粉30克，榴蓮肉150克做法：1、雞蛋打入碗裏打散，加入糖粉用打蛋器攪打均勻(雞蛋不要打發)。2、倒入牛奶...

很多人因爲上班工作經常忽略自身健康問題，但因爲上班工作而產生出的一些疾病問題更應該值得我們去關注，比如說肥胖，對於上班族來說肥胖是必不可少的，爲什麼這麼說呢?首先是久坐，其次是在外邊吃的東西一般都是沒有營養，再有...

北京時間2月23日，農曆正月初八，春節假期悄然結束，春運返工潮全面開啓。對於不少職工來說，真相痛痛快快放假幾個月好好玩耍一番，但爲了工作掙錢養家，不得不暫時離開家鄉溫暖的懷抱。許多企業單位在年初六恢復正式上班了，2018...

5月27日對單身狗們來說真是災難啊。黃磊妻子孫莉生三胎刷屏一波，黃曉明baby結婚兩週年紀念日再刷屏一波，滿屏的糖虐到單身狗們痛哭流涕。黃曉明和baby在2015年10月8日舉辦婚禮，然而兩人的結婚早在5月27日就登記結婚了，“...