健腹輪的精選

雖說想要成就獨具魅力的馬甲線身材，健腹輪是一個很好的運動減肥方式。可是什麼事情都會有它的兩面性，如果使用健腹輪練習用力過猛，往往會對身體造成一定的傷害的。所以使用健腹輪不當時，需要注意哪些方面呢？使用健腹輪不當...

健腹輪是什麼呢？是不是一聽就是像鍛鍊肌肉的呢，沒錯，健腹輪是一種可鍛鍊肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。用於鍛鍊腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，可以幫你打造最具傲人的身材。下面就一起來了解關於健腹輪的作用...

核心提示：按摩的優點非常之多，簡單易學，而且操作起來也比較方便，放鬆身體的同時還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實還有一個部位我們應該好好重視，那就是腹部。中醫專家指出中醫按摩腹部對健...

中國是禮儀之邦，傳統禮儀講究先喝酒後吃飯，由此延伸下來的生活習慣也是如此。有的地方請客吃飯，甚至還有酒過三巡才動筷的習俗。其實，這種喝酒習慣並不好，對身體健康是極爲不利的。研究表明，吃飯前胃內空虛，而胃中又含有大量...

中醫認爲，人體的腹部爲“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許...

要怎麼按揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢?養生，可不是說按就能按出來的，需要講究技巧和小竅門的。下面，就跟着小編去聽聽中醫怎麼說吧。腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起牀前進行，排空小便，洗清雙手，...

4月13日上午，重慶長江黃金遊輪有限公司“黃金5號”郵輪因多名遊客出現嘔吐腹瀉症狀停靠忠縣石寶鎮碼頭。14日，忠縣人民政府新聞辦公室工作人員告訴澎湃新聞，該縣共收治遊客131人，截至14日上午11時，125人已康復，6人仍在該縣...

健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。健身氣功最常用的...

1.坐在牀上，用力鼓起肚，等肚腹鼓大以後，停2秒再用力回收肚腹，一直回收到最小，然後停2秒鐘再鼓，這樣反覆30次。2.仰臥在牀上，兩手放在身體的兩側，用腹肌的力量，使身體坐起來，然後躺下。如果力量不夠坐不起來，可用手輕輕扶牀進行幫...

很多MM因爲假期在家看電視上網而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成爲了空談。不需苦惱，學習腹式腸道瘦身操，針對腰部進行局部塑身運動，還可以改善腸道消化功能，達到縮小食量的奇效，纖纖細腰不再是夢想。腹式瘦身操編輯10步腹...

【出處】出自《閩南民間草藥》。【拼音名】HǔWěiLún【英文名】all-grassofCriniteUraria【別名】狐狸尾、貓尾草、老虎尾、統天草、大本山青、古錢窗草、鐵金鐗、狗尾射。【來源】藥材基源：爲豆科植物貓尾射...

我們都知道水果的營養價值是非常高的，因此很多人都愛吃水果養生，但是你可知？有些水果雖然營養，但是若空腹吃，就成了“毒藥”，那麼什麼水果不能空腹吃呢？七類果蔬空腹吃似“毒藥”大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人...

左下腹疼痛的原因一，慢性左下腹隱痛原因較多，並常伴腰骶部疼痛及白帶增多，常見於生殖器官慢性炎症、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔淤血癥以及心理性盆腔痛等。生殖器慢性炎症婦女長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性後...

女性在日常生活中時常會出現小腹隱痛的現象，如果只是偶爾疼痛可能不會太關注，如果頻繁疼痛就要警惕了，也許可能是婦科疾病引起的，以下就是女性腹部疼痛的原因。一、排卵性腹痛排卵性腹痛青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡液...

秋季是養生的好時機，每個家庭的重心都是關注寶寶的健康，那麼你們知道秋季怎樣照顧寶寶嗎？秋季是許多流行性疾病多發的季節，兒童在秋季抵抗力會下降，容易生病，那麼你們平時都是怎麼照顧寶寶的呢，趕緊一起和小編來看看吧！秋季保...

健身氣功六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。健身氣功最常用的呼吸...

魚的營養價值很高，而且味道鮮美，所以經常能在飯桌上見到。但是吃魚也是有一些飲食禁忌的，尤其是不能空腹吃魚。今天小編告訴大家空腹吃魚的幾種傷害，一起來了解一下吧！空腹吃魚會浪費蛋白質魚肉中碳水化合物含量通常低於2%...

首先是如何選擇健身球，我們的建議是，最好去專業的體育用品商店購買。你可以先坐在球上試試，如果此時膝蓋差不多成九十度角，那麼這個球的尺寸對你來說便是最合適的了。其次是用健身球鍛鍊時，多長時間最好。健身教練告訴我們...

腹部上的贅肉真是讓人十分討厭的，那麼，怎樣才能徹底消滅大家小肚子上的贅肉呢?其實，健康的小習慣助你燃燒腹部脂肪，現在就來看看下面的介紹吧!1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，...

一些慢跑的愛好者們喜歡在早晨跑步，在清晨跑步有利於健康而且早晨的空氣也很好，一些朋友們往往在跑步的時候不吃早餐，這樣空腹跑步是對身體及大的不好，那麼空腹跑步有哪些危害呢？下面一起來看看吧。秋季清晨氣溫較低，鍛鍊時...

肥胖本身是一種獨立的疾病，被稱爲肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引發生殖、呼吸、骨關節等多方面的問題。其中，腹型肥胖對健康的危害最大。肥胖可帶來多種併發症一名32歲的青年白領男性，身高1.7m，體重高達90kg，同時發現患...

健身球是一種現代流行的健身產品。透過鍛鍊可以提高人的柔韌性，平衡能力、改善體態、增強心肺功能等。一般要根據自己的身高和需要，選擇不同尺寸的健身球，健身球可以幫助你全身減肥，其中以瘦腰腹背部的效果最爲顯著。腿部...

很多喜歡晨跑，一大早睡醒就穿好衣服準備跑步鍛鍊。什麼都沒吃，就剛起牀。其實空腹跑步鍛鍊是不利於健康的。爲什麼呢？下面小編帶你一起來了解一下關於空腹跑步的分析。一起來看看吧！最好是在跑步前喝一杯涼開水，如果不習慣...

什麼是輪狀病毒?輪狀病毒是引起嬰幼兒腹瀉的主要病原體之一，其主要感染小腸上皮細胞，從而造成細胞損傷，引起腹瀉。輪狀病毒每年在夏秋冬季流行，感染途徑爲糞-口途徑，臨牀表現爲急性胃腸炎，呈滲透性腹瀉病，病程一般爲7天，發熱...

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。對於想要瘦小腹的朋友們來說更是效果超加的不二選擇。倫巴舞姿：渾身飆汗每個呼吸...