調節心情的精選

昨晚打電話給朋友，聽她在電話的那頭整整哭了一個多小時，我知道她的這種情緒並不是由某件事引起的，而是很多情緒的長時間的壓抑和累積。在生活中我們都可能會遇到這樣的情況，將自己在某一個特定的場景和事件中所感受到一些...

在寒冷的冬季，室內運動鍛鍊受到大部分人的歡迎。室內瑜伽就是在冬季很不錯的鍛鍊身體的運動之一，而且冬季練瑜伽的好處多多，那麼冬季練瑜伽有哪些好處？一起來看看吧。冬季練瑜伽的好處1、加速血液循環，禦寒保暖很多女性一...

月餅還沒吃完，國慶又來了。許多小夥伴們開始期待着國慶出行，或是回老家了吧!但尷尬的是，每次小長假過後，總覺得意猶未盡，然後一想到上學、上班就渾身不自在，產生各種綜合心理症狀，這就直接影響了學業還有工作。那麼，趁着放假...

預防神經衰弱，要注意心理調節，保持心理平衡。神經衰弱與精神的重負有直接的關係，在曰常學習、生活中，各種精神刺激在所難免，關鍵是要及時、有效地緩解和消除壓力，不能使心理持久地處於緊張狀態。如可以透過必要的宣泄轉移情...

核心提示：國慶長假被很多人當作“狂歡節”，打遊戲、看電影、泡吧、聚會，往往通宵達旦，黑白顛倒。“生物鐘”被打亂後，人體抵抗力會減弱。長期睡眠不足，還會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良等症狀。專家建議，消除“假...

你總是覺得社會不公平嗎？總是覺得自己懷才不遇，生活不順利嗎？有句話說：先處理心情再處理事情。及時調整心態，才更有利於你各方面的發展。調節心理的健康“塑心”刻不容緩：1、樂觀——心理疾病與人的性格和對待外界的態度有...

夏季心火旺怎麼去火保持良好的情緒自然界的四時陰陽消長變化，與人體中的五臟六腑活動相應。心陽是夏季最旺盛的時候，功能也是最強，夏季高溫容易讓人情緒煩躁，心火過旺，引發各種疾病發生。尤其是老年人，情緒起伏和氣候外感因...

每個人都會有情緒不佳的時刻，有的人則會情緒崩壞，甚至做出了極端化的選擇，如與這個社會隔離，將自己圍困在自個的世界裏，不願讓任何人來接觸自己，可能還會做出許多傷害自個的行爲。有的人則能學會自我調控情緒，將自己的心情述...

靈芝在《神農本草經》中被列爲上藥，該書所指上藥“主養命以應天，無毒，多服、久服不傷人”，“欲輕身益氣，不老延年者”應用上藥。可見早在2100年前，中醫藥學已認識到中藥特別是靈芝在養生養生、延緩衰老中的重要作用。靈芝不...

瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是隻要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可爲的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛鍊，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。清晨，睡眼矇矓，你的身...

無論是獨立堅強的大女人，還是溫婉可心的小女人，天生都善用花香調劑生活，而花香也有多種情調。就讓我們隨心情挑選一款吧，帶來好人緣的活潑花果香，或隨性善變的另類花香，抑或撫慰人心的純粹花香，暗香浮動的一刻，我們就會明白，女...

任脈位於人體前正中線，起於小腹內，出會陰部後，上行至下頜。手三陰經及足三陰經均與其相通，因此它被稱爲“陰脈之海”。任脈對於生殖功能很有影響，此外任脈腧穴可以治療臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部及相應內臟的病...

春節來臨，萬家團聚。可是近年來，各種心理疾病的患病人數呈較大幅度的上升趨勢。因此，在節日期間，更需防範“節日心理失調症”。春節期間，人們利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閒。不過，對於一些平時在高度緊張狀況下...

現在有很多女性懷孕了但並不知道。因爲懷孕初期沒有什麼明顯的症狀。但是會錯過孕初期的保養，使胎兒受到一些不利因素的影響懷孕初期應注意什麼？爲了整個孕期的順利和胎兒的健康發育，在懷孕初期很多雷區是需要避開的哦。...

準媽媽在孕期的心理會影響到胎兒發育，所以，孕婦不僅要保證營養需求還要有個好心情哦。如果，準媽媽的心情不好要怎樣自我調節最有效呢？孕婦心理狀況妊娠4～12周爲情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦...

大雪節氣前後，光照相對較少，此時人們的心情會受其影響，特別容易引發或加重抑鬱症。因此，在飲食方面應有選擇性地吃一些有助於調節心情的食物。下面推薦兩款大雪節氣最適合的食療方：1、香蕉豆漿飲：香蕉1個去皮，搗爛後加入適量...

妹子們都懂，經期前的一小段時間是最難熬的。很多妹子月經來潮前都會有胸痛的反應，胸痛的碰都不能碰一下，簡直要了老命。來月經前的幾天小肚子涼涼的會悶悶地痛，讓妹子們本來就煩躁的心情更上一層樓。小編曾經最煩躁的一次...

當你發現自己可能有一些情緒不受控制的時候，你要知道，其實並不是你不想控制，而是你可能控制不了。比如在某個悲涼的夜晚，你持續的憂傷無法化解，不得不發個短信給某個你信任的或者你喜歡的人，其實你並非想從對方那裏獲得什麼...

香蕉的作用和營養價值很多，但是你知道嗎?香蕉還有許多的功效。1、治療抑鬱症像是患有抑鬱症的人或者是心情不好的話，吃了香蕉之後就可以得到調節，因爲其中含有的胺基酸可以讓人的神經放鬆下來，從而也會增加幸福感。2、改...

自我意識障礙說到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？1、精神勝利法。在你的...

更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因爲醫生是不會指責病人的。所...

無論是獨立堅強的大女人，還是溫婉可心的小女人，天生都善用花香調劑生活，而花香也有多種情調。就讓我們隨心情挑選一款吧，帶來好人緣的活潑花果香，或隨性善變的另類花香，抑或撫慰人心的純粹花香，暗香浮動的一刻，我們就會明白，女...

明明是很相愛的兩個人卻因爲家庭情況、距離等原因導致分手，因爲感情深厚，分手後對對方依然記在心裏念念不忘，可能走到曾經牽手走過的街道，某一種都喜歡的小吃或者某一地方的咖啡屋，又或者一起看過的電影都讓你記憶猶新。那...

吃水果可調節自己的不良情緒。當情緒緊張時，可吃一些橙子或柑橘。這些水果顏色鮮豔、酸甜可口，所發出的氣味還有助於緩解心理壓力，能幫助緩解緊張的情緒，尤其是對女性的影響較大。當感到憂鬱時，可多吃些獼猴桃。獼猴桃中所...

把自己的愛好和業餘活動當作本職工作一樣認真對待，並同樣引以爲豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人唯有事業上春風得意時纔會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也繫於...