下半身快速減肥的小妙招
3分鐘快速細腰運動：1.準備毛巾一條;2.站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊;3.雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直;4.向左右轉動，臀部也要同時扭動;5.做10-20次。3分鐘消除小腹運動：1.躺平，臀部收緊，兩腳張開與肩同寬;2.兩腿尖向內...
A字半身裙搭配了解一下，小短腿女生怎麼穿顯高
夏天到了，但是對於小短腿女生來說，是一個非常苦惱的季節，相比那些大長腿穿什麼都好看，而且小短腿的女生來說一些單品駕馭起來就比較難了，難道小短腿女生就沒有逆襲的可能了嗎？其實在炎炎夏日裏，A字半身裙的搭配是小短腿女生...
爲什麼下半身難減肥，這個部分決定女生的身材
女生的下半身一直是一個減肥中的難點，往往是上半身瘦的不少，但是大象腿卻一直沒有改變，所以看起來還是有一些臃腫的感覺。和歐美的豐乳翹臀的審美不同，亞洲女生更加追求纖巧的體型，而下半身幾乎決定了你看起來的細瘦程度。...
半身裙怎麼穿顯瘦，半身裙配什麼衣服好看
都說服飾是女人最好的語言道路，能夠從風格穿搭上看出一個人的性格特點，而在炎熱的夏日裏，女人最佳的服飾穿搭選擇就是裙子了。炎炎夏日是一個被裙子包圍的季節，在這個季節裏裙襬飛揚，女人味滿滿噠。如果說一件連衣裙穿搭起...
下半身肥胖做七式減肥操
第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量，擡起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第...
百褶半身裙配什麼衣服，百褶半身裙怎麼穿好看
富有垂感以及富有層次感的百褶半身裙，不僅深受廣大女性們的喜愛，衆多明星、時尚博主們也很愛穿這樣的裙子。其實在我們生活中，很多學校女生設計的裙子裏都一百褶裙作爲下裝，這種短款的百褶裙有着十足的學院風，帶給人清純活...
半身裙爲你支招，梨形身材怎麼穿
不少姑娘上半身並不胖，但從腰到大腿的肉肉看起來卻有很多。上瘦下寬的梨型身材，其實是很多姑娘都會有的困擾，若想要掩蓋這種不足，只需要在下半身多下點功夫就好。比如說穿條半身裙，遮肉顯瘦一步到位，分分鐘就能搞定穿衣的那...
有效消除下半身脂肪，辦公室專減下半身瘦身操
對於很多辦公室工作人羣來說，導致發胖的原因恐怕就是長時間的久坐和缺乏運動了，下面小編要爲大家介紹一套辦公室專減下半身的瘦身操，幫助緩解長時間久坐引起的肌肉痠痛，同時還能幫助脂肪燃燒，達到有效消除下半身脂肪的目的...
半高領衛衣下身怎麼搭，半高領衛衣怎麼搭配好看
很多事情都沒有一個定數，很多明明決定的事情，轉眼間就變卦這就是不定數，或許很多時候我們不一定是要做出很重要的決定，有時候有把我再去決定一件事情，更能讓人開心，至少你知道自己做了這個決定會有什麼樣的效果。就像是搭配...
高腰半身裙怎麼搭，高腰半身裙適合什麼樣的人穿
春夏季節，對於很多女生來說都是裙子飛揚的季節，而其中，高腰半身裙是很多女生的大愛。如果今年春夏你想入手一款高腰半身裙，那麼在入手之前，你一定要明白一件事情，那就是高腰半身裙適合什麼樣的女生穿着？像是這兩款高腰半身裙...
女性爲什麼下半身容易發胖
常常有很多女人感嘆，爲何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因爲女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟...
教你輕鬆瘦下來，產後怎麼減肥瘦身
【導讀】產後怎麼減肥瘦身?產後的女性是比較容易肥胖，身材走樣的，因此產後減肥也就是很多人都關心的話題了。那麼產後到底該怎麼減肥瘦身呢?下面小編就來給大家講講產後怎麼減肥瘦身，教你輕鬆瘦下來!產婦這樣做輕鬆減肥...
15個小訣竅狂減下半身
編輯推薦：減肥必備的10種低熱量食物1.注重早餐（早上7點到9點的時段）2.努力做好飲食紀錄，可以反省自己的飲食習慣。3.食物的品質纔是造成下半身肥胖的關鍵。食物選擇不當、草率的飲食習慣和濫用節食手段，是破壞下半身曲線的...
