冬季飲食注意的精選

寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“鬥指寒甲爲寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露”，“露氣寒冷，將凝結也”。中醫看寒露養生由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與...

告別涼爽的夏季，進入秋季的我們在飲食方面會出現食慾大增的情況，暴飲暴食也會隨之而來。因此，我們應該瞭解一些常見的飲食禁忌，儘量避免出現一些不必要的“低級錯誤”，學會合理搭配飲食是關鍵。想必這是大家都比較關注的問...

秋季來臨天氣也變得涼爽了，早晚溫差更是明顯，身體的機能也隨着改變。不僅在身體上要注意添衣防寒，而且在飲食方面更是要有所注意。那麼秋季飲食有哪些注意事項呢？立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之...

首先早飯要吃好。人體最大消耗是在上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、...

人有不同的體質，水果也有不同的成分和特質。人的體質有寒熱，水果也有特質分溫涼。因此，什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。吃水果有禁忌，這種觀點逐漸被人們所接受。那麼，吃水果怎樣選擇纔好呢？那就要從以下幾個方面進行考慮...

冬季男人要關注自身健康，男人冬季飲食注意事項有哪些？建議男性朋友多食溫食，少食寒涼食之物，以保護頤養胃氣，根據食物中所含營養素的不同，男士的冬季膳食有以下幾個要點。一、多食海帶、紫菜，促進甲狀腺素分泌。人體的甲狀腺...

1、冬季進補：合理安排飲食、注意比例關係中醫認爲，陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以，合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。還應注...

孕婦，作爲特殊的人羣，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。一、不宜高脂肪飲...

秋天到了對於我們成人來說是一個比較涼爽的季節，但是對於剛出生的嬰幼兒來說他們對這個季節是比較敏感的，尤其是飲食方面，如果飲食不當會寶寶就會生病。那麼秋季嬰幼兒飲食需要注意什麼呢？秋季氣候乾燥，氣溫下降，寶寶的機體...

1、多吃青菜天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。2、...

痛風的疾病高發在於夏季，在春季防範也是個不錯的選擇。痛風是由飲食不發而引發的，如果不注意，就很容易爲自己貪吃而付出代價。痛風是一種痛苦的疾病，過去它被認爲是西方常見的古老的流行病，東方少見。但在日本，第二次世界大...

深秋，天氣漸涼。有些人開始大肆的吃喝，各種辛辣食物，從到導致腸道疾病的發生。那麼秋季養生我們要注意哪些飲食禁忌？不同的人羣有哪些注意事項？秋季我們到底該吃些什麼好？下面就跟着小編一起來看看關於秋季養生我們要注意些...

初秋時節，仍然是溼熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是食用粳米(大米)或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多讚譽。如《本草經疏》譽粳米爲“五穀之長，人相須賴以爲命者也”。《隨息居飲食...

飲食中要注意食物的相剋性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。春季飲食注意事項：春季飲食注意豆類搭配春天到了，天氣變幻無常，人體的抵抗...

1、衣：由於早晚溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。同時幼兒的衣服應簡單易穿脫，鞋子應以輕便的運動鞋爲主，少穿皮鞋。2、食：多讓幼兒吃一些富含維生素的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助...

對於冬季飲食有很多人都存在着一定的誤區，比如，冬季喝牛奶，這也是很有講究的，很多人喜歡牛奶與巧克力一起食用，其實這是非常不正確的，會導致腹瀉和生長髮育遲緩等現象。今天小編就給大家講講冬季及初春較冷天氣養生都有哪些...

春天是萬物復甦的季節，春節天氣多變，很容易生病，那麼春季飲食應該注意什麼呢？怎麼樣利用飲食來保護自己呢？春季有什麼飲食禁忌呢？春季飲食禁忌：春季飲食要注意什麼春季飲食的注意事項1、多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛...

秋季氣候乾燥，氣溫下降，寶寶的機體各系統和器官發育不完善，對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔乾燥，易出現喉部發癢，甚至出現乾咳，累及上呼吸道，引發感染;同時面板乾燥、汗液蒸發較快，較容易上火，大便乾硬，應以潤燥...

自然界的陽氣經過春天不斷地生長，進入夏季後，變得旺盛而充足，也可以理解爲自然界的陽氣到了夏季均從藏蓄的狀態發散出來。在這種充足的陽氣作用下，自然萬物也呈現出一派繁茂的景象。同時，按照陰陽的變化規律，陽盛則陰弱，陽氣...

春天，萬物復甦，寶寶們也到了發育“黃金期”，長得快，就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長髮育也是很有益處的。那麼在春季寶寶們...

秋季幼兒飲食需要多做調整，由於秋天溼度和溫度降低，因此在飲食上應該注重滋潤，及時補充水分等。除此之外，還有很多飲食注意事項需要知道。注意事項一秋天天氣乾燥，飲食不當容易出現嘴脣乾裂，鼻腔出血等上火的症狀。因此，秋天...

夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不...

春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食養生調養就很重要。春季飲食要注意“五多五少”多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富，口感良...

“晚餐吃少”已被人們奉爲養生的經驗。但兒童不適合這一“法則”。兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較小，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了；另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受飢餓的能力也較差。而晚餐與第二天...

秋天已經來了，但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節，女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火，女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編爲大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。1、飲食不...