女性減肥需要哪些維生素的精選

維生素A——令你明眸皓齒維生素A的生理功能：1、維持正常的視覺反應。2、維持上皮組織的正常形態與功能。3、維持正常的骨骼發育。4、有維護面板細胞功能的作用，可使面板柔軟細嫩，有防皺去皺功效。5、缺乏維生...

嚴重的維生素缺乏均有其特徵性的缺乏病，如維生素A缺乏導致夜盲症、維生素C缺乏導致壞血病等。長期輕度缺乏維生素，並不一定出現臨牀症狀，但可使勞動(包括腦力勞動)效率下降，引起不適的主觀感覺及對疾病的抵抗力下降等。所...

吸脂減肥是否會影響內分泌?吸脂減肥在世界上已經有幾十年的歷史了，此間，醫學家們對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人羣分別進行了20年的觀察，結果，前者高血壓、冠心病、各種癌症等的發病率比後者降低了2...

維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精...

長期慢跑一定要選好鞋和跑道，如果沒有條件在合適的跑道上跑，至少鞋一定要夠柔軟有彈性。膝蓋裏面的軟組織是很脆弱的部位，長期的衝擊會磨損它，而且它一旦磨損很難長好。它和骨頭不一樣，骨頭磨損了只要你適當保護恢復還會長...

女性進行減肥不過是希望可以找到自己需要的身材，所以大家應該明白我們這裏介紹的減肥知識哦!幫助女性完美身材哦!Beauty做：就着“胖因”纖纖纖針對“胖因”行動，可以減得很有道理，進而減得很有效果。清熱：減少日曬，做溫和的...

不管是寶寶，還是何種人羣都需要補鈣，但是在補鈣的同時，很多人都忽略了一點，就是維生素D的攝入，一般來說在寶寶出生後，醫生會建議給寶寶補充維生素D，但其實不僅是寶寶需要補，每個人都需要補充維生素D，只是大多數的中國人都是缺...

生命有時，減肥不止。這句名言適用於所有有點肉、其實很fit、根本就是瘦子的任何類型有志減肥人士。但另外還要記住：“不當減肥有害健康”，不勉強自己、規律的生活習慣，纔是減肥的起點和終點噢！保持心情愉快地吃，才能心情愉...

減肥是很多人都想要的事情，也是很多人面臨的問題。想要減肥成功，就要管住嘴，邁開腿，而在這其中，控制飲食跟節食減肥是最容易達到燃脂效果的方式。但在控制飲食過程中，也有很多小細節需要注意的。那麼在控制飲食時，需要注意哪...

維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。爲體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現爲口、眼和外生殖器部位的炎症...

維生素A與胡蘿蔔素維生素A屬脂溶性維生素，其化學結構中含有β—自芷酮環不飽和的一元醇。維生素A主要存在於哺乳動物體內及魚類的肝臟中。植物性食物不含維生素A，但在胡蘿蔔及黃綠色蔬菜中，卻含有維生素A原...

維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中，而維生素A2...

維生素B1是B族維生素之一，又稱爲硫胺素或抗神經炎素，主要由嘧啶環和噻唑環結合而成。輔酶形式是焦磷酸硫胺素（TPP）。缺乏維生素b1會引起腳氣病，也可能涉及神經組織中陰離子通道的調節，與抗神經炎有關。正常人也偶爾會出現維...

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因爲，雖然冬季我們的新陳...

維生素B6（VitaminB6）又稱吡哆素。是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。一種含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族維生素。維生素B6的臨牀應用1、搶救異煙肼中毒用法爲每服1g異煙肼可緩慢靜注維生素B61g。如不知中毒量，...

維生素e的作用及功能維生素E能去痘印嗎?很多人提出了這樣的疑問。要想知道維生素E是否能去痘印。還是先讓我們來了解一下維生素E的作用。維生素E是出色的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸、其它電子...

最近，不少MM由於吃得多，突然發現不經意間自己胖了，因爲別人穿上很好看的衣服自己穿上就變了形狀。她們開始減肥，但是功夫也下了，就是瘦不下來。其實，原因就是不重視減肥過程中的細節。成功減肥就需要重視細節!飲食方面：1.要...

維生素B（VitaminB）也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認爲是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有着不同結構的化合物，於是它的成員...

維生素D（vitaminD）爲固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均爲不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維...

維生素B羣維生素B羣對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B羣對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，纔不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不...

哪些食物含維生素d魚類魚類是含有豐富維生素D的食物，所以我們平時補充維生素D的話可以透過新鮮的魚來攝取適量的維生素D，還可以從魚罐頭得到維生素D，其中金槍魚和沙丁魚罐頭都含有維生素D，而且食用會更方便。哪些食物含維...

維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織，也不向腦提供活動能源，但維生素C有多種健腦強身的功效，它是腦功能極爲重要的營養物。維生素C的毒性很小...

瑜伽是目前很流行的減肥健身方式，瑜伽瘦身的推廣越來越受歡迎了，所以很多人都會在家做瑜伽瘦身練習。但是在家做瑜伽勢必沒有專業熱瑜伽教練指導來的好，所以但你獨自在家練習的時候，要注意一些安全事項哦！一、安全事項--不...

許多人覺得自己的免疫力下降了，身體總是不舒服，有時候還感冒咳嗽，於是就想到了補充維生素。那麼維生素應該補嗎?接下來就讓我們一起來了解一下。一、維生素需要補嗎?其實，從目前人們富足的生活條件上來說，大部分的營養和維...

“每天跳繩3000個，三個月減重12斤！”愛美女人們正在掀起跳繩減肥的熱潮。她們貼出自己的“跳繩減肥日記”互相鼓勵，十幾個人每天都彙報自己又跳了多少個。減肥變成了一場熱氣騰騰的數字競賽。網友小寶藍藍說自己每天跳30...