曲線的精選

俯臥撐是一項體能運動，俯臥撐主要鍛鍊的肌肉羣有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且幫助女性塑造身材是很效的。一、立...

有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，擡起...

弓箭步變化和側舉動作解析：如動作一的起始動作站立，右腳向前邁一大步，右膝彎曲；右膝要與右腳踝成一線；左膝彎曲，腳後跟擡起。彎腰，兩臂向前使啞鈴在右腳的兩側。伸直身體，把啞鈴放回身體兩側，後腳一頂，前腳伸直，回到初始姿態。身...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要動作部位在於腹部與...

拉丁舞是大衆民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。跳拉丁舞最講究“範兒”，步伐和動作都很好學，幾分鐘就能學會，但如果你...

導語：與其說挑選內衣是在考察審美，倒不如說是考察知識更加貼切。有數據調查表明，乳腺問題就和內衣的選擇有很大的關係。這件穿在身上卻往往“不見光”的單品，雖然只有方寸大小的面積，卻亦莊亦諧，不止能修飾調整身材，還和女性...

據小編所知,許多媽媽生完小孩後,包括女星們也是,因爲在懷孕期間,過度補充營養品,或者營養過剩,致使媽媽們身材肥胖,給人一種沒胸的感覺,其實,是因爲腰腹部的脂肪多,之所以造成肥胖,沒胸。可是產後的媽媽們應該怎麼減...

袁婭維出席活動，近日，華納音樂旗下靈魂捕手Tia袁婭維受邀以一身性感裙裝亮相東田時尚掛牌答謝酒會，獨特的長裙設計將Tia的曲線勾刻的凹凸有致，背後獨特的鏤空設計更將Tia的好身材展現的淋漓盡致，獨特的個人氣質和大氣的歐...

日前，搜狐視頻在上海某影視片場撞見某劇組拍戲，身爲女主角的應採兒在衆目睽睽之下上演“表情帝”絕技。當日，應採兒先身着民國復古裝，看上去像一位大戶人家的小姐，端莊秀美。不過導演一喊卡，應採兒就打回原形，立刻大大咧咧看...

有許多的女性朋友爲了保持好身材可能就會去辛苦的做些運動，健身房就是她們經常會去的，然而有時候時間長了，她們可能就會厭倦了去健身房，變得沒有那麼經常去了。事實上，有一些運動不一定就得去健身房，在家裏同樣可以練習，幾組...

紅妝搖曳方能百媚衆生，女神進階必備款，連衣裙當之無愧。優雅的裙，嫵媚的裙，是因爲百褶荷葉邊的存在，讓女人的柔媚多了幾分釋放空間，將大紅色熱烈的情緒轉化成奪目並且富有韻律的視覺盛宴。因爲不甘平凡，所以在穿衣打扮的世界...

有一些人總說要想顯身材就得露得多，夏日裏想要秀身材曲線的妹子們也老是遵循着這樣思想，超短褲、超短裙、背部大片裸露、上身大片裸露等等。這樣的穿法確實是露肉多了，但也不見得性格好看，反而還讓人感覺到媚俗。小編這裏...

攻略一、早餐一定要吃據調查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天氣讓人不想起牀，睡過頭了便錯過吃早餐的時間。但爲了維持一天的代謝，避免出現飢餓感而中午暴吃，請一定要吃早餐。小編建議：空腹吃棗趁早晨空腹...

導語：很多偶像劇故事的開始是源於旅行途中誤拿了別人的行李箱，而在現實生活中，發生這樣的事情也會造成較大的困擾。設計師SarahJaneWilliams推出的這個全手工Williams限量行李箱系列絕對能夠爲你解決這個難題。優質皮革...

瑜伽球的用處很多，可以訓練人體平衡性，糾正體態，還能按摩減肥瘦身等等。那瑜伽球怎麼用，小編今天就教給大家簡單的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗蟲式動作：跪在球的後方，以大腿及腹部緊貼球，雙手放在球頂。呼氣，雙手撐地，身體平臥...

瘦削美麗的背部，相信是每一個愛美的MM都想要擁有的，但是，現實中，許多MM的背部卻是肉肉的，看不出一點線條，而且肩胛骨也沒有凸顯出來。別說是露背裝，即使是穿着普通衣服，還是會給人虎背熊腰的感覺。愛美網小編將要介紹給你兩套...

第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視着下方，雙手自然開啟。第二步：胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘擡至臉部，雙手交叉。第三步：右腳踮起，右胯頂出，雙手從上到下環繞，左右腳步一次屈膝...

愛美之心，人皆有之”，隨着人們飲食越來越精，活動越來越少，減肥已成爲令不少人煩惱的問題。對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。“吃”作爲一種很受歡迎的減肥方法，吃的巧妙才能真正的達到減肥的效果。究竟如...

你想擁有翹翹的臀部嗎.你想擁有瘦瘦的大腿嗎？盡情展示你的迷人風采嗎,那就不要懶惰.一起來翹臀瘦腿吧.1、大腿前側【動作一】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組...

大家一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其實，減肥過程中，晚餐也很重要。那麼晚餐應該吃什麼才能及健康又瘦身，吃出完美曲線呢？白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工...

瑜伽做法：1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，於頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟擡起，全身重心向上伸展;呼氣，雙臂向下，俯身，擡高右腿，最終身體形成“T”形。4....

俯臥撐是一項體能運動，俯臥撐主要鍛鍊的肌肉羣有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且幫助女性塑造身材是很效的。一、立...

男人一生愛慾變化曲線失控期(18歲以前)男人對性事的關注是從青春期到來後開始的。身體的那一部分在冬眠多年以後，終於無法阻止地復甦了。痛苦的是，無論什麼時間什麼地點，它都可能突然勃起。這種情況甚至發生在衣衫單薄的...

想起民國的女子，就總會想到旗袍，旗袍下包裹的曼妙身姿，是對女人身體曲線的最好展示。我們在穿上旗袍的時候，不僅僅是展現我們中國的風采，更是體現文化的開放！旗袍最早可以追溯到兩漢時期的深衣，其實大部分衣服都是如此，由不同...

新西蘭維多利亞大學的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應，發現男性看女性的時候，人格，乳房大小和體重都不要緊，要緊的是腰臀比。跨越種族和歷史，男性最鍾愛的永遠是是那些腰臀比是0.7的女性。美...