食法的精選

長期爲了減肥努力的人都聽說過“辟穀”減肥，這是一種很折磨人的減肥方法，效果嗎，因人而異了，今天說的這種間歇性斷食法，相對辟穀好一些，但在使用之前依然需要多瞭解。什麼是輕斷食法？曾經風靡一時的全名爲“5：2輕斷食法”(The...

西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。黃瓜粥：取大米100...

①衝粉服用：將人蔘磨成粉，放入杯中，衝入淡水，加蓋約5分鐘即可飲用。每次5克左右，可反覆衝幾次。②研末吞服：將人蔘焙乾，研成粉末，空腹時開水送服，每次1克，每曰1〜2次。③咀嚼人蔘：將人蔘切成薄片放在口中慢慢咀嚼。每次3&#...

更年期，很多人都會以爲這隻有女人才會有，其實，男人也是有更年期的，男性更年期一般五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，這種因爲體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的男性更年期。一、男性更年期的症狀1、肌膚...

夏季菜譜家常菜做法蒜蓉蒸茄子：曾有試驗從茄子中提取的一種物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力...

石斛是一種功效很多的養生滋補品，石斛的功效很全面，收到很多人的喜愛。石斛的食用方式很多，簡單的方式就是泡水喝，但是還有一些人喜歡做菜吃，下面小編就和大家一起看看下面的內容吧，希望大家可以學到很多的知識。石斛的吃法...

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健康飲食對於人們身體的健康有着至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因爲工作忙，所以經常隨便吃食或者乾脆不吃，長時間這樣最後導致疾病纏身，這樣明顯是不正確的。那麼，白領們應該如...

肥胖的身體怎麼會擁有呢?當然與大家的食慾分不開哦!如何抑制自己的食慾呢?是否會在午餐前或下午3、4點鐘受到飢餓的來襲?大家可以攝取以下可長時間維持飽腹效果的食物：低脂凝乳250克低脂凝乳用4湯匙礦泉水攪拌均勻。按...

橄欖油可以用來炒菜，還可以再冬天比較乾燥的季節可以使用它對身體的面板進行一些保養的工作，因爲橄欖油具有潤滑的作用，使用它可以讓我們的面板變得光滑，這樣面板看上去就會顯得特別的健康，那麼初榨橄欖油是怎麼吃怎樣使用...

甜食是減肥一大忌，但對於偏好甜食的女性來說，忍受甜品的誘惑，是一種痛苦的折磨。其實，只要學會飲食減肥方法，偶爾享受一下並不會讓你的身材變樣。1、不可空腹吃甜點空肚子的時候，熱量吸收的效果最好。而且，在空腹吃甜點時，會...

要知道，都是食療，享受美味的同時還可以輕鬆減掉贅肉！不得不說，我愛食療減肥法，因爲不用擔心吃多了會長肉肉咯。減肥偏方1：西瓜減肥法西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利...

脾虛的食療方法脾虛的食療方法脾虛有什麼表現脾虛是什麼呢？脾虛是水谷稍微無以傳輸運化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養，出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味;或食後作脹，大便搪瀉;或穀食不化、四肢...

祛痘食療法一、雞湯煮大白菜準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，這裏還有個外用的還小方法，就是直接將洗好的白菜葉在乾淨菜板上攤平，用酒瓶或擀麪杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘後取下，溫水洗臉。對於...

大部分的痤瘡患者，長痘痘後習慣使用一些外用藥來治療，比如說皮炎平，衆所周知，皮炎平等很多面板外用藥含有激素，會刺激皮脂腺增生，時間一長，痘痘就會更加的瘋狂生長。因此，祛痘最好用一些比較安全的方法。下面，將給大家介紹幾個...

飯後喝湯和吃水果是一種錯誤的習慣。因爲在已經吃飽的情況下又進食，只會導致所攝入的營養過多，無助於減肥。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，有助於在用餐時控制食慾，這樣就不會吃得太多了。吃飯時應該怎樣喝湯吃飯前常言...

美味的食物我們不能錯過，所以我們幫瘦網小編給大家介紹幾種肉食食物減肥方法哦!一般來講,肥胖的人,食慾都較好,也喜食肉類。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當...

法國給人的影響是精緻浪漫的，他們的美食也不例外，菜品點綴着漂亮花邊，經常只有一點點，以其細緻優雅著稱，用刀叉慢慢品嚐。但是這只是法國美食的一部分，其實它也有着悠閒簡單的一面，普通家庭吃家常菜在製作上會更加簡單，而且易...

不偏食飲食減肥原理POINT1光吃蔬果不能瘦糖質與脂肪攝入到體內後，容易轉化成脂肪，而維生素B羣則是讓其然手的必須營養物質，尤其是維生素B1與維生素B2。而維生素B羣含量最豐富的是肉類、魚介類及乳製品等，所以，光吃蔬果來減...

“食腦族”的失眠食療方法失眠食療方法?經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了牀也睡不着，要不就是腦袋裏連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，...

推薦秋季五大減肥食譜推薦一、醋烹圓白菜熱量：43.75大卡【每100克】。營養素含量：碳水化合物4.68克、脂肪2.5克，蛋白質1.64克，纖維素0.96克。用料：圓白菜1棵、鹽1茶匙、蒜2瓣、醋2湯匙、蔥1段、幹辣椒1個、植物油2湯匙。1...

食鹽可以祛斑嗎？怎麼祛斑？面板專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃鹽過...

1.牛奶牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的溫飽感，更可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的...

肉桂不僅是我們生活中經常使用的一種食物香料，也是一種很好的養生中藥材。食用肉桂會起到很多的功效與作用。但是，你知道肉桂有哪些食用方法嗎？肉桂的食用方法有很多種。下面就爲大家介紹肉桂的食用方法。1、肉桂粉桂皮3...

生活中很多人都有這樣的煩惱，每次只要梳頭髮，很多頭髮都開始掉落，看着自己的頭髮越來越少這怎麼不讓你揪心呢？那麼到底該怎樣預防脫髮呢？有哪些食療方呢？下面就一起去了解下吧！脫髮吃什麼好1、多吃富含鐵的食物頭髮的生長過...