快跑的精選

高圓圓懷孕了嗎?據《名偵探趙五兒》報道，近日，元氣滿滿的人妻高圓圓現身機場，她身穿米白色風衣和牛仔褲，一襲經典搭配，舒服帥氣不做作。發現鏡頭之後，高圓圓害羞地只留下一個後腦勺，三步並作兩步得往上爬扶手電梯，接着又快速...

減肥是一個永不衰落的話題，但是關於減肥的方式，很多人的選擇都是不一樣的，就拿跑步減肥來說，有的人喜歡慢跑減肥法，有的人喜歡快走減肥法，但是哪一種會更有效呢?其實選擇的方式正確，是要大於努力的，不妨我們一起來看一下哪一...

跑步機對減肥而言，是種非常理想的運動器械。如果你能夠準確地把握速度、坡度及時間，根據自己的運動目的特別設計一套鍛鍊計劃，假以時日，一定會跑出秀美身材。慢跑減肥的最佳時間是1小時以上，而這項運動最好是在早上或晚飯...

爲觀衆高唱經典歌曲《雨蝶》。孰料一開腔便“驚豔四方”，不在調上的歌曲也嚇跑了何炅(微博)，好在很快找到感覺，“順利”得用着90年代的古老唱腔唱完，引得觀衆滿堂彩。...

說起減肥，大家的第一個想法就是要跑，但其實今天我要講的一點是不要只去跑了，你還需要和力量訓練結合才行，雖然跑步是很多減肥人士的首選，但是一般來講只靠跑步來達到減肥的效果其實並不顯著。也就是說不是沒效果，只是效果比...

慢跑的六大好處：消耗熱量一小時內所消耗的熱量，輕鬆運動的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你)增強肌肉與肌耐力規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力，而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能...

一、長跑的幾個重要技術1、姿勢正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而爲提高時間打下基礎。正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上面最直觀。中長跑的姿勢要...

是不是會有不少的女性朋友平時都是特別經常去跑步的?可能平時看起來文文靜靜的你，卻是一名堅實的跑步運動愛好者。那麼對於跑步你瞭解多少呢，或者你平時的跑步是否都有跑對了，是否都是使用一些正確合理的跑步動作呢?可能...

平常久坐辦公，空閒時鍛鍊身體，許多上班族首選快跑。對此，醫生提醒，不少30歲以上的人一鍛鍊就選擇快跑，這是一個運動誤區，容易讓膝蓋關節超負荷。建議沒有跑步習慣的市民，最好先練習慢走、快走，再適度增加慢步跑。也可以選擇騎...

常常會有很多人看到別人的成就時四處尋找捷徑?怎麼一夜暴富?怎麼一夜暴瘦?答案是根本就不可能。最快的最快的方法一定是最笨的方法。千里之行始於足下，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。水滴石穿，一切才能水到渠...

跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度,慢跑就是一種不需要太多體力的有氧運動,這樣纔能有效消耗...

戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但...

雖然寒冷的冬季已經到來，但是鍛鍊身體的步伐不能停。冬季跑步是一個很不錯的鍛鍊身體的方法。冬季跑步不僅能鍛鍊身體，還能培養耐力、意志力等等。但是冬季跑步也有要注意的地方，那麼冬季跑步有哪些注意事項？一起來看看吧...

Selina家萱超愛跑，8月份剛跑完半馬，最近她又到舊金山再次挑戰半馬...先前上內地版的《我去上學了》節目也是熬夜苦讀，只怕丟了北一女和師大的臉!聊到這，覺得她實在蠻愛整自己...套句最近很夯的話，她是力求做好，而且還做很滿...

運動減肥效果最好，而跑步是最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。(1.不要太劇烈地運動許...

不知道大家最近有沒有看《奔跑吧》呢?因爲熱巴的加入很多人都是很歡迎的，也爲尷尬的開播帶來了不少的人氣，可是節目組爲了炒作竟然又在亂拉CP。Angelababy和鄭愷此前，這一招就在Angelababy和鄭愷身上用過的呢，那時候楊穎...

您只需要按照以下的步驟操作，每天花一個小時的時間，就能輕鬆甩掉身上的贅肉了哦!跑步第一階段：熱身階段(5分鐘)最開始的時候，是眼睛先看着電視或聽着音樂，讓雙臂在身體兩側自然擺動，腳隨之原地慢走，這樣的原地走路大概先走1...

鄢奕沒有想到，4年前他所設想的收費代拿快遞的跑腿業務，如今已經在手機應用上實現了，並在各大高校悄然興起。雙11後，高校快遞點排長隊畢業於中國傳媒大學南廣學院的鄢奕，從2012年夏天開始，做起校園代拿快遞業務，還因此受到當...

男子夢見跑步，事業會成功。女人夢見跑步，家務事會安排得井井有條。商人夢見跑步，能賺大錢，病人夢見跑步，病體很快痊癒。旅遊者夢見跑步，路上會發生車禍。夢見賽跑要遭厄運，事業會失敗。夢見和妻子跑步，夫妻相親相愛。夢見在草...

很多女性都會選擇運動作爲自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就爲大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨...

2012年7月,正安縣加快發展誓師大會上,正安縣委、縣政府把茶產業作爲全縣六件大事之一來抓,確立了“十二五”期末建設茶園35萬畝(其中白茶15萬畝)的目標,掀起了全縣傾力發展茶產業的高潮。集中力量打造“正安白茶”優...

今天是陳赫的生日，“跑男團”的好朋友們也在零點一過紛紛發文曬圖祝陳赫生日快樂，但有意思的是所有人都曬了同樣一張陳赫的黑照，堪稱損友。陳赫11月9日是陳赫的生日，零點剛過，《奔跑吧兄弟》成員鄧超、Angelababy、李晨、...

太可怕了！近日有一輛價值百萬的保時捷撞車發生了爆燃，瞬間化爲灰燼，只剩下一副車架，真是燒錢都沒這麼快。那麼到底爲什麼會發生這樣的事故呢？怎麼發生的呢？我們一起來看一看。事故現場昨天凌晨3點多，金華市區婺江東路艾青紀...

一位叫王蕭的女孩在兩個多月時間中用自然減肥法減掉了8公斤，這種減肥方法就是長跑+果蔬資料：身高：1.65米;職業：銷售主管;減肥時間：50天;瘦身成果：8公斤;之前體重：60公斤;之後體重：52公斤。上班之後整個人身心放鬆，運動明顯減少...

因爲肥胖帶來的煩腦所以很多人才想着去減肥，減肥有很多種但大多數人會選擇慢跑來減肥，那麼慢跑要多久才能達到減肥效果呢？一起來看看吧。每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥。最好不要低於40分鐘，不要快跑，要慢跑，類似長跑的那...