益處的精選

這一研究報告追蹤了960名平均年齡爲81歲的老人，追蹤時間平均爲五年。所有接受調查的人都沒有患癡呆症，接受調查者完成了關於他們多長時間吃一次菠菜、羽衣甘藍和生菜等食物的問卷調查，並且每年接受一次思維和記憶測試。...

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧杆...

接吻通常是愛侶雙方表達愛慕和親密的方式。提到這些，對我們的生活有什麼作用嗎？對我們的身體健康有什麼好的作用還是不良的作用？這你一定想弄個清楚吧？女性朋友知道接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處嗎？真得能促進...

小孩玩玩具益處1：開發思維促使孩子積極進行思維、想象等活動，並且透過手或身體的其它活動表現出來：如玩積塑玩具，孩子要構思，要設想，要爲實現既定的目的而選擇材料;動手組裝時，既要動手，又要動腦。幼兒在用玩具活動時還會遇到...

專家研究發現，只要烹調得法，肥肉也是一種長壽食品，同時還是防癌的食品，因此，適當吃些肥肉對身體有益處。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質—脂蛋白，這種物質非但不會促進血管硬化，反而可以預防高血壓等血管疾病...

爲什麼春季要養肝女性春天養肝的好處春季養肝，優劣勢同在春天是一個陽氣升騰的季節，自然界的一切生物呈現出一派生機勃勃的景象，而人體的肝臟屬木，與草本有着相似的生髮之性，在春天時功能最爲活躍。同時，春季也是“百草發芽...

跑步有什麼益處？跑步可以減肥、鍛鍊身體。但是跑步不僅僅只有這些益處，堅持跑步還有很多益處，下面爲大家普及跑步的九大益處。跑步的9大益處1、維持並提高總體的身體水平跑步是是人們可以採取的最好的鍛鍊身體的運動。它...

洋蔥是我們平時經常吃的一種蔬菜，洋蔥的吃法很多，可以爲菜增色不少。那麼洋蔥的功效與作用有哪些呢？一起來了解洋蔥的五大保健作用吧。——護心研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結。研究...

很多女性都喜歡吃水果，尤其是蘋果，多吃蘋果有助於幫助消化和其他的一些作用，那麼蘋果有哪些營養價值？蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮，它的營養價值和醫療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0.2g，...

很多人都喜歡在空閒的時候來泡上一杯咖啡，或是在犯困、沒有精神時泡上一杯，因爲咖啡有提神的功效，咖啡的種類不同喝出來的味道與口感也不一樣。喝咖啡的利弊都有什麼？今天小編就給大家梳理下咖啡的好處與壞處都有哪些？喝咖...

風溼病是慢性漸進性疾病，往往在陰溼天氣及秋冬季節爲高發病期，而治療最佳時期則是在夏季。雖然夏天持續的潮溼悶熱天氣會讓人們倍感不適，但是它也是風溼、類風溼性關節炎治療的最佳時期。中醫認爲“一體之羸虛消息皆通於...

你會慢跑嗎？你知道慢跑的好處有哪些嗎？現在很多人跑步都是會跟着自己的節奏來，很少有人會慢跑的，慢跑，亦稱爲緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。...

婚姻給了我們女人許多寶貴的東西。從古至今，婚姻一直被視爲女性生活中的重要部分，它給予了女人很多實際和情感上的回報。以下將從物質和精神兩個方面來詳述婚姻給女人帶來的好處。一、物質層面上的好處婚姻提供了物質上...

牛蛙所含的營養價值極高，是一種高蛋白質、低脂肪的營養食品，有滋陰壯陽的功效。對於消化功能較差，或者胃酸過多的朋友，可以多吃牛蛙，它有滋補解毒的功效。不僅如此，它還有養心安神補氣的功效，對於大病初癒的人，可以吃多吃牛蛙...

寒冷的冬天，時常陰沉昏暗，但是如果偶爾陽光十足，可以在陽光照射下和朋友談談心，聊聊八卦，也是一件享受的事情。隨着社會進步，就出現了一種日光浴的健身方法。那麼日光浴對人體健康到底存在哪些利與弊呢？什麼是日光浴？日光浴指...

你知道，練習氣功對我們都有哪些好處嗎？它使人的意念活動、機體內臟組織運動及肢體運動互相配合，調動體內“真氣”執行，並透過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的...

衆所周知，爬山最大好處就是有益於對身體健康，爬山是一項利用自然條件進行全身性鍛鍊的有氧運動，其消耗熱量大約比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對於久居城市的人尤爲明...

花青素爲人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環系統和增進面板的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。...

一生那麼長，培養一個興趣愛好太重要了。雖然興趣和事業不一定一致，但是我覺得興趣對事業是有很大幫助的。即使沒有從事自己的愛好，只是把愛好當作工作之餘解壓的消遣，也還是對發展事業有所助力。因爲畢竟愛好提高了生活情...

每天我們都要走路，如果你把它當作一項鍛鍊來對待，它的健身效果絕對會令你喜出望外。下面就來和小編一起分享一下徒步鍛鍊的4大益處吧。1、增進人體器官功能：據醫學統計，行走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利於強健心肌，減少血...

據說汪曾祺在西南聯大上大二那年，有過一次失戀，兩天兩夜不曾起牀。好友朱德熙嚇煞，挾一本厚厚的字典，匆匆趕到46號宿舍。見小汪癱睡如泥，朱德熙在門口大喊：“起來，吃早飯去！”於是兩人晃悠出去，賣了字典，各吃了碗一角三分錢的米...

太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控，是一種無壓力的、藝術化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。...

喝啤酒益處和壞處啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水爲原料，它的主要特點是酒精含量低，含有較爲豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。啤酒具有較高的水含量，可以解...

在寶寶的餵養方面，很多寶媽都堅持給寶寶餵母乳，但是因爲有一些情況讓寶媽不得不給寶寶斷奶，比如說重返職場，那麼在這樣的情況下，很多寶媽會選擇母乳加配方奶這樣來餵養寶寶，但是即便如此，在過程中很多寶媽也會感到巨大的壓力...

紅豆營養成分是什麼紅豆的營養元素很豐富，有優質蛋白，無機鹽，維生素，膳食纖維，維生素A，維生素E等維生素，據測定，每100克紅豆裏面含有磷305毫克，吃紅豆有助於我們補充磷，可以促進骨骼，牙齒的健康發育，維持體內能量代謝等。另外，每10...