小腹婆的精選

多吃水果多吃吃橙色的水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是...

1、食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。2、走...

屈膝轉體式消除腹部贅肉，修飾腿部線條，緊實臀部肌肉，美化手臂線條建議次數：左右各6次1.站姿，雙腳開啟比肩寬，雙手相扣置於頭部後方，雙前臂與地面平行，上半身挺直呈一直線，腹部內收，自然呼吸2.雙腳屈膝呈微蹲狀，吸氣3.上半身轉向...

現在結婚不過才三個月的樣子，婚前我們戀愛談了差不多一年的樣子，後來發現自己懷孕了，就開始匆忙的準備結婚的事情。對於他們家我也只是知道個大概的情況，只是結婚的時候他父母匆匆過來來一趟，因爲老公工作也是在我們這邊，我...

女性左側小腹痛與右側小腹痛有什麼不同，都會出現哪些症狀，女性朋友千萬別小看腹痛，而引起嚴重的後果，透過下面的文章，我們一起來了解下女性腹痛的原因。別小看腹痛腹痛是相當常見的臨牀症狀，其牽涉範圍廣、性質複雜，有的病因...

專家提醒：自我按摩對腹部有較好的減肥作用。實踐證實，按摩能夠去除附着在血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可以恢復健美身材，還能減輕心臟負擔，增強機體的抗病能力。腹部按摩減肥可選關元穴(臍下3...

上班族MM每天坐在辦公室裏，腰部的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那上班族MM們該如何瘦腰呢?下面爲大家介紹8種快速瘦腰方法，讓你的身材也能凹凸有致!1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍...

1、蘋果腹部減肥這個腹部減肥法很管用，蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它...

1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因爲端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。精彩推薦：6個方法...

小兒腹瀉是一種多病因、多因素引起的疾病，發病率高，是造成小兒營養不良、生長髮育障礙及死亡的原因之一，國外多采用抗生素、抗病毒及助消化藥治療，但觀察發現，運用抗生素及對症治療，療效不佳。經臨牀觀察，採用“益氣通督手法...

不做“小腹婆”巧吃玉米可瘦身，下面小編爲你詳細介紹。很多女生都喜歡吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便祕，讓你不再受小腹凸出的困擾。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好幾種吃...

很多人都說不要嫁給有兄弟的家庭，因爲對於長輩的養老，家裏有兩個兄弟，自然是不好劃分的。但是我卻嫁給了這樣的家庭。我的老公有個弟弟，比他小兩歲，我和老公結婚後沒多久，小叔子也打算結婚了，這本來算是雙喜臨門，但是呢，我小叔...

減肥動作1、腹部按摩法首先排空大小便，放鬆仰臥在牀上，先用溼毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥霜完全吸收。減肥動作2、走爲...

你們知道嗎，腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，這裏的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，所以是名副其實的“心腹”之患。當腹圍在90—100釐米以上，或腹圍與臂圍的比值——男大於0.9，女大於0.85時，腹...

現代人的生活步調緊湊，常常會忘了要喝水、運動，放假在家就想當沙發馬鈴薯，久而久之，身材便開始走下坡，造成小腹形成的原因有很多種，像是宿便、飲食習慣甚至是姿勢都有可能，明明四肢是纖細的，偏偏就有個肚子凸在那裏啊!以下這...

小兒腹瀉是一組由多病原、多因素引起的，以大便次數比平時增多及大便性狀有改變（如稀便、水樣便、黏液便或膿血便）爲特點的兒童常見病。6個月-2歲嬰幼兒的發病率較高，多發生在夏秋季節，若不及時治療，可危及生命。小兒腹瀉是...

編輯推薦：夏季吃10種水果輕鬆減肥吃：要多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球;不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因...

1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還...

許多MM明明四肢纖細，卻頂着個小肚子，更榮登“腹”婆寶座。這杯具的一切當然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7個妙招，排清腸毒就可以了。今天告訴大家這7個排毒瘦身絕招哦，趕緊學起來。第三招：多吃水果排毒水果富含纖維、...

“胸腹呼吸法，簡單點說，就是挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴大，屏住1-3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作，無論是在公交車上站着，還是在椅子上坐着，都可以練習，相當有效。”擡腿收腹法更適合長時...

1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2、我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什麼...

導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座...

天氣雖然漸漸逼近冬天，在這個不冷不熱的秋天裏，展露一點小性感反而會比夏天的時候還要吸引人，尤其是穿上一件高腰長褲，配上短版上衣，露出小蠻腰更是性感!但是該如何在日常生活中就能改善你的游泳圈呢?腹式呼吸法很多人在上...

一、坐式生活：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐着看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐着不動，糖分都轉換爲脂肪，變成贅肉囤積在腹部。解決辦法：注意縮小腹：走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合...

我是一名小學教師，老公家在農村，很窮。記得第一次我跟老公去他們家的時候，他爸爸媽媽老早就蹲在大門口守望，很期盼，很緊張，因爲我老公是個沒工作的打工仔，聽說他與我拍拖，他們家裏人非常開心。(我們是一個鎮上的，從小就認識)他...