運動飲料的精選

>>>推薦：14種食品讓女人瘦不停1.喝太多果汁果汁的確含有維生素，但是不要忘了果汁含有大量糖分，而且熱量極高。一些廉價低質的牌子的果汁還可能含有人造色素和過量人造糖分。所以最健康的選擇還是不要喝果汁，吃水果更直接...

正確認識運動飲料運動飲料是一種根據運動時生理消耗特點配製的補充型飲料，它能針對性地補充運動時丟失的營養，保持和提高運動能力，加速消除運動疲勞。按照國家標準，我國將運動飲料定義爲“營養素及其含量能適應運動或體力...

入夏以後天氣轉熱，有些城市的氣候仍以“溼”字當道，中醫認爲溼熱最容易侵入人體，直接影響人的胃口和精神狀態。夏天多煲“祛溼粥”中醫認爲，主要是指“溼邪”困於脾胃，使胃腸的消化，吸收功能不佳而引起消化系統症狀，表現爲腹...

當參加完體育活動，尤其在炎熱的夏季，例如剛打完球或跑步之後等，總是呼吸急促，汗水淋淋、口乾舌燥，這時不少人會喝上一大杯冰水來解渴。但這種貪圖一時痛快舒服的做法對身體是非常有害的。人在運動時，由於營養物質的消耗、肌...

下午鍛鍊，如果運動時間選擇在17-19點之間，下午4點左右補充一杯酸奶、2片全麥吐司和1個水果。晚上鍛鍊，運動時間選擇在晚飯後，基本在20點左右。那麼晚飯要儘可能清淡，油膩的食物會加重腸胃負擔，需要更多的時間消化。飯前半小...

經期可以運動嗎經期適當的運動，不僅不會引起女性朋友經期紊亂、腹痛、墜脹、腰痠等不適的症狀，還有利於身體的健康。我們常說的經期不要運動是指不要劇烈的運動。因爲劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從...

俗話說一口吃不成胖子，欲速則不達，這減肥也是一樣，需要慢慢地來，可是有些人等不及啊，比如有些人需要去參加什麼活動或是剛談了朋友都想快速把自己減肥下來，這就有些難了，凡是太快的也會有負作用啊！怎樣快速減肥又不傷身便成人...

一、合理飲食：清淡爲宜“對於春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點。1、飲食清淡——消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯...

對快感負責10招給“牀上運動”加點料1、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己爲自己找快感，並努力使丈夫明白自...

只因下棋引發矛盾，男子一時衝動將人砍傷。近日，良慶區法院刑事審判庭審理一起故意傷害案。在主辦法官的主持調解下，原被告雙方達成刑事和解，被告當場向受害者支付了賠償款後，取得了對方的諒解。事件下棋有爭執把人打傷2015...

瘦腰的方法有許多種，每個人可能都有不同的方法，只有先選擇最適合自己的瘦腰方法，才最有效果！一、科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，穀類，水果，蔬菜等都要均勻的分配於三餐之中。二、少量多餐一...

現在很多人紛紛進入了養生的行列，瑜伽的練習已經成爲養生的主流，如何練好瑜伽，成爲瑜伽愛好者必須知道的事項，小編在此整理出瑜伽指南，希望對瑜伽愛好者有所幫助。長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷...

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運動後身體補水喝什麼好？夏季運動比較容易出汗，而且出的多，而且燃脂效果也比其他季節好。很多人運動後解渴補水都比較隨意，其實這種習慣是不好的。下面來看看夏季運動後不宜喝4種飲料補水。鮮榨果汁大家可能會認爲，鮮榨果...

今天，本站爲大家介紹一種快速瘦腰的方法，那就是飲食、運動，讓的腰上的肥肉迅速甩掉哦，趕緊來看看哦。不過，要注意的是，大家要堅持不懈哦!加油吧!最差飲食習慣假如你沒完沒了的看電視，隨心所欲的吃東西-你大概要開始變成大肚...

炎炎夏日的到來，女生們都開始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。難道肥胖女性們就只有羨慕的份嗎?肥胖女性的激情夏日從夏季減肥開始。在許多人看來，夏日炎炎，人稍微動一動就會出汗，更別提運動了。其實，越是怕熱越覺得熱，越不活...

對運動員和大運動量者來說，由於運動時比常人所消耗的能量物質多，運動員的營養飲食供需量應與運動員的實際需要相符合。因此，就需要得到更多、更全面的營養才能滿足運動的需要，更應注意食物的搭配是否合理。①合理安排營養...

在運動的時候我們肯定需要一些水分來補充身體的能量，很多人在減肥的時候都喜歡使用運動型飲料，可以有效幫助自己耐力提高，其實科學研究表明，運動型飲料不但不減肥，反而還有發胖的危險，下面就來看看運動時還有那些飲料不能喝...

一、乳房大小由多種因素決定乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關“乳房內部的主要結構爲輸乳管乳腺小葉和腺泡，以及...

健身房裏五花八門的運動飲料並沒有宣傳的那樣好，就算添加電解質也只是提高了飲料的口感，導致健身達人最終會在不知不覺中增加了很多體液。最好的機能飲料其實是自己製作的果汁、水跟食用鹽混合的運動飲料。沒錯，功能飲料...

相信大家對運動飲料一定不陌生，它是否真能解決運動後身體的電解質缺乏？真的像商家宣傳的一樣對人體有好處嗎？我們不妨透過下文，看看運動飲料是否真的對人體有利？運動飲料對人體有好處嗎？不運動時別喝運動飲料運動飲料對人體...

運動飲料有哪些運動飲料，顧名思義是根據運動生理特點而配製的，專門針對人體運動缺失的營養，保持、提高運動的能力。目前來說，中國市場有很多運動飲料，如：健力寶、紅牛、東鵬特飲等。據專家介紹說，專業的運動員很少選擇紅牛、...

美臀作戰一：美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原...

1、平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。2、每天堅持做50個仰臥起坐，再做各種腰部轉體練...

體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊、痠痛，這是因爲身體產生了大量乳酸。在運動訓練過程中，身體需要更多的能量，但由於骨骼肌的耗氧量劇增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，這使中性或...