該怎麼搭配，半身打底裙
對於復古控來說，半身裙自然是有腔調，不過如果拿來做半身打底裙搭配的話，復古味道就更加強烈了。1、及膝半身裙搭配小毛衣半身打底裙最近出鏡率特別高的及膝半身裙真的是超級好搭又美哭，搭配上寬鬆的側開叉毛衣，個性小毛衣...
狂減下半身的15個小竅門
1.注重早餐（早上7點到9點的時段）2.努力做好飲食紀錄，可以反省自己的飲食習慣。3.食物的品質纔是造成下半身肥胖的關鍵。食物選擇不當、草率的飲食習慣和濫用節食手段，是破壞下半身曲線的三大殺手。瘦下半身最常見破壞下半...
專門針對下半身的減肥竅門
結實腰部肌肉TIPS可運用下半身之力，將腹部儘量提起。重複此組動作15次針對下半身脂肪TIPS進行此組動作時，應儘量將腳提起。左右重複此組動作10次收緊臀部TIPS將上半身向下壓時，應慢慢向前傾、頭部向下。重複此組動作10次...
毛呢半身裙的時尚搭配推薦，毛呢半身裙怎麼搭配
小編是一個妥妥的裙子控，自入冬以來，從來都是裙子上身，沒有穿過一條褲子。如果你也跟小編一眼是裙子的愛好者，那麼今天小編就要爲你推薦兩款毛呢的半身裙，喜歡的朋友們就接着往下看吧。這款灰色毛呢半身裙，格子的設計簡單大...
輕鬆甩掉下半身肥肉的減肥方法
不少的女性希望甩掉下半身的肥肉，但是大家明白應該怎麼做嗎?怎麼甩掉下半身肥肉?快看這些方法。肥胖原因1：飲食高熱量、重口味大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐着，慢慢的，臀...
輕鬆減肥告別下半身肥胖，減肥跟體溫有關係
正視體溫和減重之間的關係，幫助我突破減重的撞牆期，得以輕鬆瘦身。這些年面對身形有如溜溜球般上下滑動的狀況，特別是在調整下半身贅肉及臀、腿部位畏寒的經驗，深刻體會到溫度可帶來自然消融多餘體脂肪的效果，也順利解除了...
怎麼減？中醫小妙招告訴你，手臂與下半身粗胖
中國的女生看起來瘦瘦小小的，但是還是有一個煩心事——手臂，兩腿粗壯。那怎麼辦呢?正確開啟鍛鍊方式，讓你不再有煩心。首先深蹲雖然能減下半身，但是練深蹲你必須知道，要掌握正確方法纔能有效減小腿和大腿，深蹲是...
半身裙該怎麼選呢，準備好穿半身裙了嗎
你的城市升溫了麼？好搭又時髦的半裙可以挑起來了！一款適合的半裙不管是和衛衣，疊穿還是搭配外搭，從外形到款式都有很多種，搭配的方式也非常的多，可以穿出各種不同風格。各色單品半裙搭配的簡直太棒，半裙既能幫你緩解炎熱溫度...
減掉下半身的運動方法
首先介紹一下這項動感單車減肥運動：風靡全球的spinning運動，被譽爲車輪上的贏家，在中國有一個非常形象的名字―――動感單車，這是一種透過對不同的速度及阻力的練習，配上健身房內動感十足的音樂節拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮...
三式瑜伽減肥動作幫你甩掉下半身贅肉
很多女孩下半身有贅肉，那麼，怎樣瘦下半身呢?下面，教你三式瘦下半身的減肥瑜伽動作，幫你徹底甩掉下半身贅肉。瘦腰減肥瑜伽原地扭身左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。1.兩腿張開，兩腳間的...
瘦下半身的運動方法
伏身踮腳呼吸具體步驟：趴在牀上或是瑜伽墊上，手臂以手肘爲中心點呈90度屈起，支撐上半身的重量;下半身順勢伸直，僅以腳尖踮起，此時會感覺到全身重量集中在腰部;緩緩地吸氣、吐氣，進行10個回合。提醒：此動作簡單易行，對於消除小...
下半身肥胖要如何快速減肥
堅持晚飯後散步堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉...